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1、头皮屑$ c$ V0 j7 K K; l$ D* ?) [" p$ G$ Z9 ?
4 Q9 ?7 c( u7 v a" q) w; m9 z
可能缺乏的营养素: ) b4 c% ?, M2 |7 h e' }. c7 N% ~
' C4 ~- [1 z D) ?
维生素B12
+ M4 M- K& P" Z. g' V5 |+ T4 o# ^! c4 u/ A) J7 ?/ A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; x; u' T9 O' \6 e! S3 w' D; j: g* I: }% G
维生素F ' C5 F& u1 s: O- _" l9 f
' q6 W7 X4 @- F9 {3 F% X: e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& z; a, s9 n' a2 `2 [" w6 M) N- R0 k$ [" { ? ]
维生素B6
% o( |4 G7 Z* q; k" a; _1 L
. P8 J! [7 l) E. m& J 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 p& t/ E( R# w. E
8 o( |. G$ [$ D' y) \; S4 p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! o$ s! d* W$ Q
: j: a8 m8 M3 H5 D. P) |- j8 ?7 Z
可能缺乏的营养素： 2 A# ]4 f" j& ]: c2 j! k4 j% T
# b! c y0 W: k; j5 J+ m 复合维生素B & s& E& ~$ V, O, `
2 R: Q- H, a2 j& l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 l, H; e3 _& `
! p0 n6 ]3 f- G9 P M& \6 q0 G
对氨基苯甲酸0 v8 x) |; u, |; F* k
. _ x9 V. `5 A0 d: G$ m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 z# I# t& N0 V! \: q1 L0 h2 V
- t6 m9 A! o: p; z; _ 维生素F / I% W7 |# q) N1 O) o
! i% J9 N% J+ f5 @2 {* r# o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% `) M& r9 ~6 J1 J/ Q B5 \ ]: W7 h: b V; R
碘
& D% y V5 c2 U/ r% V8 H$ R# Y1 _
- J" q8 O5 ^, b/ a1 u' i6 Y7 b 需要的食物：盐、奶制品
' m, [8 n+ S/ M% [
, g* |0 O. L7 u% Z# v: k! a6 ~ 3、脱发 d2 S" E1 }9 ^. @
6 R( `! P& j1 o+ D" d! ]4 M! Q, _ 可能缺乏的营养素：
( b5 ?! r- ]4 I' T0 p* n5 t
( `1 k! n6 p6 B; H& G) A4 j 维生素H , X' U( S, X! Z. v
) H7 x8 y! a) B3 A& c' ^! Z; s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. Q6 m5 Y4 Y- C9 J9 {3 Q. i
2 l0 P, \3 m2 o; a 肌醇
Z3 u- T9 P7 b5 ^1 ?
5 b: P8 l+ \5 k3 v& E# O9 G 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " E* V% V: [( D6 z+ Z7 I5 ~# Y) ?
) y# U4 V: `0 `5 h 氯
: G3 u+ G$ A$ G7 y' e( R; W s/ r, A9 \0 e7 r1 {
需要的食物：一般食盐
' A0 }6 j# z. N/ X/ s4 @( ?# g, d" ^+ I; m- U, H! ^4 C
复合维生素B 6 O/ J' y/ z% Q" E
; K( I# b ^, f2 k! x$ ~+ f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) f+ F$ v" e: R9 K4 h: s+ e( J7 D
4 o, t( A B& u4 D 和维生素C、叶酸 h. ?7 C) Z/ m1 o
7 F4 V E6 ]" C3 K$ l1 ^, V; U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46