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1、头皮屑
0 X. Z) ?; @, `8 a! R
* Z" x+ m7 P& s/ N/ @& Y4 P$ V 可能缺乏的营养素:
- K9 r' E6 o3 p7 Q, F5 y; w! a! ~, z1 y7 D
维生素B12 : c7 ^0 p+ C5 L
, C- s3 a3 m0 Y r2 \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & z5 u" r8 b# L( V% C
" W$ I9 A- |! {" H: B
维生素F + V, l/ a) b! P( p. C
8 x) _2 d4 D. Y4 i: J% S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 K5 X( F7 U6 p1 c$ K, E+ U3 q0 Q2 Y1 X2 {# n& S0 q
维生素B6 $ x2 m: \5 L$ x o8 i. v( E8 I
) }7 X7 M( J$ d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; c! B2 t: U7 i8 q/ k/ K$ ?
. v% E% `' [9 a w: A9 b4 i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） d5 B$ a6 Q4 Z. _
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可能缺乏的营养素：
# y% j6 \. M- m4 M$ m! [' g0 c) U8 j, d' N3 {0 y
复合维生素B : \" }5 H" y/ `& R
: T4 ~: A) B* c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# K, l! |! t8 ?$ ~: s% F* K/ m
6 F4 \2 I( Z4 ?4 S" H% f. t 对氨基苯甲酸) P# Z) ~3 D% z: M
) I2 {$ ] C: s, z9 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ W9 H) m/ Z7 O$ V" J9 F9 r8 M' e4 e2 x( u. x* F u
维生素F " Q5 Z$ X; ]* |
3 h4 {/ \) D% |/ G" F" Y0 B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 L( u! ]6 O* O) U% D
/ t, ~$ ]+ z6 n$ P+ k 碘
- ^; F: k M, r& }- Y) A5 k" F
2 v4 i* P% O( Y2 P 需要的食物：盐、奶制品 * x- w9 a7 F, t
; ]0 B, t+ U3 Y2 Y7 G, Y/ y4 U 3、脱发0 a1 y. ^% h' O4 A
% ~2 Z, P) h' V 可能缺乏的营养素： % U0 _8 F: }9 K3 d/ T8 m
" p+ U/ O3 L- J9 ?. u, ?$ R a
维生素H
: N; t7 B( ]2 _: ?9 f( u) N1 S# b. [: ~9 s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" D5 o" ?" C; f: ?; n; R# k, @7 K# ~# u7 ^$ r2 @
肌醇 6 P! P& R* d- T R$ c4 V
3 D9 o4 Z( i7 E3 K; K8 a& d. X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 [5 {- R/ _, C( u
+ Q& a# e' J- P# y* L. \ 氯 7 H( s* k# g. k! v
# }9 D% C( E5 f( Q: \
需要的食物：一般食盐 $ H: p( C" ~+ ]! o$ B6 T8 U" U# D- ~
$ k& G5 g: B1 W9 H$ M4 k 复合维生素B
7 G7 L6 y1 \, ^# H+ x# N& j3 ?3 b4 g$ c1 Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & n# d" b/ p( N+ X% M3 H
' I/ _: O1 ?: b' `- n 和维生素C、叶酸 / X3 e3 F3 @; Z; {) v5 Q
f$ t3 J: m& C2 A2 @/ k! [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46