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[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

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发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
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  可能缺乏的营养素:
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  维生素B12 , m7 ?/ d3 n; N

5 |! [7 B1 q/ \' p  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 ) j  H1 }4 X0 }" X4 x! Q# `# v
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  维生素B6 9 e; d* M0 @( o4 i

. G  c" n5 a8 Y3 B1 }  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 `+ Z) K# J9 d! l0 F

9 W1 L) {9 _, c3 W  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)7 m- ]! ^3 {  E' e* F4 `2 V# g

! p: m4 k$ [( E+ N( X  可能缺乏的营养素: ( I3 a5 X- _6 p5 |
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  复合维生素B # W  J4 c8 r) Y9 o/ a/ ?
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  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆% Y- C* I8 r. c5 k( d' l
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  对氨基苯甲酸
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  需要的食物:葡萄干、甜瓜
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  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) T) o/ ]. H% }: ]6 d2 Q: H2 N6 M" c$ D
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  碘 + d- K3 P" c3 h4 m9 M) M6 ]7 C7 f

: K+ P0 ?  k6 b6 Q  需要的食物:盐、奶制品
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  3、脱发
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  可能缺乏的营养素:   R0 c( J, p- ^2 ?6 G2 r
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  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 K7 _0 G3 i# w& |/ s0 f
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  肌醇 9 N* E) w1 Y% G* ?3 A$ r
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  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , B5 R0 |( {5 b6 T2 Y; n

0 P0 W7 _' `+ W  氯
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  需要的食物:一般食盐
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! X' H% p1 r0 c3 l# X3 @; ^. }: k  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' L% O. c6 L  m9 z8 a
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  和维生素C、叶酸
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  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
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