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1、头皮屑# D+ O2 L ]6 ?9 P$ m
% Q0 I6 |; u% G/ w" R# \4 o 可能缺乏的营养素:
. d. M) b) a/ ]- L5 O
1 ^" C0 ?/ o/ I4 L 维生素B12 - V" [8 e# c- q% c/ E$ I1 ~
0 e; b9 b3 Z5 M* J' [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, L% u% n# n3 C- [( x6 ?# Z
H0 e8 v, v y4 x. X& Q 维生素F , _% ^1 }6 s$ ]3 b9 |3 j
1 W( F. U6 I0 w$ v9 P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " }) d5 C5 A! J9 b" }/ q; i
% i: p1 L9 Y$ T4 R5 z
维生素B6 6 ?! {1 ~4 A# A3 [- Z' h* c2 N: T
z. f3 m2 E& K2 P0 \% k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ M1 s) L$ Q8 z
& B! w, F" Y/ I T/ L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 Y7 l3 \# V2 ?: f2 G% O: x [ p; V+ f3 ~
可能缺乏的营养素： " |4 A, ?9 [: S) o( L* b' k
/ g! a/ u/ s1 u8 f4 K) `6 L 复合维生素B & a0 E O2 G/ o( \2 N
- k" L3 u7 r% c2 h4 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* a, \4 J& |2 W2 G7 S0 R) F) ^- \2 `# n, l4 v
对氨基苯甲酸) `: D' T, x9 j5 [/ ?
' {# n/ O$ q, f7 v4 ^* Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, a: ]* a9 Z) c% K; W' i, t$ u. a- h, |" ] Z5 ?0 @
维生素F
" @3 l% B. \: i ~3 [! r/ H1 l% t+ m$ R, m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " D5 u: v" I! x; j& g- V
9 L1 S! e- X8 h4 H, n8 j
碘 * }5 {* \. [; I! T3 u2 X
& b w# O/ E- E7 z- `3 n a 需要的食物：盐、奶制品
8 C( e$ Z2 `: [8 m/ o
1 p* W1 q# z0 z. i9 u 3、脱发 V1 W/ x% |5 R5 T
5 y9 ?. o4 P5 A W( a* ~ 可能缺乏的营养素：
- Y7 g+ C" c5 c9 q- d3 E7 K+ |$ w0 l7 |2 z, m1 i3 L4 P
维生素H
% q% Q* o8 P( @$ G: ~. n
1 h) I1 U' P2 W$ J2 R. R9 n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + @) R+ u9 x7 m2 ]
" @& j& H& x, H* ^; P 肌醇
: n9 Q( t# \/ ~, D
7 E& [, v4 o5 k0 u, [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ r* Z4 `& Y e1 q7 K) h2 l: @# y5 K, i; @$ r; a2 s7 b; y' _
氯
0 s: c( U- G: t3 o' r# e
. |( O) d a& Z# ^- L3 s9 P 需要的食物：一般食盐 0 {. }; E" |4 s7 d$ g7 V% [: J
; n. a- f# |( R& X
复合维生素B
5 u; L- ]2 H* M. a3 l4 Q4 ^8 v! O; _6 u6 [, G2 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ z U4 w- T5 |# y# l4 \
O1 U2 K& b! P; q. E) B; {9 { 和维生素C、叶酸
* i9 |) n2 Q4 H7 V3 j5 F. [! {' r/ T$ }/ O( b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46