|
|
1、头皮屑
- _6 T+ x" ]' o5 e) `/ w8 V) l' ^9 J. _$ [9 U
可能缺乏的营养素:
2 d4 I5 W$ v1 g( S% H; V3 y% C& v% Y9 O& T8 g' M. B% b: y# i# u
维生素B12 , m7 ?/ d3 n; N
5 |! [7 B1 q/ \' p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% e7 c' | J/ R
/ c2 @. x% y' I0 L# N6 W+ B 维生素F
% p; b5 ]: ?9 I$ b! y" l/ q- n5 S* p% V1 z- w, U$ c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) j H1 }4 X0 }" X4 x! Q# `# v
- l7 Y# s H* S
维生素B6 9 e; d* M0 @( o4 i
. G c" n5 a8 Y3 B1 } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 `+ Z) K# J9 d! l0 F
9 W1 L) {9 _, c3 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 m- ]! ^3 { E' e* F4 `2 V# g
! p: m4 k$ [( E+ N( X 可能缺乏的营养素： ( I3 a5 X- _6 p5 |
" v$ [# i2 C& f! C" @
复合维生素B # W J4 c8 r) Y9 o/ a/ ?
! T! G% P |, {2 H* ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% Y- C* I8 r. c5 k( d' l
3 ~' F! I K3 C/ y; y1 `
对氨基苯甲酸
& H c) e2 r% w3 \ {, V9 x0 @$ w1 L9 j! j$ Y4 G: i! O6 e2 M, A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ P5 p- ?5 D7 s! r7 P( V( x3 X) i* a& [
维生素F ) f8 Q! B; X8 z5 P- U4 p0 e
, A. m" w: \/ Z/ F( c0 A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) T) o/ ]. H% }: ]6 d2 Q: H2 N6 M" c$ D
) ?3 |" L* q5 Y
碘 + d- K3 P" c3 h4 m9 M) M6 ]7 C7 f
: K+ P0 ? k6 b6 Q 需要的食物：盐、奶制品
% o: A( G1 o: F5 x8 I T1 }; b5 g1 k, L9 s
3、脱发
# Q8 @1 I; j, F3 C3 r3 Y4 k( Y4 F; s) E, {8 `
可能缺乏的营养素： R0 c( J, p- ^2 ?6 G2 r
6 c0 o' T& ^% i- @0 P. z% n" w
维生素H * i; C. h% F9 B6 p' ?0 K
; H- ^% `, f2 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 K7 _0 G3 i# w& |/ s0 f
5 y4 c8 i* m3 z: D6 W
肌醇 9 N* E) w1 Y% G* ?3 A$ r
0 W0 b, Z" ]2 s8 q/ J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , B5 R0 |( {5 b6 T2 Y; n
0 P0 W7 _' `+ W 氯
9 A; ^7 @0 v' a& T% W1 M$ H: k: X: i% ~6 B
需要的食物：一般食盐
, F! Y& r( E" ?& p
+ @, H8 C4 b# v( a+ G 复合维生素B ) w( H: y) F$ ^1 N! Q( C4 r F- |
! X' H% p1 r0 c3 l# X3 @; ^. }: k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' L% O. c6 L m9 z8 a
# s# v7 | {. o* v
和维生素C、叶酸
; @( [8 G2 n! z- ^/ V5 {9 G8 B' @1 R ^/ _9 d9 {; s0 ?# G5 M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46