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1、头皮屑# N7 N0 [8 x+ J5 b6 m9 c
/ U$ l) U9 s( l( j( f
可能缺乏的营养素: + f. Q1 p5 C% \% F5 _" L. y. Z
: }" k, w- }% x* X. N; m 维生素B12 + p, ]& y" q! d3 j* }4 [
# X9 J" \& Z) j% u) J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / U7 U* P* Y) v" b
8 V* m1 q9 N7 j4 t- W
维生素F : w6 G/ H, v; L: K A% M
/ i8 z$ w+ W2 e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( N4 i7 E7 \7 K+ h) i9 A# T j0 J+ K9 J6 B' D7 M
维生素B6
2 o* E; N6 J! O$ |0 V: v! i/ ~
4 |3 H: M. Q5 f+ R" L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 k/ ^: F% r" F, j- e) P& s: Q( {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- w6 J* P, n4 Q: V" S/ z1 n7 I2 K
! U2 Q) W0 i. ?! Y9 S2 K 可能缺乏的营养素： 9 p- S. q) ? Y1 S
! k2 ?' E$ V: y' j% E! ~ h6 G
复合维生素B ( E# {9 f7 y2 ~: W4 S
' D; n. N- l& W% d/ R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 v3 R0 ]. r/ U: v- G$ K
% r! {" C* R3 c/ n, A6 D
对氨基苯甲酸7 B3 J% D! z& m" O3 {7 J, I5 K
. m5 R6 X( ~8 P7 a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; A8 G& {, h! R1 @* v
- T$ I: X8 P. ~* S- d9 g& V& i
维生素F " D# a2 n8 C- X$ ?" L$ o) D
s$ V7 @; {/ Z5 Z8 { u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 A0 l% [/ `( e
1 c- i" o/ v3 B0 ~7 I 碘
) C# ?% `! B. ~' [- l8 h5 `9 W1 M+ k
需要的食物：盐、奶制品 " f, e2 T! Z, |7 Q, G9 s% u
9 }' a, n8 e) T+ E' H; r" x 3、脱发( R0 y+ Q0 Y: p- ~) v, j
a u. ], g) _9 M' G% `- V7 s 可能缺乏的营养素：
5 l. c8 v. r0 }1 g& c1 Z V# F$ r, r8 I
维生素H
! W5 @# z [& }" U% |( d L, c- d' m/ C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 s* `( \/ }. z5 ]4 X4 ]! B' u# \
+ y2 U3 G- `' ]) e+ F9 _1 V% J 肌醇
b' E3 \9 L6 C2 q
" ^ \, r& i6 W4 n7 | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - w4 {) D8 _- e& c1 ~
5 G3 x' Z, s" Q; l" v
氯
/ i# d: j. u/ J& B6 [& p6 x
$ E6 ?# m& I! s+ e 需要的食物：一般食盐 7 B) p* X( a! M+ J
: ^. ]' [/ u: }$ }$ j' h$ }/ |
复合维生素B
. j# n; K; P, U1 `$ ^ A8 U, v9 F7 c. i$ j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: n5 c' T/ E: X0 D A- T k7 |* i# L, K
和维生素C、叶酸 1 t# s; ~. { E
6 |7 S( r- U9 ]) _ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46