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发表于 2008-8-5 12:30
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; q- f1 a- Y- Z, ^% E生理期! g' `% F, ~( B: p5 P* j
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。6 ^. O1 o, J' L# ^
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
! i3 L5 E- W5 x* I0 Y② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。; k' Q% U& p* `% r
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" ?: q# [( o5 f' b化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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0 a- T9 d3 u8 D9 S( W② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- ]( u, \6 e2 T
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。% w, q$ X; [" C4 T; I& f/ j
! L+ I J$ i) G9 u② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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) \" W3 a& I3 `# X1 A* c) r③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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8 g* x+ G3 M- `( t& W5 d④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
1 E9 f3 Q0 B& O; \# l) d% ]4 R* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期5 c& v; x6 Y# \
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
0 ]) v; W( P6 v7 C; W" F0 J护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜) V2 x/ i" _; I8 a7 |
, T" U6 h7 X0 Q9 S0 t② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
% C" q2 G* Y7 {8 c2 K化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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8 `+ X- ?# W ~( g! F② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。5 P" v O5 {$ P+ H
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
- D' D5 R' g/ C% c3 D饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( `. U) S2 w& y. [/ `9 [1 R+ P2 J
+ |9 @3 _0 ~( q2 Y# V0 t② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。: n) G& p# @! Q6 e
- U. z4 q, x& q+ U* a$ e% Q③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。: c9 u# O1 S8 s2 |- _. l0 l( T: U6 i
* 此周期内减肥效果较好
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/ X' ~/ u5 G6 Y5 D9 l黄体期
" R) ` I( y( ^: t往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, u# T8 H' m+ W. F9 E, z
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
5 ?1 H6 F* r4 S: V& d0 H护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。* @( f/ ?" y# Z+ R/ o
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
S$ K( a" n& W2 J③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
; Y8 f {$ R( k; z1 p3 ^8 p, k( {化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。: Y, H& Z2 D. L
2 {5 |0 i9 j5 P2 n② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。+ ^* Z5 U( v# I/ C( I
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。 U7 i) O0 ~8 H7 S' B
% {* s% J$ @+ R② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。1 [2 _5 B K0 t7 q/ T; ?6 z6 Y
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。% p8 F/ V( Z) u+ |5 B
* 此周期内减肥效果不佳 |
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