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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
) o% o5 \3 X' o: K生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
) U% x3 V y$ D' f8 T" y( a护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
; r$ w$ R" J& ^2 y② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。- l% i( L. m0 {
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& u* F0 X. C* k: ?化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。6 {, X# M3 p4 ]: c5 A
( Y. A/ d) z# i; }+ ?- i0 b② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。1 t: Z, A9 x+ f4 _+ x4 ?6 b3 U8 F
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。! S0 Z p( o6 G/ ~, k- c
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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, `: r5 \6 m$ U2 m; O! U③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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. [7 S! e2 @. H5 |$ o④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
8 ^/ W3 l8 w8 _- L, {& E* 此周期内减肥效果不佳
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5 @0 p- A5 p$ w- k. o卵胞期; N+ j: F. E$ K2 b9 h: k
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。6 @8 {& M f' Z8 \ ~
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)" V- K5 q& x! j9 H2 H: Y6 t
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 `2 N( ^, `' _0 @% ?8 a
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。6 D/ K1 I. I! l1 N# X) ]. l
" I5 A. h0 x! m* V! R: ]② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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; Z7 B8 \5 I8 }9 |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
3 p+ K! C' K6 }! A) L0 G饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- ~/ P3 }" O5 o F3 x4 t+ C7 v- r7 c
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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* {/ O7 s, e4 X" r& e+ F③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 c7 F( S- a5 N! g4 d* 此周期内减肥效果较好! n8 K- L* A. j0 B9 G; K; H* A
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6 W9 z% o0 V# A q& b黄体期3 ^7 B, g! } ?6 h; }8 @' y" ^
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ e7 r& k2 b3 B脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。. l9 I7 t) ~7 x3 f/ j7 Z5 m# {7 B
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ e, _4 q% Q0 p7 U) P! K
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
. F Q9 C2 |. O" j' F0 b$ V8 u$ {③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)6 N# q- O. g5 n0 J) A# C: l( P9 v
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
3 Q7 Q* {& w! S, O$ B饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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* b7 Q* i$ z) x1 h; e② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。9 R2 P: i# u( z ]1 J5 y
. Z% g! S& l6 w+ f③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 H6 A, v% B* x3 }* 此周期内减肥效果不佳 |
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