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发表于 2008-8-5 12:30
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- }3 N1 g% Z* a" I. S生理期
0 Z7 g7 Q$ B* _ ` t/ }7 s生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。" O9 ~7 C S* W7 a" `! Y, k
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。# c3 x" Z; r" ~
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
4 x( {0 M7 I6 m% @- N③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& J: ^/ a D: Q$ U$ P% A2 U化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。. H" Y$ K9 [* S/ x$ ]# l
3 P/ Y) n z( \0 v. s% m② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' l$ m, |5 K, O, X2 X7 b. Z, T, ^4 H饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。+ N( |% ?6 }- E% x$ r, D" o. F' `' e
: Z6 e, q6 ]. K. G$ o, `② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。% r* @- s) H( w {6 S V
2 U! j# B- R, x③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。) F& e# R3 p" f5 V3 @0 P* }' E8 a
, o* h' f; G V- e! f9 ^④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 - k( e% d( E8 H9 `" Y4 a5 H
* 此周期内减肥效果不佳
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$ O( p( F/ L; {( o$ g卵胞期
$ Q$ _0 w2 S4 W& W! s是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 l0 ^& F* ~7 T
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)% J( G* i0 n5 g3 K; d
" t, h0 V; p- @8 {6 D② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)) O8 D& @2 n$ |* S+ r. x6 U
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。1 R5 b4 `& C+ k4 J
$ u& m; ?+ \- _' H3 w6 Y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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) B, t' N* \3 s8 g% ]③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
d* W( z4 x4 ^饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。& V% \/ n, \; Z; g: ~& Q/ D: ~
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。1 ?, `: T6 @" L* a$ J2 ^
* 此周期内减肥效果较好
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9 G9 z* j0 j" R% U; l黄体期2 L8 w' J% I% [ N+ J$ B& U
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮1 l" b& _2 t U8 w( N) T( q
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。# d2 y) L6 M% ]- @- Q9 h1 u! ^
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。2 _* c- A* G, x4 s3 l- V
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。. O: N2 j# Z# X G* {% R/ i& U
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
1 a n. E: E# U& }2 P$ K( h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
0 i2 I/ S1 K/ @饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。& c/ ~' ~; H* R$ ]7 A
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。) N2 q* g ]/ Y: {: J" h
p+ m1 V0 @5 K③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
/ v# Y6 `0 M, X* 此周期内减肥效果不佳 |
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