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28天的美容月历
$ p; x6 x, R; f5 d( [" h上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 G4 t4 h+ l' H- [& X
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。$ G3 N W# w' f, Y5 Y! k# ~/ s* n
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。) Y# _& |) C' \3 h3 [: G
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 S2 I: N" U: A. K7 q' U
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
: X5 D+ j5 X! L! K4 x$ S黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 M$ G; f; G3 [% v2 c: ] f
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女性荷尔蒙) y( d3 K, ?2 L9 p$ s: N5 }
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 t- }" B9 x/ c( P' l$ {卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。3 }) z$ v/ z5 o" M$ N. \, w" h
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体温
$ N7 w# v3 ^: _, q3 b+ o( u6 l由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ Y* n' Q6 c- o! x
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皮肤的色泽
, _; F! r y3 U) w5 R皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ Q( b# ^$ b5 c+ ^5 p
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 ]. u" K- C' Y* K2 x5 C) M
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, l! d5 m o- ~! ^ g) [, f8 a
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
" K, J6 ?1 m( i2 U) F) K卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。9 z, b' u! n+ y/ p; H/ S1 \' [
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* h2 b: ?$ C2 {0 b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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; s. R3 c: i! D4 u 情绪与健康" W2 a6 X9 c, j' X
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。0 p5 z7 b/ v, m0 r& w3 R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 H; j& ]5 C7 ~! b) |: O
卵胞期:情绪不错,精神饱满。7 R0 J/ o- \0 F# f' M, _
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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