|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 r6 j8 o+ B: Q/ p3 j9 f/ u服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的3 j' T9 s% ~) U0 c8 ^5 w4 p
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到! Q* ?8 W4 P; s6 Q. v4 B* o6 u! j
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( v. e- x6 T0 ^% _; q+ P
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩; r4 u7 P- w# B5 ~: Z) ~& C7 b
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
* ^& b0 o/ K7 l: u& {+ ~: ` d「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
( R6 Y+ r d7 ?( e5 A& C赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时% _" j0 v* c5 R. T
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 + Z$ ?2 ]" X" M, l. m/ T
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。 ?, A" [6 J7 `7 \4 y0 S
* ~9 T( T4 X) y8 h7 @
/ {. m) s# K7 ]8 Y3 `5 J攀岩的六大好处
: E" g# H% h* S/ J0 N3 Y% }1 s! T* D% T: \* _& j: g2 x
增加身体柔软度与协调感
- q) j% I f% e. `( \0 o(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
, S% Y3 G1 }3 |+ |* ]
+ D4 d3 ^* S# p7 ^ D% q- C2 P; E增强体力(Strength):
4 L' ?5 M- `5 Q攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。6 v; V h0 f& W5 ]7 Z; i
) Q" h( l1 ]# P. H
集中力(Concentration):
: b/ d, e7 I, Q0 Q脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。! L7 w7 d- |: S; C0 K" w
6 ?0 p. k+ ]. Y: _6 ]进取心(Initiative):4 i8 n5 M; c3 q. M$ j
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。# g1 a8 W) g# K& v+ ^
+ G; X4 ^% S5 U2 U& S6 G4 l
自信心(Self-Confident):8 Z0 M' j8 d( M& l) T b
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。- j; v- k5 [* U" V3 B! p' P) N
, l2 A' S1 B7 k' U6 D# Y1 J. R0 t平衡感(Balance):
+ l% ^; W; C* h [: F被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|