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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
" V, {; f! Q- e* S# k1 Z服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的# v! U. D% e/ H) s7 W; c5 k$ j
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到9 E. l2 e. j: @( w# N
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。; i- d9 J u' A
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
5 k) Z" W: i: ^3 I; D, C" F3 R都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而8 T W' j0 ^/ s9 q/ _+ p8 a
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并6 M4 v4 J8 L! T- I6 x' N8 v2 Q6 @3 ]
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
3 \2 A7 y( U7 O( N8 ] q诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 & M4 R6 f, D4 {; @0 E5 h
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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$ P2 l& v2 |7 V, p# R& \4 |攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
2 W. j$ g( l. r7 H0 w(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。" i4 ^5 b& x: [) w# _8 U
/ }6 X0 K. z& [增强体力(Strength):
$ O6 E+ g4 P0 j: K% c5 |' G攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。8 w4 H8 }9 c6 K- U, g$ i) N
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集中力(Concentration):/ f* V. y2 n. x
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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/ T- Y/ I& W( S9 ]. j进取心(Initiative):
$ f' a' M( L; V当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。: A. A, s; |6 k) B1 f0 X2 f
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自信心(Self-Confident):6 V4 U% p5 t5 ~8 F9 Q
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。6 a& U6 F5 N% q( `0 ^
/ _: K& i# j* S, M平衡感(Balance):$ U" b. u6 w; R% }* ? b( a& w
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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