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瘦脸常识:% p/ t, ^" \1 M! `) q3 v o2 ?) [
9 F+ h4 `: E3 v' X) |2 W4 Q首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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: ?1 d* U" ~0 h7 X% l3 W1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: o" i" m, T: W4 i) ^1 E4 i
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。7 a4 Y! {9 v1 l" t0 H- X5 W
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瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。0 D/ D& h7 K( a" s
* i) D, o% F' \% a/ m) s' v/ x1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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$ m, q7 M! f; O0 i2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 w3 M* O ?; N; O0 K! Y1 c
. x/ Z/ Q5 p p+ t m3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。% P: I7 Z7 |6 X$ i
8 }, d. M" b8 V5 R4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。" ?' E+ p W m7 G$ b% a
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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* ~: l8 L9 z& H: H: {第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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! h- R9 Y2 m9 W- T" e: o第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" B" F/ l7 m$ D( m
( O8 u; Q0 b- f, e! F& h: h$ L第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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