|
|
瘦脸常识：
/ S% F6 U1 C0 L6 a) H; x' k: G* G7 w% a
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
2 t6 Z1 L* T; K" w4 k% U3 W2 u2 |
5 e6 v# {+ K+ u0 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 [/ b9 @6 X! J7 i- v
4 G+ r+ q4 U( m* ?. ]& m- A# D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* k- ^# @: R$ I9 y& w; N2 |6 h7 X r, q! b- t
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 q8 L3 C' f. i
1 }& ~: ?/ J; L/ n+ h4 ]; G
8 [+ H7 j$ { R$ Y4 p) N瘦脸方法：# W8 k) X9 ^ Y% s' c4 W
5 ]( l5 [8 ~# P& H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
O O/ O) g ^' k6 F7 j. m
: z& N( m2 `; W* h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ k, `9 R0 N) _! V1 [
( N* o4 N7 {; Y: d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 c# s+ p3 P7 s/ C. w' k) H- W
7 i( y0 J2 t! l" ? j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ I& E3 t! `- W; }( [6 w( M
, h. U9 d7 G) f; r% K* M1 w- G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; ^. Y# Y+ y1 f# W" ?/ U# D
f* C( c, F# D) U2 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。) q# p" E0 k. b; G
9 C4 R% l* B8 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" o' J, p. s( s3 f! I
9 r e2 E/ v6 z% g5 z! d8 o
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
Z& `2 y# Y- F- _
1 O1 p: w9 {- V7 K5 I; m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; s4 j/ C' q& k+ Z( v
. p% A* S; W) y6 ^" G2 n# |$ q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，