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瘦脸常识：+ q/ \! K' X+ m5 k/ i! l
$ S' h5 G8 B3 ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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! y( c z& y3 n5 |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ r* V7 c4 Z0 _. f7 X3 m& `# b! R
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; H2 d* h7 ~ o; X
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 T. `$ C u2 z$ Q( I2 a) j
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2 J; F2 [" N$ C/ y瘦脸方法：
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& S/ A$ b( i, P+ ?$ r d 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% `- B2 m3 V1 `7 r- ?3 \: f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 u0 ]) u n# i
- v9 } C' a( E( B9 s) C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ Z) U8 H0 O' E$ U& }" [3 W2 N
+ m$ c- {- X' B9 C/ H4 Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* G" ?4 \4 M% Y; r
- ?6 e5 e7 Q% g8 x/ m; z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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% r4 J* c# z5 n! ^4 |) D/ Y& W准备运动：进行3分钟有氧运动。$ u9 n' y P7 \* U; ^3 y8 U' n
9 \' o( c% Q$ t2 I" j. r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 Z9 W- y _$ Z6 U- Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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% b! C. P2 W( m$ |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，