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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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5 e6 v# {+ K+ u0 o1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 [/ b9 @6 X! J7 i- v
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。8 q8 L3 C' f. i

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8 [+ H7 j$ {  R$ Y4 p) N瘦脸方法:# W8 k) X9 ^  Y% s' c4 W
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       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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: z& N( m2 `; W* h1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。+ k, `9 R0 N) _! V1 [

( N* o4 N7 {; Y: d2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 c# s+ p3 P7 s/ C. w' k) H- W
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。+ I& E3 t! `- W; }( [6 w( M

, h. U9 d7 G) f; r% K* M1 w- G4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。; ^. Y# Y+ y1 f# W" ?/ U# D

  f* C( c, F# D) U2 ~准备运动:进行3分钟有氧运动。) q# p" E0 k. b; G

9 C4 R% l* B8 a第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。" o' J, p. s( s3 f! I
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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1 O1 p: w9 {- V7 K5 I; m第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。; s4 j/ C' q& k+ Z( v
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……5 u$ v( f) N+ f! I6 \3 ~) c( ?0 c
反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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