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瘦脸常识：% p/ t, ^" \1 M! `) q3 v o2 ?) [
9 F+ h4 `: E3 v' X) |2 W4 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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: ?1 d* U" ~0 h7 X% l3 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: o" i" m, T: W4 i) ^1 E4 i
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 a4 Y! {9 v1 l" t0 H- X5 W
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 D/ D& h7 K( a" s
* i) D, o% F' \% a/ m) s' v/ x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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$ m, q7 M! f; O0 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 w3 M* O ?; N; O0 K! Y1 c
. x/ Z/ Q5 p p+ t m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% P: I7 Z7 |6 X$ i
8 }, d. M" b8 V5 R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" ?' E+ p W m7 G$ b% a
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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* ~: l8 L9 z& H: H: {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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! h- R9 Y2 m9 W- T" e: o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" B" F/ l7 m$ D( m
( O8 u; Q0 b- f, e! F& h: h$ L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，