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【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

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发表于 2008-7-1 11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!$ n7 \& ]$ E0 v
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败火关键词:轻微干咳
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" {' Q+ j3 ~, B" }5 D7 h百合, d6 |, ~! \, _' |, {
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
6 p1 n+ Y! H( Y( o# f& V2 x小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
/ L) P1 k" |$ e2 K7 V强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。2 L+ M$ ?* ], F  q' B

9 W" A$ l! ]' @# t  u- U败火关键词:心神不宁
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莲子
0 T6 a/ G5 `/ n1 |+ E莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。$ ?& G6 @; [$ P  P
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。  I5 t" B8 p! y5 Z/ @
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。$ r3 k1 Q6 c$ M; l; T; R+ U

3 s7 ^" I& d& O  @败火关键词:面色晦暗* c" W& b& K: D4 |! E' Q1 j) Y
  E: a' o  f1 w% N: z; Z
银耳0 F! ]( F. W* N9 A2 P
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
: `8 q, U: E: V& ^. s6 M小零嘴食用:9 E3 m  f* ^3 y3 \
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。* I, S% q9 S) F$ M  R1 X
强效食补:
& o% ], |% c4 I将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火9 o) y$ U( e- \- v- p
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秋梨
2 M, L; x4 Y' }“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
$ `/ R9 G. l2 V5 A- K小零嘴食用:3 O. F* u8 a2 p2 f. C0 ?
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。- C9 P5 L, m- H( m
强效食补:
% v3 y$ ~; n! ^4 [& X( V把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。) ~7 G3 y* [& _" T! x
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4 h$ F, \) c( `* @败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。- r" m2 u5 |" |' t8 b
小零嘴食用:! `6 r& [/ @! ~" h. d. ^: y* X9 G. |
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
. @  d; M% c! {9 D8 b0 R7 I强效食补:
/ F/ b; N% j* H) f( N/ O# x8 Y在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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% q1 p4 ]8 a# t  B; \3 k败火关键词:体态臃肿& {2 ^& Q% o5 Q% w* E* J% ~( L- ~1 L  U

; c' D- Y: o! S9 B" ~$ u秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。+ ?8 z, Y( M# n' E* v# v
小零嘴食用:
5 T$ {- o1 }0 V- c在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。6 G! v5 H; Q$ j( r; E
强效食补:! n( W  X$ l. E, n5 ^3 v5 ^/ t
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。; Z/ a8 s1 h; }2 F+ b
  [+ d! e5 I4 Y4 B5 z
败火关键词:筋骨疼痛
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  R! E" M5 k0 \: `山药
" a2 Q9 c1 a2 h! f% ?也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。- P% _/ \: `4 y3 }
小零嘴食用:
; q) N3 F9 R2 m$ F" Z" z& q( j将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。- [& y9 {( G' E7 x* c% }
强效食补:
, g1 X$ m/ z3 k7 \8 y做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。0 \: l, a/ o& l2 u( T! p
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败火关键词:大便干燥
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芝麻$ R6 U  G  L% d3 K$ X  u) |- I2 m
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。: D9 _5 ^. O( _8 R3 R+ N
小零嘴食用:
" k* X$ M. @5 {; h0 Z面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。& {/ j5 Y* T* t5 H& c$ g1 V" g# m7 _
强效食补:' p. g. ^  Y$ Y# n& T6 ~, U! s
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
8 I* W8 P$ o' J$ n1 \, B4 v! E
& P  ~4 `% |8 N8 ]  A败火关键词:肌肤无华9 x% z# c- F& ]5 j) a. r
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蜂蜜* x6 V  z3 K; {3 R9 N1 W
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
+ E  t$ @6 j. Y: P8 N小零嘴食用:$ U1 v0 a- j, R/ |" o
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
) O" V& b- l7 P6 ~强效食补:
0 q8 {3 M: x# V8 S2 }9 l5 q在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。* O* e3 Y7 R: A. m+ d1 X, E/ K
" Q0 G# q) ~/ M% @0 i# V7 \6 h
败火关键词:口干舌燥
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- F% N# ^2 \0 l- h# u) {8 f乌龙茶
9 ?5 ]- S$ F! B秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。& I4 q& D3 y" \
小零嘴食用:8 Y- g  l1 X7 m* Y) b! E0 l8 t
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
3 l/ `% s2 T3 F; t强效食补:
- R( \6 F" m7 Q% P4 g5 {乌龙茶
. H) ?; _- w+ q! C% ~* Z' [不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
7 N, b7 \7 {* E2 e7 s  n0 I9 b9 o
! X) `" m; {$ i' }[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]
发表于 2008-7-1 13:31 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2008-7-1 17:00 | 显示全部楼层
最近弄了些在家里当饭吃
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:09 | 显示全部楼层
第一次发帖格式不太清楚 ,下次注意,不好意思了!!!
发表于 2008-7-1 21:38 | 显示全部楼层
这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享
发表于 2008-7-5 00:51 | 显示全部楼层
吃这些?好寡的,吃了没意思
发表于 2008-8-30 18:58 | 显示全部楼层
回去试试看,反正我就超爱吃东西
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
蜂蜜我天天喝!现在梨和西洋参我也有在吃。
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么
发表于 2008-8-31 18:22 | 显示全部楼层
既可以败火又可以吃的我喜欢.
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