【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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2 h  n! _- |) D# a; u: c" h! ^$ d败火关键词：轻微干咳
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百合
" s/ {; L/ e7 Y4 e“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
9 X5 b/ s* ]4 t8 n1 D1 H" B强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁

5 A( g% n& j6 _* f4 E莲子
  T1 ~8 A- k5 x' J5 a! ]莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
* Q, I0 a% r7 x# a5 f2 H小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
" s9 ~( }+ M; s( G5 |$ l4 `) J强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

; j- o( O& p  P$ c, Q9 E( `败火关键词：面色晦暗
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银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
! P; \$ m, u/ ^- F, D小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
0 c9 S& i$ E8 g# S& A' z" ?强效食补：
6 f2 p; M; [6 z/ L. W: X" R  d将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火
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& _0 w& k& ~8 R- \秋梨
& i- @! M$ l3 ~- N1 R, V6 P, k2 d“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
+ H: l% G: Z- v7 q4 z2 l7 N小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
7 g) E8 I4 o# B8 A$ d9 i+ P强效食补：
4 U. x" e7 d6 h8 {; [7 t/ X" O把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
! _: _' k, C! Z; _3 L4 U9 c市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
5 n5 r, Y6 j, r, H2 V: p+ }% P强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

6 C7 z5 u$ A  V6 |1 R败火关键词：体态臃肿
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( s; W' l$ b( Y- k" W  v8 S秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
* b# }+ H$ S; b' t6 _小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
) {/ r5 g6 ^$ ~* z/ h强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

3 B* }. h0 Q& H$ c) h败火关键词：筋骨疼痛
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山药
/ ~; r+ ]' s+ M8 n: r! K也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
5 A4 j' h5 @+ w( O, ~+ X将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
- v& E8 B3 q9 u# B' R4 r强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
9 _! a- O( l, Y# h. F强效食补：
$ H! C# r0 s. d$ |0 A. \做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
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6 n+ K  Z& x2 f) a! |- x8 B蜂蜜
; G/ O3 b% R7 Z营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
* z, k- m* A- z) a( I蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
. P* O: |8 d0 Y* H8 G! u% y强效食补：
8 h5 m" i: \2 M8 L( O! [3 M在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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( S( P( S( a0 h! \, r败火关键词：口干舌燥

" G0 \( r# }  Z. k乌龙茶
' j0 i  ^# @9 W1 ~. B/ u0 \' F: F秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
7 l7 w1 o* r. n% w4 E' u* _1 [乌龙茶
0 O' @, J9 {: v* W不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.