女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
. v" p" l3 h; V5 p
" G: h2 Y( v, a! O- T. k/ h# D, O卵泡期枸杞补血
/ u8 k5 e5 Q2 r% _# p  M' n+ |& ~
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
% b6 w1 T6 _4 Q/ _
排卵期丹参补血
; X4 t4 d1 w) v$ T( N3 e
8 R# ]6 s) i- b9 S3 R3 P! j要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
9 E# W6 L( T+ C% V) f: N& s
( q, D5 m# \7 D; @$ a黄体期熟地补血
/ n/ J; q9 z& Y& Y1 X. u5 ?
, B& P) Z* i. k# o) Q% b2 [. K4 o9 R此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
8 H0 K# j9 h1 U8 n& |# H
6 K% R5 a# R5 y: J4 f2 a/ y孕期红枣补血
( C% c- g  V! ?4 e6 O
/ i8 z+ U& F3 W红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
( S! M+ Z* I1 R0 S/ v3 d' Z
, z; J1 F  T8 v% r$ E0 f+ Q- ?7 J4 }6 e哺乳期当归补血
& `) x: {8 Y, q8 u
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
0 D4 l. s2 l! v, V8 g9 s
  m, |/ p, r+ E# H9 W* N  Z月子期阿胶补血
4 B, k0 e6 w. m3 t' M
/ {% V, J3 @+ e  W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
, e7 U3 \: S6 x7 \+ f. i' e

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。