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5 |* N4 l8 a: l/ H! a9 i. _8 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ n% u9 W4 t! u
0 V' G; d! y- L4 x8 `0 |, W1、面色苍白型：气血不足7 O7 ^5 B( ^3 Z) H" ]! J
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食疗：蜜汁花生枣
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( a/ w; Y3 s8 M) W2 [& M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( m$ I2 I$ K5 _ S1 B* `
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2、面容多皱型：脾胃两虚! ~4 V' y* ^ q
; t u( ~" k+ w2 `# X& @4 u食疗：什锦山药泥- z, n1 M% h. K Y3 J \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 k, @3 A7 l; C6 S
9 `9 h* U3 ?& A; R3 S+ v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# e& n" Q f7 w/ ]4 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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Q S. A" G+ k1 i6 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 @2 f* R6 I0 _# p$ `# R& F
& Q5 ?- ]) U8 O/ \( t5 k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 X* N1 a [# O& B w) f1 h8 @- r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- j' _0 h/ @/ l( M- q; Z6 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 \2 O) y' E3 E- C
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食疗：海米炒油菜
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3 V) w/ b7 S+ k/ f7 z3 ]' {) {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. ~( ^5 D3 k) o$ F5 ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~