|
|
 
3 {' [: y$ B% L6 E' a# ?# d- ?/ s5 X" m4 ` t! y/ ?
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* T2 @9 l& U' q/ T; {7 U1 @
]. q; O9 e" b% r4 D
1、面色苍白型：气血不足% O2 h1 |' n* k' R; F
0 n# | H7 q( A& p8 V1 b) {
食疗：蜜汁花生枣- t' k2 |& h- l. w
: V. a1 |7 T) E2 G+ e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, L2 O; F. I( G: m# o
; t: a' M; O# w: ~$ e9 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 E2 g7 ]5 d7 U3 u& ?, ]
0 q% s/ ^ v4 z9 d& N+ [$ j: o- r2、面容多皱型：脾胃两虚
+ g, U& w& M, K. r- _$ B% h
2 y1 \8 e o& ^食疗：什锦山药泥$ a$ _, a* C2 a* i7 y$ t7 i
7 L5 |% d. v& L* N' K7 p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ Q ?1 Q- B. m9 A6 J- t
$ I9 [! B2 w+ v0 s0 P z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. Q- O* z3 J8 E8 O, w+ D' x
% x. A1 Q* ~' }: Q1 ~9 J. E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. |6 z' X( _: i5 g1 T, w& I
1 ~; T% X& C' f% k0 j; J食疗：笋烧海参# c) T" {1 {- ?' I
' x) a' ^/ ?; m, t/ O
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 j% m% c3 N" u, E' _: w9 {4 w& \. M% c& q) I
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 p; a0 G z# S V" f
2 W! b3 r% h. \1 X4 [ }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. b7 A: i1 s; O) w! p$ z) t
( G$ r2 c& l9 w食疗：栗子炖白菜
c; p# Q8 D1 a Y) h9 P) t* L% e4 W" ~8 E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 B6 v* F4 e, l, n4 l# s
( d0 g+ Y% `; Q% b; j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 l5 ?/ n1 w* ^- g) m9 K- V; _) W- I, K6 D
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ e" o. S% K- A W, d. h
* t6 m+ C+ q7 {0 a! i食疗：海米炒油菜; r2 {4 M. T2 p. u1 u1 i2 U
" [& F" F/ ~3 w
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: D5 m# x: ^. X: d
: Y. A0 x" N+ f' j' n- b- M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~