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& z! f: w+ K" B: [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 g& i" A; U: ~0 h; y9 h
8 D" j4 T+ W) D1、面色苍白型：气血不足/ i8 V. ? t$ U* o" o
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, K: h9 x1 O0 {' k/ {8 m$ j, t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! p, i; f Y2 j* [; |
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% J! w$ N( D- T w* M( q. _6 [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! B. V+ Y; g: V5 b1 ~9 Y t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' t0 S$ L A3 n1 C# o
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食疗：笋烧海参6 Y) j. D/ R, Q; Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ \. w% ~3 h% c' c5 z
2 E) [4 |8 a g, [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ F0 C+ w1 e% o" T* {) a食疗：栗子炖白菜+ h) ]5 H0 m3 U
* _- U* ?3 Q# x- z6 H: _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ C1 ~* E. L( V( n0 ^2 b% l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. e7 c: U& ~9 t+ `9 C% x5 w7 ?5 M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 {" K: F0 M! J9 v! V
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食疗：海米炒油菜$ J+ q/ D3 g4 C7 \& w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* @6 D( W) w. L9 V+ m* T: e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~