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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

* R2 w/ u& _. `
9 I& D: X+ a  s% N; l中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" X* \, [# ^. Y7 ]2 Q! ~+ t. ?
3 W. A% \6 t  u$ [* A% X
1、面色苍白型:气血不足2 D4 z1 c6 y7 I5 ~

8 |7 p; E& d. ^9 o食疗:蜜汁花生枣
  d" K8 F6 L% s8 p' I) X) ]; W
9 t) }1 J/ O* r9 @) A做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! U7 Y5 A9 Q, Y% O3 l' y" `; o; t, o( ^( N* h
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  Y9 x, C9 j; [2 |' d
' z% ~9 H3 `+ T
2、面容多皱型:脾胃两虚7 J3 [6 F9 L) [/ C2 `& J

) z0 j+ N1 G$ p% Y5 C& Y食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
7 ]0 c1 p0 @4 t4 }3 _" Y
0 n" W7 A' t0 |. B6 O3 P3 v功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% l" @4 h5 F& v$ p

5 F; S; ]  I. L3 [1 n: j3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 z, b& o6 i0 ^0 ]- A! C" u$ M

( H. A/ Z3 H) ?& m1 I食疗:笋烧海参
# ]: h4 X& u  E8 Q+ p3 {: _: A8 w  C6 E$ h) z
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ H$ R5 n+ w+ k0 ?, A1 ]* G1 W
: R( N! t) U5 H6 P功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 o% p( k! G" p* `( h

0 e0 `+ B+ \! o4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ c, W. x) E2 g/ b! a7 M0 R1 t
, `5 R0 E' ~! o- F
食疗:栗子炖白菜7 m, s9 y8 N4 E+ n  b+ {1 y

+ w* `- T: ]7 j$ w. p, G  _做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 P" ^3 I1 r" }% h) A4 n2 E
! \1 S5 ]1 Q$ ^功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
) d# ~9 S' \. \7 Q0 n- O
2 t9 E/ W- [1 N4 m% n( Y( t9 H; Q5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
: r7 {- [$ ^8 ?3 K* i: p  ]2 ^& z
食疗:海米炒油菜
0 q5 r6 o  N$ y) h5 D
5 h/ |; w, v7 A- D1 s做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" J7 c% e; L% W, m! B/ A% P
7 o- c! T" s! a9 _( m7 m  _
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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