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9 I& D: X+ a s% N; l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" X* \, [# ^. Y7 ]2 Q! ~+ t. ?
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1、面色苍白型：气血不足2 D4 z1 c6 y7 I5 ~
8 |7 p; E& d. ^9 o食疗：蜜汁花生枣
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9 t) }1 J/ O* r9 @) A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 Y9 x, C9 j; [2 |' d
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 J3 [6 F9 L) [/ C2 `& J
) z0 j+ N1 G$ p% Y5 C& Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 n" W7 A' t0 |. B6 O3 P3 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% l" @4 h5 F& v$ p
5 F; S; ] I. L3 [1 n: j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 z, b& o6 i0 ^0 ]- A! C" u$ M
( H. A/ Z3 H) ?& m1 I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: R( N! t) U5 H6 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 o% p( k! G" p* `( h
0 e0 `+ B+ \! o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ c, W. x) E2 g/ b! a7 M0 R1 t
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食疗：栗子炖白菜7 m, s9 y8 N4 E+ n b+ {1 y
+ w* `- T: ]7 j$ w. p, G _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! \1 S5 ]1 Q$ ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 t9 E/ W- [1 N4 m% n( Y( t9 H; Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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5 h/ |; w, v7 A- D1 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" J7 c% e; L% W, m! B/ A% P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~