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3 w5 v6 k! s8 s% O4 M+ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 h! d$ n. V# a6 a1 W$ n5 g. S8 i1、面色苍白型：气血不足
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C+ A0 d8 }; @. @ q食疗：蜜汁花生枣9 V& }, h# `' W- Q7 I8 U% h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' ]& c( T! x/ t% a5 ?9 d5 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. U' W3 X p T% z2、面容多皱型：脾胃两虚1 {, s6 X; l7 X2 R$ G; D K4 }
3 R" k" k+ W- [( m6 D食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( h& \( Z, O: x+ E1 o# H4 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ G- ^ a0 u) D9 t! X6 d
7 G; _7 Y( Y( Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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u: {& r0 A$ {1 l5 @ c D% ~食疗：笋烧海参3 K6 @ w" W- o% H# d. n1 y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) k- P. g- O6 Z8 Q6 i, i% B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 x' ^1 } _+ o7 Q
7 x0 H" ^$ ]: F, l( ]# B J/ o. s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 F) Q5 Y! j8 B M$ Q& N
8 \) X6 `9 n: z+ j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, g$ }0 I6 g4 h& N% H
- V9 n3 C9 \% s8 R$ ~7 a5 t: w. t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ {, P* I, W3 O) Z3 f; Z9 j4 v; N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~