|
|
  " e% x: R& W* I6 V9 I" l
( T1 h2 d P/ p) a' L; @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ F! ~8 X& h/ h4 ^4 D
5 n3 N e; C7 h p
1、面色苍白型：气血不足# A M& ]( Q8 l, R; S
; a7 Q2 v' F1 {! K/ S6 X' {/ z
食疗：蜜汁花生枣: o" t5 b; ]# [6 z5 ]$ S$ s8 p8 u
3 |) Q) E, S- l
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 t2 P5 R Y, T$ i& a
& c5 L( ^/ U8 Z5 f8 d: a9 e+ t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 k2 H/ v& h8 [9 H* a9 W/ g* f. m+ P
2、面容多皱型：脾胃两虚
- r' n- ]8 }1 q3 x' `% W" m
; [. V a4 R) m8 M食疗：什锦山药泥
4 F+ x% A) n% D/ ~3 A* @: t8 _3 d; R8 t6 U. Z) A' n* S
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: J" n9 Q D2 r; \/ Q3 Z+ P
0 _5 C2 a% D9 ^ L3 T* d3 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 _+ E; \6 n& y, B+ |% }. x u5 u* z" T3 Z- q# B( k! i' r
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 A$ r1 m. k. z: J7 u* C8 O; s; R! r4 _
食疗：笋烧海参5 s( N9 _9 N5 N3 v( T. }! c( Q- @
. k& \4 d8 R5 r# C0 Y1 U+ v3 n4 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' C) v; [/ w1 e3 Y4 \! x( N9 }6 m/ s9 Q! j/ i) ~* r. v/ f" J
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 L6 F* h* v5 n3 o/ g" _6 s
$ B! p" t7 O2 l9 Q" @3 C
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ ?. U+ o! q4 R" {- n! c& y
- m" m- I6 ]8 ~! C
食疗：栗子炖白菜
6 C& n) Y, t! t+ X
+ e3 w: n" V+ H9 \3 b+ m8 `$ p6 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* k# p0 ?" l% \6 E" {, P8 W# E! G V2 v
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# W9 E- \1 p2 S0 V. a9 F
, w" u5 a! [. e; Y) ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: h( I' |* I3 d$ M+ y/ o" g. D( ~& |' s
" k' Q8 l4 U# u食疗：海米炒油菜
+ X+ k$ [6 N- Z! y
0 B2 \2 A: |: E$ o% k+ x: ?3 f- J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) e3 ?7 {. ?7 c% L
1 X; N/ E' j6 I+ I, \: U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~