|
|
 
6 Y) I: o7 ~/ y: W) G, F
' g p2 O/ j1 b5 H9 \! p8 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) q- O2 g4 Q) P& l5 C$ }. \% R1 p7 l* w2 ?' k- T
1、面色苍白型：气血不足2 j0 l! r' F9 k/ e4 T
+ s8 f' v( q) T+ f+ `* [
食疗：蜜汁花生枣& S$ y/ q# {) v3 X# _
: L J+ b' j$ }- c- O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 M' M2 c' V( V" |& F
( O/ i" [6 n! D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 S; L6 s4 y9 N7 Y
1 S8 O: X" S; q/ g2 q; w
2、面容多皱型：脾胃两虚4 B( c( t& A% D
( A: t) p7 ]' |* P食疗：什锦山药泥' F, h3 G9 z8 g2 h; O) {
" }# w4 V: o' Q3 O! B/ {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# p& @7 Q# y* d* x
z; r% h6 g' Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, }8 s0 g4 o3 m8 }0 b! x) z
( k5 g( i C4 d/ H/ B* ^3 b$ M& W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 E2 \4 r) |* I5 d! g9 |8 ?/ ]
% g, O q) R2 h" s# h$ e! T食疗：笋烧海参
7 Z+ ~/ l& Z* v2 c( S/ r4 W: Y! j& \ v$ U T @ e! V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" |1 e; `9 r* A& |5 q. Z2 ]6 V- N0 w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: J0 @ h( x4 h8 i) o, k
! n. S6 n( E; F, y" L3 D
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 F& y5 [1 j+ l! V) o+ w M$ _
$ |3 T& s* c% d2 D- T, y5 V食疗：栗子炖白菜6 P, L- j0 p1 J2 x7 _ ^; y
' Q+ S* p* ^$ c `0 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, ]: w7 V) g' @4 E( ]0 u* Z. w- S
# |" N# Q" V7 X+ v' t- \5 L9 q! Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ f9 N6 u. m* U9 |) u
) n2 N) h+ e) s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! `) l& I. k& M. s8 O
4 O( k+ M( i- ~食疗：海米炒油菜
: G6 L0 {7 M- ]7 J
1 K2 l1 _7 t t( l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% x& a; ?4 X* S+ U5 ?4 X4 Q; B! B% g/ `! M( z+ |# r+ R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~