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- a4 _ D) W: f0 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# L2 @0 x2 j+ D! g" Z3 ?5 A) z
6 N/ O6 M) M; T' z1、面色苍白型：气血不足% G7 n0 u0 S1 ]9 u1 Q
' r/ m6 X2 I; W' ?4 r6 L# f食疗：蜜汁花生枣( M" N6 [1 B0 n5 o
7 _9 p& b' H6 @: Q. a) A6 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 @# B% G2 m# `6 {3 ^1 q3 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ P. d& |% ~: m( @' y3 ^* z
; J: K( w5 D% i! F* g5 y4 I+ d+ W- p2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& E( i' B+ E- N: W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) ^5 B$ p# {& _" S4 J, F3 V1 j% Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 S* c) r h) M) z! |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 N6 h6 c. D5 B
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食疗：笋烧海参. I+ w, f' @ D# P( @4 ?* z- f/ w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ R3 O# Q7 ?! R9 B$ V2 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: X. _8 u& M K- K, C/ C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( _; i( z* \5 F; g& i, ^
; r9 _) v0 j) b! N6 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; T" q# T% c' Z2 k K
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食疗：海米炒油菜
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7 D! m- l9 _ Q7 \1 l5 B: Z& o2 _' U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! t$ _* e% O# B- m4 Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~