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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- j( c. M2 i1 O" Y+ C6 v9 H0 Q- Z/ ]1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, J( l* X: R2 C* ~: ^7 ]! l! R
2 x5 _" A" f$ N, x2 ?5 y$ N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ B+ r4 R4 S4 p u' B r9 [/ A
4 H% t) n4 v- t2 d7 t; g" `食疗：什锦山药泥3 A) l7 @3 Q( H) |
% i! n: @* c7 _: [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. M. A% c5 l1 ?. m6 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! C8 S2 L) v' h: s& `# E$ K! z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; @+ N) }; d1 x4 e: W f, |
+ K! d! c# \9 _$ u g食疗：笋烧海参! I$ W, ]2 z) k/ _# W/ _( q3 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) I3 ?$ b2 @7 Y8 b2 O. o
* l/ k+ Y& W5 n, F: b; L, f4 r) C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. I8 g: q' w _# w- r$ e食疗：栗子炖白菜
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/ l1 X( o% l' ^& f, W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& i- ~/ s; u% ]) [* Z" W
, q* d- `4 W% v B- U) x' ?. G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( @3 X1 N2 |6 M) H) C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 J6 X5 d O. \& S& ]( }
- ^, I3 ~; |. F3 f2 I$ r Q. E% o食疗：海米炒油菜% D: n6 k2 M# D- ?9 g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ ~: Q: S0 t3 ]( W6 z7 N8 }
- j- e9 d; Y8 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~