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8 ~- @( }( m3 _1 f7 [9 I5 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 O9 E# }7 z' O0 `5 G# R. W' J6 o! ^1、面色苍白型：气血不足
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9 j7 [% Q+ d0 ]' O3 L食疗：蜜汁花生枣4 L7 p9 b, x. n A# s" z$ ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 W7 v; B' w3 w/ l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ^7 E; _+ Z! v( o& H9 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, b; Y& x9 x8 B4 r/ V+ S# x5 O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ P- @6 |9 x- D6 l* R( T
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; A9 n1 t [% C9 x: U. E
5 C( l+ }# R/ q/ ?+ ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& U/ Z1 w! {, A0 {
@9 n3 T' l {: Y" n/ g" G8 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' A. X* k8 g5 q) u) W3 g# f. k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 y f! e! Z8 v4 m7 n- x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 }6 A( }& H1 D. @
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食疗：海米炒油菜. w0 w& E& Z% t0 j
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) D2 }) U/ @4 p; |5 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~