|
|
 
0 |2 @. I, P! p* n- r' P. e4 p( ~
6 a: ^; }# ^$ x, S$ f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 x; Z. c, U ?! A- ]# l
K* n/ A% [" u& ~8 @& e5 n1、面色苍白型：气血不足1 Y- Z j& B+ R t3 a$ }( n c
c+ @( w7 L6 n) B- u0 L( v
食疗：蜜汁花生枣; ]( x: | P$ [5 e8 W6 ^
J' b; s9 M3 @! M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ i. T+ O/ k" z* t& Q' X% J
( P& S8 K( T# U4 C1 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- g |! W1 w4 }# \7 m- L( N
$ f7 A9 X+ _+ @; ^: P2、面容多皱型：脾胃两虚
0 V& N1 e2 B9 _) w( x. U+ |3 b: T6 x7 h* j1 ^/ X
食疗：什锦山药泥' E- d2 ^% q2 ]6 ]- i
* e* [* Q7 B' N6 N% e2 Y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 r/ Q9 y; j% j6 n8 p
' i) f% ]8 T' B. T( |) p, z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- W0 d, o$ N. m0 L& `0 }9 ?3 @5 T+ `
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Z: j1 i6 A) x0 ^: V: e! P
" I' j0 \3 `- ]5 I食疗：笋烧海参
6 r. ?) Z7 m* D" A6 p' J
- E, `) M# y2 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* [3 {* m; w5 @& }$ `6 V2 g& k: J1 I7 V
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 u' w# e' a! ^
8 T* @& a4 w H/ O$ `5 f5 J+ e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 M* D; j0 g! y# s0 G$ y: ?8 r+ A( b) J. u
食疗：栗子炖白菜2 v+ j, i$ Y$ _
8 E0 M! M* D# ~2 ?" X2 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. ?1 n, Q% }0 z8 T) K. e' a1 w: P5 d. o( i! Q' X+ d' R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" p) G; |3 h2 X
p( f* {/ q$ j j( y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. f- q: P1 \9 ^; e7 {
1 W; Y, l# d/ t4 d食疗：海米炒油菜* J/ ]- r4 I' [& _; Q1 i
5 e# C( Z' O: S8 _2 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ Y& P/ ]# X1 W. M, J
- E6 N: j* T, z& A" i2 _( s8 ?% X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~