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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 e8 J4 X3 H" u: E3 u% K9 Q+ Q
& X R2 f7 D) ], `/ x3 D3 |1、面色苍白型：气血不足
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* _; u* }( i, w& G8 P7 ~. u食疗：蜜汁花生枣
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: j5 T, E! F' w5 V, ]5 H! P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ l9 c' h- j$ j! s: `6 K4 J
) `( J2 Q8 \. a! }# Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 n# ^3 n$ d- K) z* b7 `2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 V" c& P% F6 |& q食疗：什锦山药泥8 ], u+ t9 ]! S: w5 @
1 [5 }; U. p) s. r: x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 E" k5 H, Z4 U9 Y& {1 Z6 d; k! d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 o% P. }) Q# `# r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- {1 L( l! I9 c
2 R* f' O/ [) L- _. \食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ f! \ ?$ h! r* f1 i8 W7 W, u7 g
7 ^- r, d: \- v; Z1 i' u, |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; J4 w, B5 m8 Q9 U9 b& l2 \" @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- x$ n: Z V, |
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, g8 b5 x- J9 z2 ^# m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ H* s$ v. U* d ^# z& W
6 H7 z1 S5 w" L( [( H2 h* J& f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* p, J8 d$ J2 R7 g. t" N( B
7 k9 r/ c6 e6 B$ R9 Z5 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! v3 _3 U7 N4 x+ }. E) A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~