|
|
( I! Y; B0 m5 J# l
1.二绿茶
+ ~8 u$ B8 e+ I2 x6 [( L6 h9 D* f- J+ \) A' ~- v7 u
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 : _+ B/ X2 A2 a
3 i( |" e. y+ |' E- `制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 / F: U; E8 o) I1 {% a
& ?0 a. C, G7 P* M+ P6 p功效： 疏肝理气，和胃止痛。
8 [1 y# X7 s0 ~: u5 ?$ k" Z# J, W% i7 w& t) O: d
2.金橘饮
! x1 e. |- o2 J' j- n8 G& F7 q$ m" B% a1 z- P
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
8 `+ v( P# d& x0 s% v, o# j3 J7 i' g- t* J! ]7 t+ {% V3 }
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 * R h: }( d- L0 X2 }" Q: H
& _- q" i) U% M4 E
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: e1 }! c# S: c+ M' p
3 O# `& l) P7 p: D
3.丁香姜糖 ' j/ x$ [: `$ M5 ^
; c: I- S9 |3 U& O( p" J$ d' E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 6 W1 z6 s: I: k7 Y& s; ^8 y" i' r
) P: p& I, a/ k$ ?9 S
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
8 n, P! V3 @7 T% L' h0 y3 {3 Q- \, O2 H0 B" D
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
3 T& y2 f j* C6 A8 B$ u, M' W
& B' F3 i" h0 y" M8 a+ G4.鸡内金饼
2 s$ A, d& f' A! j% @+ c# J. J+ j! R
+ w. @2 B% v. j) }+ _' [* g1 b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 % e% l4 J# M9 q& w) s. ^
. g: q$ E) y K1 E制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
/ l. T+ N8 r1 V5 K
5 q% T& w } E* N6 m' X功效： 消食化积，健脾益胃。3 U* h1 T4 O0 R3 a
* [6 X, Q# o: ] ?+ W中药方剂
4 F5 V, Y9 f/ v& E: R O# E3 q5 {& i
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
4 Y& {0 @ i. B: o- _" m( Z* i% h$ W+ U1 V
中成药! Q* V( _0 D3 t, n
3 m7 c% J, f# M健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
$ s/ \$ L) ?+ K5 r* S# s$ M+ r/ P) W
! a) ?4 U- B. Y: x7 D0 A健康提醒
: a5 V# M7 j% H3 t0 O. N \) h: f+ i: n$ U3 h6 G
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
& K( R8 O9 }- J& n" G+ f+ x/ S4 Z- s9 `
4 x. [7 a. t* S5 h. j# T# q养胃健脾的大枣食疗方2 X" `# c& M j2 D
, p! u2 U4 o" e# N3 u, Q) I一、大枣桂莲粥 , J/ r0 V2 R b" ]3 K$ ?% F
) C: T! t$ h M" E: ^" w
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , ~# M) b' s1 u. L- y
1 [6 Q/ Y0 m+ R7 j
二、大枣炖兔肉
# \6 Z$ m0 I' D, }, q, C, m+ i8 l7 k% i
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 O% I* L* e) W; [7 S8 W2 u) Z/ i
8 @1 A4 A. i: G( {/ W8 T1 o& L) W三、大枣肉丸汤 2 E& P1 P+ s- L& q5 `
8 D; G; I& E5 X# {8 D5 Q9 X' ^' j大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
) P. d5 O& i9 {' A; _" _% @1 H; B) \" p; v6 b& i) m* h* L
四、大枣耳芪汤 & L4 Z2 `3 e/ r5 A+ s) S. O
: h' U$ Z4 |0 ^) _7 z% \( V& z大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
' n7 c! n. N5 g2 M0 R/ r: ^
" \0 r% r. o. ] e4 R) n, g怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ) f7 ] k6 d! N0 R. L* m
- @7 P: \; b$ P% \
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
7 T9 e. D6 {: u% L4 |0 r" z# t) A2 R# t. o d! d/ J* ]
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! h7 n9 T& `8 s% w$ o9 r+ e( D
4 t8 ?, d, Y8 H* P二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 x {6 h/ { c; m- N; F
8 {8 n7 p$ I* W1 p- p' J0 v+ g
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！