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& N- Y: Y5 O) o, {7 Q9 A1.二绿茶 w) g" W! E) R: {0 E! P0 ]
& \) }$ p9 J4 _& q配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 " Y- s. T$ }& k, a
( Q& X) m' _5 p i% I' E制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' P5 M! B2 T$ d1 @! m( M" U+ _7 M3 b
3 L- `3 b; b y! _3 ^6 w; o; a. w3 y功效： 疏肝理气，和胃止痛。& P2 ^+ T. h) u* K9 y% k T3 G2 y
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2.金橘饮
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! N2 B1 @! S! i& l. n3 i$ p配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 }" ^& a; r5 ]7 S [/ n
8 a9 C t# W1 L$ X) s6 B6 B制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 / E) H4 L2 t1 U/ t: |# C
3 ^: b8 c: j) a$ Q+ v8 @功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 , Y$ z) b z4 L h4 S0 P
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。" \- h3 ~+ {3 J# s: j
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4.鸡内金饼 : u/ s6 _6 ]) N, I8 y' a/ l: ?
- ^$ U9 I4 H7 l" I1 q* {配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) G$ j4 D! M) \* G7 c7 F5 C
* M! e2 k- {9 P1 u& F# I7 X# {制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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5 j/ d/ w i0 E& M功效： 消食化积，健脾益胃。$ |2 C. g- n- C( H
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中药方剂9 T- F$ F4 J) u+ j" N
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ G: [8 o. `8 s3 i
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中成药
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+ i7 L' o2 ]2 w7 s健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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, Y7 \* p c' ~; B) I8 m主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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# G+ h" D8 x8 i: ^* B1 O养胃健脾的大枣食疗方
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5 h7 y+ j/ c- X( K一、大枣桂莲粥 * r$ _+ t6 }; z8 o
7 I: K( @3 h1 v+ y3 S5 S9 }大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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- q6 ?3 x, g/ N6 m$ M5 ]- C二、大枣炖兔肉
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+ N: H$ ?" v( a大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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5 U1 f! @6 z7 N) q# E( |5 w7 p3 F大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 6 t) h: M6 q# ^8 s/ Y8 N9 E* b
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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/ Q4 V9 M' U. {8 ~8 m- k一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! v' s& L/ J7 Z4 H
& M6 x8 ^/ Q5 _' a K二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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h, U/ {/ A% p1 K. n健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！