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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  ! ^) h! |$ A- C1 `7 g

) ?5 w" U& m' W1 R* c# `0 M配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       5 O# g* I0 [9 g" w( ?1 G4 k+ N. C1 @

% S2 G) z8 {3 {制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
; V! z5 }" `1 p' P: s( W; J2 r* i9 q8 w! r6 |2 q3 k8 l
功效: 疏肝理气,和胃止痛。+ ?7 b/ q- W3 p. i2 D
+ S9 h$ s; E  t3 o9 _, u2 Z6 t
2.金橘饮  
" e' O2 ^. s6 @3 ]6 F2 R  r& I7 x# o. N5 B! u+ K
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       , Y* d3 Q9 L9 e. Q% T* Y

/ ]# X3 `3 W7 y8 a制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
' e6 m$ ?" M4 ?- M+ W; C1 ]9 W5 ^* \' V- s, y% |" `, |
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。& }' J% Z, H5 Y) ~" t, u, q  w
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3.丁香姜糖  
2 t- D/ T4 ]4 \  k* z+ f; H
/ V% U8 R* R8 F& q; e; t* `- |配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       8 {- E- K2 \0 u$ y3 |
8 T2 x: K# p6 Z
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。; a1 [, o: W3 v1 X* B
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4.鸡内金饼    8 H! J' ~( x) J" @* y

0 ^4 E. W8 z  Q" h8 W5 _配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
& l9 W6 W: J: `( L. M; u3 J* I9 W
$ i, s6 g* \+ G6 ?+ ]% d制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
% g% k* t. i0 l# I
: K- g3 ?3 `* r* r1 s功效: 消食化积,健脾益胃。" {2 m9 X- o9 G: n; D. n

( a9 E, v1 ]4 s  m! f中药方剂5 S4 |( O8 l1 q6 h  a
& ^0 K4 e' m+ [" I- a7 q( V. B1 W$ i
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
* R% J0 L& a# V  C
- ?. g: `+ D! {9 M中成药$ p7 D$ x: l( }2 f& L: J* \( _
( u& C& \' U! q' |
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。6 u1 h5 v- e8 ], q& p6 ~) h* R

2 |1 N; G6 E' \; t$ W: _" K% H健康提醒+ i3 l6 A$ ]! m0 x
/ P9 T; ~& _" }+ n
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。8 J0 k$ C5 t' a" O! w9 R/ q

" Z  G% ^+ w7 Y3 o) c$ O养胃健脾的大枣食疗方7 z3 D! G+ H5 r
1 l" ?8 N, Z5 K0 U8 c2 v
一、大枣桂莲粥 / W; X$ t5 U! e& U
" `5 M) j: Z7 x0 B& f
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 6 }2 g* R1 e8 _, ^; S
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二、大枣炖兔肉
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% _, _0 x! x* j# I5 H& ~# k( ]大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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# c# B0 h) v7 Y! i' V. T1 {: G三、大枣肉丸汤 . Q9 x. H1 R1 Z  m0 G: [$ a) ?
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ! `$ c  ?- K5 E& v" b( ?+ q  m
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ {  j& G4 W5 Y2 \- ?
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  ' o' v) n( Q8 K

( w2 I# w7 f% ?& V1 b3 D- t通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  7 B: N" _9 A4 P$ O' }; F

7 J8 ~. K2 ?* A2 y% L1 `、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  $ x2 b/ f  |! e% ^* }

# N7 ]0 k3 t5 ^$ t) [$ A  R$ p、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  - L4 a* N9 V3 B! G
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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