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0 P; }7 E2 y: t$ a8 Q1.二绿茶 0 A8 j3 u& e3 v! j: Y
1 T' D4 Z) A3 p% b配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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1 a9 A! C( ? h2 d: E; _0 {制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 . a3 h# R, H4 U$ p3 }
* m" q/ C1 S) Q# Z- S4 I功效： 疏肝理气，和胃止痛。+ y, `( D" C+ N5 ^2 m6 y
9 o" l# B9 h5 Y( \2.金橘饮
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& h4 ]+ J: F V, D# b配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ) `- m4 ^! P$ b- Y4 ?
4 n. l( k/ ^ }2 H7 v5 F制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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) D" K, \& s1 v' o" n2 x$ r功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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9 a# ~) x6 s6 }$ A0 i& e* P, k3.丁香姜糖 7 S3 i% ~3 S: e$ d
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 8 u3 k2 s m" \, f m8 r/ K) N }
$ V# ^2 T; O! g8 W功效： 温中降逆，益气健脾和胃。1 ]& }" F F& ]" Z) p* w1 O
; W8 A+ A- S' P4.鸡内金饼 7 W/ }' n- ~+ h& g7 }
6 q: F+ w) z5 R' o: J配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " r. P4 z. {! m
8 z4 x, Y% B% W8 W! j( `制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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/ B! d. j$ I, m; Z4 f中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; I" d. r; ?: V
3 K' A4 A, {' P5 x2 B6 @中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。' Z2 U( Y# a7 l7 z" [+ F/ u
3 w- i3 h$ t' U# c$ ]" W1 C健康提醒9 s2 q; C+ r$ _6 H- y* P' u. v0 u( Y
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。5 ]: B! J6 Y+ L$ X+ t; u
; y( L; }! r; W$ Y' V养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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. F! O$ t3 `! D7 k$ }二、大枣炖兔肉 $ ]0 ?" V! d8 X% r X
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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% H9 I* `* ?& @! i ^' H7 `5 A三、大枣肉丸汤 1 K0 i/ j( M4 l! L5 e
, f, y/ j/ o" B% ~9 ~大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 $ Z z' ~0 ~/ }3 z; C& P
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四、大枣耳芪汤
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- P4 a# R- P5 p大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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- t4 H% B3 _( U/ Y2 O1 a( B怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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8 l& P& x# X9 A一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ; J9 I- [* \1 m4 M- Z0 }
* \- ?* |2 _" G健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！