|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
) F4 e: w. @8 E. s4 b9 F3 q& }3 J" p% f
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
! W( u1 ~8 u k) ^
3 Z5 x" j" M" W7 }! P1、柿子
4 G! y' l+ ^9 t0 r; f& W6 l8 I& p- |
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
" t9 G9 `8 m) ?7 e
4 Z0 S) e( x$ R! X3 I2 z9 U2、柑橘: ]0 ?) q' k. \7 k3 D8 A! B1 x
0 L. N2 l* O+ V9 c柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。# F6 I D! m; ?" W! Y% l
5 i% A F9 |' [" B* V+ N% t4 P, K3、甘蔗
/ x$ ?. ^; l8 U! e0 C: @& a! F8 G
% m6 E2 X: S+ Z7 W5 J归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
+ y5 f* ~. N0 V% z# H# p# v! W1 {( g/ E- P
4、荸荠
5 E' ~6 j" q% p; ~: D2 S, x4 H1 [( \9 F7 x. I
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
! K5 ]8 M5 W" H8 H0 O5 I+ b# [# t" ?0 f+ ^' y5 u
5、猕猴桃2 U; d1 {% p6 f0 f+ d
4 x) L. w7 b1 k ?& @
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- O; O8 {# \' G8 Z, R$ }7 x( G8 }
3 W4 X& H1 j/ W: n A* h0 b
6、石榴
/ [" G0 N7 g2 v& ]( O* P( o. |$ a1 w! I4 v, e) }* R: @
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
5 i7 O8 h% _. n9 E3 W; e2 P7 ~. ~1 s1 S. q- O7 D% j$ \
7、葡萄7 {" K/ \& z+ z' U; F" Z' N
: w- S/ h% D+ c- N* O. P/ ]+ E葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。* {' n* I! H' p5 t# R" ~7 \
4 C5 y5 n7 i' p1 c
8、白桃1 g. n J1 y. V8 o
0 Y% i6 R- T7 w- o) i' y O喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
6 E5 Q: L; \, _1 M, M( L! t3 z4 J. j7 l6 k1 f; g
9、苹果
9 a! H; w# i7 I, e2 @* d$ J7 k" F( Z' V4 Y, E
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。8 R1 U( E1 T3 M' n! X/ G* s/ ~
2 R% X2 `; f1 \ ?
10、香蕉
3 m! l9 _' x! N. [4 T) H) K) u4 o) P! t. O3 q1 B3 \+ F
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|