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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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# B: ?, ?( ]% q# k4 ^夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。4 \0 b& ]/ G5 b
NO.1 热伤风0 D5 w, U( A6 i' |( L2 f
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
: s. }9 y7 i5 I I室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
- T* K- L3 \# p$ ~) e一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
5 F0 i3 m, N [) r/ l5 B ?8 E+ Y提醒:% X4 ]8 V; n# X) \" y! N/ Z1 |
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;3 ?) o: V* ]1 {
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;4 @9 q/ H. ~0 s5 x
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
( s! b" m1 f; T U3 TNO.2 腹泻% |/ i2 s" y* A8 w
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
/ h/ l' N% T2 ~' c- s夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
{. @: s$ x+ a3 @这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。; ?1 `' B, W; B \
提醒:
7 i, s g3 \" d; i% S6 i1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;" q |- b& }" ]6 O
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
2 O& A! ^% j1 u# Q. E: [NO.3 面瘫
6 L3 ^, A+ k! w. f3 K2 }! [处方:睡觉时别正对空调口, D. a8 c5 t. e* L2 ?
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
, C/ o5 H& q/ D, W. G6 w, C提醒:
- N( u& U: j4 {- i, j6 H1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
8 {8 Y9 z/ K/ j4 A2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
% q0 Q; c2 G1 _$ U" r, j# P# ?NO.4 中暑$ _) q- e. I: P8 x- }; N" K; a) ^
处方:中午能不出门尽量别出去$ ]- H+ h8 M3 D% ?
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。& `+ T" v: `9 W3 N0 v0 E4 N% g
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。& ` z+ n& `! g. b7 B8 _ i
NO.5 关节炎( S% P# y6 y+ p; r
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
( {7 } n0 A, f有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
( {# H5 D1 r& D: B夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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