女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
8 p8 R# K9 ?; v" {1 ]  }* g
4 X3 W3 a# _8 n4 ~% e! |容颜不老方
! {9 L4 ^/ k: ]1 g$ b5 k+ g需要的材料：

* ?2 H2 U: D/ k' L6 ]! ?) y4 r生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; P# }/ A; M# f4 I. Q
0 S$ E3 v' J: Z5 J) x8 k; V9 b怎么样做呢：

3 c% A. v- t* I* }4 p7 j  s上述物共捣为末，和匀备用。
* s/ x( ]: {7 u5 w' Q8 H, s
怎么吃最有效：
- ~2 H1 e4 e, j( I$ F
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
/ S1 T4 c2 g( _+ q3 U2 r0 ]
怎么样做呢：

! C. ]! x5 x8 B% p1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
% v# _- A$ C# m. C! @
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
6 F1 r% }4 m/ H$ D3 [
具有补血益精、悦色减皱功效。
( b. s4 @2 E: e: c5 R* d* A
1 {5 T% i. b: k4 p7 g美肤祛皱饮
* g; S# s3 [- k4 l+ K需要的材料：
# b& E, B8 S; N( ^! y7 \$ }
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
6 ?# F4 p2 N1 Y# O- k% L
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

$ |) R2 O/ |8 [2 z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ V5 w) V4 d# p! z怎么吃最有效：

2 _& }/ Z9 P- O7 a. g4 N# D! E  Z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

" @& W) p) q3 ^/ ^地黄抗皱粥
需要的材料：

- t: N% i# W5 A. G熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

6 G5 B3 U, Q0 n怎么样做呢：
* f0 O5 N. B& o: O  i
+ A( H8 g# ]2 D* l0 B; b将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) _8 ~: O0 h3 w' o$ I- L
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

) Z! }7 S; S. ]" y9 e怎么吃最有效：

& @/ I6 C1 ]/ `% D, r每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
" W) H3 `* p- g6 v需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

1 b. d# k( A0 G# J先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

2 N/ I: P. m7 m怎么吃最有效：

0 r% }- z  R3 l4 L冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 M' f) ]$ z! x& U7 c' J8 Y+ r+ S

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
. o8 S( o7 `4 b0 g


5 O( M+ b& ^7 T! |* T

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- f$ w$ D, F8 I6 V  {养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}