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冬季如何排毒,解除油腻呢?. n4 G$ b+ \- o- M! z. X
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。. [! q/ _$ k/ j- D; t, O) ^
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
0 d) n) T! `% { {) W4 u) H材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
4 i; K$ d* {- k做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 $ s$ m' A% g% e, @( G4 F1 W
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * t1 T/ U- x+ n4 O0 o
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
7 b# C) c1 J, O5 G二、山楂益母红茶:消脂去肿 , M+ r& }3 ^! k5 L& b7 L }- w
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 U' D- M3 K6 e2 a8 \( T# ~# N做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
( k% N D* L8 T" z$ ^) c2 l功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ U$ K7 U! W+ C/ r
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
7 M. w: B! Z# I三、山楂陈皮决明子:降血脂 ' r6 ]. K# d9 M4 p( Z
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 |8 @0 D9 P3 S9 e( z$ n$ H' S( I
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& ^! A* k# @. N" u
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 5 n0 P: o2 q4 `6 C4 v
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' t! \% w, N$ j# `) Z6 l
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 E- I* ]( O: G5 r9 m
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 $ s' `1 c) }0 t* M. q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
/ `3 \! w: @6 f9 n. c8 H$ c做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 H1 A: s; Y$ x: g* D8 K
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 5 m, J% P0 k. t3 D" C
五、决明子饮:通便消胀气 3 C1 m- F% U* {/ f, Z0 S. a9 R
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
4 `' A& g8 n$ B, P功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% ?1 V8 R* L, x6 B% r4 m做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 + |: D o% o' u( [8 ^
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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