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冬季如何排毒,解除油腻呢?8 X7 `- e) R! L0 M7 F& ^# g
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
: k1 d. P4 u, a% r0 n一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 6 ?3 L! u8 s% d P
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
0 e1 x' J- A7 k6 R) m做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
4 @7 F% Y; V3 W# n% V功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ( |) y" T1 T+ s x( X
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! O4 j! ]# i5 F$ _/ X: G二、山楂益母红茶:消脂去肿
* D1 F$ X1 T& B- O# i材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
: G, F7 s$ t4 W7 g# ]9 N' |. S2 A* e做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
- D$ i! C. `/ g2 N8 e# E) ~功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 - o: [% [6 ]& j
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 4 @# ?7 I# h* H1 k% Y; ^
三、山楂陈皮决明子:降血脂
) k j$ c8 q& C4 v5 g9 M材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
! i- v9 w9 N( Y" m做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。5 b T* x) y1 ?5 N
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ) X3 U% ]- K% ]5 {# T/ M4 D4 Q' ~
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 X% u0 t( d; \+ v' f& A# C8 K( W0 b* ]四、荷叶泽泻饮:消除水肿
2 x# I: x( @ c* i& x* q0 }材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , p% R/ s1 S9 |4 c& T
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 _$ h; y3 \, Q做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 # [" A8 ^( I9 L9 P/ E
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 : N, Q1 l: w. [ J1 b
五、决明子饮:通便消胀气 4 z4 q; v6 y: H c
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 3 D' G/ f7 e* O l: |
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 & `: I/ U! ]+ h: S# K/ _) a
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
# j0 d! b7 I0 s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 b0 T" q: S& t7 T
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