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冬季如何排毒,解除油腻呢?: n, d# `1 z( n. q- F( I6 h
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 |6 @# E5 O/ |( b _' g, D
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 1 d) X* P+ S/ U/ @; `2 b2 k
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
* N0 N1 d: N8 N( ~3 B& M) l做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ( L) ?0 \' X0 w* l/ D Y
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 C2 q3 {+ j) M* O. W+ }& b
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ }2 j# u/ r( `" Z1 [& r. ~6 m2 C二、山楂益母红茶:消脂去肿
; S: O5 x1 D/ N, W8 S) s$ V材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ! ]) A6 ~) u b" Q I
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 4 H1 ]9 {9 f: {: d) J
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 s p7 P9 k# l: n& [
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ; m" ?9 ^% }: w( i$ P
三、山楂陈皮决明子:降血脂 , S8 t: \+ X5 U& q/ ]( ? g0 s
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 , H" j7 V J5 \( {- u: _2 D
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% e8 s5 o F0 T1 ]$ ~* D
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
9 u9 |; X1 n- f# C3 N提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % @! `: ~/ Z2 p6 A! R% j8 M
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
0 Q1 a( Y7 @ E! E+ J材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * u0 m! A$ k/ }2 R/ B3 T1 {
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 6 s6 r4 A8 l+ Z# D5 i
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 O- Z' H7 @4 D% w* n提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ) O9 T; d4 D! S& k' }6 o8 g- B* Y
五、决明子饮:通便消胀气 8 G, W- M$ v$ c$ e: j1 N& F( L% K
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
9 N% e, ^5 F, `$ X功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 3 }$ h3 ? G. U9 {8 f
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
3 }; c0 Y0 |( Y" d7 m* a提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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