养肾保养粥

461522461

  z# h( _' g, n2 V! m" f. \3 I   
0 t8 d% C+ C5 W3 F, |+ V
0 B1 }: s! b' t, b
# i2 i/ I( y5 s% z& J, q请每天吃一碗：试试效果如何   
3 Q) F8 O7 ]: v* [! h9 |$ H; U
; A, X2 F3 ^& b! _) }6 m4 k1 u2 v3 H   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
3 [* \% r4 y& ?* q3 Y7 H
% k/ }3 B9 a$ B; o7 v                     

2 t) t  x" P# x) t" ?( j$ ^                    黑豆（1小把）
; G' f: L. r0 a4 E  x, X
# M6 ]! o' V( H: V6 H                     
+ q% @2 s9 C' e     
                黑米（2把）
8 X3 C- w9 l& x1 F5 f+ s5 X     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
# ?$ S( g7 L, w$ G                        
   
; Z& X3 [& O9 b                  百合（10片）
     
! }3 G) {4 U0 s$ [  V6 D                           
0 o9 H. e; ?+ V0 W' k2 k) z5 }                   薏仁（3把）
     
" H' U( \+ s3 Y5 ^. ?9 K( b                                
                  核桃（2个）
7 P3 U; A% S5 M) ]+ @0 \; O& c+ V/ z   
' w: w. \2 E" G6 A. ^% J                  
- d( r( R/ B; l% u: w8 \' t  z   
              大米（2把）
/ t! k; i, ^4 O3 }# d1 w   
8 B0 e' e. m9 K" U+ Y7 P( f               
   
8 V8 ^) d' `* @# `" m7 m% Y, P              红糖
* L! R. f2 f1 G0 @   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
+ ~* q: Q0 v. U- r" F9 a   
0 V9 y1 l" ]* ^6 B    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
. x2 o$ W0 G! |! D3 s! f! h    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
% c9 W2 C8 W! N! Z, T5 d

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。