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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 * r v3 X& ~ p: q! |! f1 D
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入睡前必须把皮肤清洗干净 . x( n% C( V3 W; C* ^: j8 c1 B
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。/ t+ v, e K3 V" m2 X* E
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
L9 z1 W4 }9 B$ P" W 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。4 e3 ?2 q# l E9 C0 g
冬季多吃桔子 5 V/ i; j: F8 U
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。# d5 f8 \% X# b. P q
尽量避免或少量摄取盐分
' y' R' t3 ]" H# } \0 r2 a 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
; \% Y% J. m9 f9 n9 K 睡前一定要清除掉脸上的妆容
4 F6 K8 y6 o. b$ {+ T% g) d 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。1 I3 ~, D/ x) a. Q" S
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 $ u/ }4 M7 S8 t" V
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
9 X6 ^. a3 [* G 不要忘记清洁颈部 4 t; s8 N- V% f, c1 q8 f/ o# t, H
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致 z) i5 M4 J0 O( L
牛奶有催眠的神奇功效 + P) ?8 p' m! l7 f0 I( O
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。 x2 b7 G* P3 I3 O8 P
早睡早起告别熬夜 ) S& W$ N! K T& M
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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