点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2 c# _* f* }0 ^9 t6 B5 c1 X' z  h　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
" i2 a! u* v, l- p2 s; e　　作用：防治贫血。
0 l: N! S& W' M4 }& `; x　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
" s4 Q9 s0 K. O* @* K　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
* q& o% R$ m& k/ ^  N        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( Y; Y0 c( h% A0 P# \+ [  d　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; n0 Z- B; C1 d, e) y% Z6 ~　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
2 m5 H8 i2 R+ @: C, j/ o2 v6 f        鸭肉+山药
8 |! O2 \* ]6 z3 {  G  [( E　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% l1 N$ `* z) c+ Q. d; o　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
$ z2 B; ?8 S- F        瘦肉+大蒜
" R. O! J: V; H' N5 {6 s  O　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
* b* |1 K+ W; y5 V* T  {5 P) p/ R& F　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
! k3 p! h& D) L* ]3 w2 J: f        芝麻+海带
& E0 x' P( r- ~  ~+ Y6 K9 a　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
" c$ a/ I$ f1 q3 {. x/ _! F$ Z5 B　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
, k' H+ r3 K0 m. Q       豆腐+萝卜
5 W: a1 u0 ~7 T* C2 c" d! t　　作用：有利消化。
9 J' f$ V: Z% m7 R3 k  @$ u　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
. k2 f2 X) O7 A: e1 s　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回