点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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/ U6 f4 b' s6 _& P! y  y        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 L, e* N( n8 n' Q& {7 U        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
( @4 e8 B3 z) `5 Q8 H　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# @/ q7 K# m1 s5 a5 V0 m. N2 b        羊肉+生姜
0 j! @! G1 z: X; K　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; c' t+ F+ |, u: t& E　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
7 M, d; h: \  n9 I% G# N9 c　　作用：补血养身，适于贫血之人。
9 t/ E$ M7 `" R　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
* x7 D# _. O( F　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 o$ H% S+ Y2 U) d        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
3 F: ^' S7 L+ {　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
# W# n) O, b) _. v0 C　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
. l$ d. V: x$ {9 g3 I　　作用：美容，防衰老。
: Z$ K% u3 J) y" g3 w$ M　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
/ V0 l. X: X  v9 Q, e* ?1 j. u　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
6 ?" _5 o, C5 i- _/ d8 O! F' ]       豆腐+萝卜
, [* h; f4 a& N4 s8 F　　作用：有利消化。
5 L% \7 A0 E. k6 a6 C1 H" ~　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
( J& @5 n0 E$ v& u3 l0 h: @　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
; w; n7 f; B) K1 C3 M　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
& ^" B1 E9 f+ }& ]" H$ _- {　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回