核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:9 w& w% b: m0 @
1.红枣玫瑰山楂茶 ! L/ l c- r& o# ~" G
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 2 n" R& q$ }; }7 _, `
推荐指数:★★★★☆ , H( Z' b/ i3 m E
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) " o- I- ]0 c# q) g# r- N
做法:
) X7 M7 k9 C! g h# @% g0 h 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 , j5 M/ _5 O0 O6 J2 c: L: O" ^
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 5 m; X3 t5 }6 Y% S
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
9 H9 S/ R2 D+ L" f3 U$ W 2.薰衣草薄荷茶 " R/ M: _0 A- l9 N. n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : [4 k) U, u' u6 D7 a0 }& F
推荐指数:★★★☆☆
+ l' E- h- K+ `3 U' z/ M* w 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
Y p, U/ n+ n" r6 A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 s' c6 {+ v2 t
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) V; i, _6 c9 V5 h0 q4 v) c0 s
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; Y& _- e4 o/ j6 s4 ]
推荐指数:★★★★☆
, R( x' k- h! D( P" `% | 4.菊花+金银花+胖大海 3 K- _# O* w9 z
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
. s5 m1 o+ I9 K9 P. a 推荐指数:★★★☆☆
% l& L& R) Q% v 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ H% \6 l) P: U
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! A/ X/ @+ w2 l& _ 推荐指数:★★★☆☆
4 V2 Q2 _. j, @! g 6.排毒美颜茶 6 ~" A% C; i, g. _: B. j {3 h
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 q) H8 g, Q# V+ [3 n 推荐指数:★★★☆☆ $ S V* {( {* s4 i9 U
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # ?9 z2 a0 b$ O
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" P. v2 \$ R5 v7 f. ` 7.薰衣草薄荷茶 - ^% G; \* P& d# [
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) j% v- z- ]5 S0 D 推荐指数:★★★☆☆ 2 s8 F _: \6 K# _! d- g
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% y8 a3 r/ t( r6 z; P* c; X' F 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / P# b3 s$ m" s( r5 Y2 g2 ?
8.芦荟菊花红茶
) Q- J3 a( k3 m( ^ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
; f; e' f1 }' H0 [! l 推荐指数:★★★★☆
0 @# S# s. A3 t4 U 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 K$ M( n( A" `3 N8 r$ E" c& [
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
0 T+ v5 m' Z8 J, b 提醒:花草茶不能随便喝5 c J. f' Z; E' E# A
8 R. H, @( y$ z6 `4 C 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。. a6 Z8 h) Q, J I8 ^ w
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! M! J+ k8 t- ^' I; x 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 F+ w, N8 u( T) s" b# `+ ]5 Z- s6 I
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
2 }4 ?: G: k* V0 _ m% j. V7 O 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ' j2 Y, W4 g; E
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; e @4 i8 {2 C. x. h0 {+ V
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- q( L3 b- R! j" |5 [" o- T/ U+ q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( ?# x, @: L, `. Y* r# D
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. _3 f7 _' r$ R. ` 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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