核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) ?% c* ?. m; u0 E* S
1.红枣玫瑰山楂茶 $ P( Z6 t# E/ @6 p6 ?
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
3 d, J+ r- D0 R5 D 推荐指数:★★★★☆
, Y5 h8 N6 I6 A% L: w" q8 j 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 7 W: }7 u6 F7 U( ^# G
做法:
3 B+ P" n1 M" n6 G* b 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ t% i9 o( q/ d 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
" x' D6 `0 l5 {( _! G 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
" W0 ?% j* @% q3 k: ] 2.薰衣草薄荷茶
$ Z3 \+ t2 ~' `+ y9 K3 D g 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , S* `# f# y0 J2 w1 m
推荐指数:★★★☆☆
- v# Z* j' j/ G0 n4 a" b4 Q; i1 o$ h 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 C0 q1 g+ H$ B! K* F+ u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 o5 H" ~* ? _( ^) [" s/ | 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) ~4 s' d7 ]0 r* J
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 1 D6 {( L( p- `9 Z7 c
推荐指数:★★★★☆ 2 x5 x2 ~' q" H Q
4.菊花+金银花+胖大海
5 c7 B" G1 a, L4 y3 f5 e! v 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
! Y4 n1 y! w2 T! z% J! \* I' w8 R 推荐指数:★★★☆☆ , h* k/ k8 l5 }
5.洛神花+柠檬片+荷叶 8 R5 M+ m9 M3 o, h
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 K- g, L5 Q1 a: E3 y 推荐指数:★★★☆☆
" e2 @4 f- T$ d! _ _! R/ Z 6.排毒美颜茶 : c* F; Q9 h! }, O$ F3 t
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( ]' H# F t) S' N
推荐指数:★★★☆☆
1 r$ E- c4 d5 j) s 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& f6 U1 e' l! L& A 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) j1 N! A1 Z3 O& c& ^
7.薰衣草薄荷茶 & d8 N9 x) i% L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 B0 ]# s8 P1 t5 s' V- J3 T
推荐指数:★★★☆☆ / E" C7 Y/ Y: T5 {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 h3 U: W: L) g8 _; J
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 G' S8 W2 U0 T9 Y5 ] 8.芦荟菊花红茶 f# h& B0 a3 d u' G0 ?" N
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 e6 \! Y6 B! ~0 a* [( |& v 推荐指数:★★★★☆
! I& ]' z T: g 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
( M) [$ S+ L4 Y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 : e. m0 I# S+ M& P& C, l9 e) }
提醒:花草茶不能随便喝& e# O+ x& z5 T1 z- D" _
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* D# C) a6 I ^4 L; g( _3 @
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
: n' [) p! b1 Y9 r) r1 e! B 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
$ b4 y% s( r) O ~ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 6 d9 Y8 S2 ~# D0 }
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; . u, X& g2 Y4 o [! R5 r
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
$ h7 {) B6 w4 b' g" T; i j 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
+ Y6 j9 w% `+ i8 S; k* Q- j 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
- m* C+ d" c+ j8 H$ M* T 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
# ?9 g: L3 ^7 i X1 T6 j 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( s& V5 C. Y" d0 \. K9 U d
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