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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 M6 z/ H$ ~- \+ m$ v. u& W3 }
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2、山楂
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' W4 ?4 W K- w: T" C1 \" R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( I* ]" Y s! f( p, N3、菠萝
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% c$ T6 A5 x0 S2 [5 Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 v" g! j7 U: `! p
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4、西红柿3 E* c% K+ t9 r) N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" @' n3 Y( N+ d& Z0 O$ N) J
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 p( K5 E+ w+ y7 o; X2 g2 O
, k' N) p4 [2 f9 M' b% {6 O/ O M j6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ \6 O6 d9 P) i: H4 F7 Y0 x6 K
( G( P. G& j4 u7、桔子& V- Z( n4 X# v: ^; M
& T! Z' M& e# M' O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣+ E$ t. `6 s8 o3 F0 }0 S& t
( x$ O8 A) I; g3 b/ G7 j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36