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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; k8 w0 P. t- P% Q0 _& I6 o

- `  K4 K5 e1 G; T' ^( @
5 k" B9 f6 V* g8 P& [- c5 p* C! w7 ?, B5 z1 B. H8 \  Q
1、鲜荔枝, c9 N2 g1 Q, h1 z% x

) ]( _% y! l, }4 R荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& `5 R  o( S  r2 q

6 g8 O4 R" J7 f& J2、山楂
8 F; h8 P" c& e" g8 v6 T# \& w
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   E3 @$ t+ T: E. s3 L( i
3、菠萝/ a% W  U& O. D# j6 M/ C3 g
1 ]  B: l0 D  H7 r6 S- E" {
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 Q9 I" I3 _1 ^  a* u- \* l+ n5 v
4、西红柿. ~! B  L1 n2 k  t0 n* ]7 n4 W' j
) {' p) b1 y# q6 D7 e- @
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ [, K7 i2 f! p7 o, n0 h8 }

3 V: C9 }. u$ D$ e9 G5、柿子" w3 B& `$ H% }) _
7 o* p8 x6 B  y* k: D0 W- F
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  r8 h3 _; l5 ^. d% w

; e! I. i1 `3 j4 [! }3 E6、香蕉2 M/ t9 {1 F/ E$ H

! K7 U: k7 U1 |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 k! t! Y( t2 B
. [, e) w; l) t) q+ l" K9 Z
7、桔子
& p4 f8 `% e9 Q; _! ^
( N2 F/ |, G- L$ `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 q# E8 \- [0 ?4 g' C7 N5 W  w. p, _8 z- j' j5 l
8、黑枣
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0 M$ T) W% N( `* Z  q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 l3 p) g% Q6 c) |! w: Z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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