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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ q: b, q8 p( l- m, o7 ^
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ i- [% m/ `0 H
* w) R5 B O) O2 r* E z* F6 g1 ]2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# `) k% {0 ]/ B7 U0 R9 K3、菠萝3 H) J$ ^; C: w$ T2 J2 v' \# f
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! B7 G* V$ c, r( l: ~
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4、西红柿
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. A% B$ _: p& T2 a+ r% k- W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 W" c' v( A% k+ M
2 M. K/ u2 O( ^) E) W) T5、柿子
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8 [ i6 X* F p空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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4 ^" w$ l, [8 n0 L( S5 O' t* Q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' h# m. R& q+ ]% o8 N7、桔子- \: A; s+ O% C7 `) J+ u$ d+ ]0 t
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣" S4 m& a# W5 N+ ?
- J, r' r' y) M, J' L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36