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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) E2 N& J) ]) g. W+ x
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1、鲜荔枝# s* K: A& p0 x# i
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " ?% P, g, w& }1 h4 B* b- _4 ~3 W
3、菠萝& S! r6 L4 v; X( P8 H) n
0 V1 y- T3 ~) M( {. ~菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 C9 Q, P. q! _4 ]
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4、西红柿
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6 ^4 S! j% g; f1 v含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 Z9 M* Z1 W8 L$ C, O q
4 _" ~5 p) O5 f3 u( t' A4 s% Z0 s5、柿子
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+ m6 Y* K6 O0 d) O% E1 U空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 D7 A9 P4 s5 m% C, P* S
l3 r( |. K5 V6 N; ^6、香蕉7 w4 Y& A2 I) C4 _; f
' v, |4 f' p Q( K5 B+ _/ L( A含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 Z! i) } \% _- n/ ^$ k
- h" D6 B- w3 V' m B$ L7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- b; P0 _( t" d8 m! y L3 O
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8、黑枣
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+ P W1 n V2 u( ?8 N1 K3 F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36