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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" j7 @+ ?) `& S7 J' H! a- {
7 [* P' o: @( @, B: P+ O
: F: N* B; x+ g0 ?& l% ^
$ ]: N# M2 [) V5 Q
1、鲜荔枝5 p' }( P# u3 h8 s( Z8 d" e" v

! |2 U* _5 z; s9 L+ v7 }. h4 z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. t/ v1 M" \$ x- X8 O! _9 ?
5 [3 }9 e) T5 F9 Q7 }2、山楂
5 f+ C; l: ?' M; s# a$ z( z8 d, }* S* Z9 d
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 Y- I$ S4 F/ A, N- n; F
3、菠萝. a+ S5 Q1 Q) V+ f

; c7 z0 q+ z1 u1 X" U5 A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
$ ]# \8 Q" u0 o7 i8 T3 ~/ ?5 y
$ G: B8 m# I- _: N4、西红柿
8 w* i, i. E- X' ^* R: U
$ `9 U- T" L/ d- G! |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ F5 q0 }3 V; w2 v/ g3 R
2 J$ r1 g, R, q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 U( u7 o! Z9 w# G/ y5 q
$ j4 K0 `  ^) K* W& v$ |
6、香蕉
5 g3 u, W* D+ M$ o' p: R) k
0 y- U& Z3 \* Z, p- s$ g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % V7 k3 T' k. A# m3 Q6 G- @

) S. Z7 k* d3 T' k# s( x4 l; U: R7、桔子3 k( I+ }6 a9 o' r
# C* L3 T! n/ P: r7 k3 i
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, ]& q1 O4 p/ D5 i* c: ^4 a/ f/ X

0 |) l; g. A/ x# c8、黑枣
: x; e; z) R+ ?! e/ q8 s6 U$ H$ Q& ^5 X+ |( y; R$ z% I
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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8 v$ _, p+ ^" B+ M9 k{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& t' i3 D! `6 T! [& _
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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