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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" u9 I, D9 f" c3 Z
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2、山楂
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# l9 a. T0 w; V# z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 D2 U; v& q. H5 N3、菠萝+ I8 @& y$ \: }9 K3 b

! r- s4 d- e8 Q7 E6 O8 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。  b6 U  H0 H8 K2 Q

/ k; ^8 w+ i7 z) h4、西红柿; F+ a7 ^( T( T5 ~( C9 N! a, i
, Z/ _* h0 X  n6 X# L( @' g$ `
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! N) [8 i4 t3 i$ C* H, z6 g5、柿子4 D6 c" d, G1 e, k, o
  k* l# ]7 w$ d9 n4 V: X  P# W3 m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  S( c: f; ]  X0 |
# {: q2 S! C" \) s/ H, q6、香蕉
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0 S& D6 q8 U2 J% K9 |. L含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ o# S" P! I; R2 q7 u( e0 g! {: S/ N; b7 Z/ \  _9 X  A0 R
7、桔子
2 Z+ t) V2 s/ x. }9 {( b0 D; s$ ~
& e, J  v: k& j7 ?0 |; R含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ v" o6 M9 v. r4 z  k3 {) V4 Y- K  }8 S( i# q4 K$ S
8、黑枣
  h2 q6 U- p, T1 Q& f3 Y0 F1 K- T; d8 j3 \+ f
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, J+ E# l8 |) _3 t4 T1 {5 a$ F1 t/ }
" {. u' o3 ^7 P$ y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  p3 D1 u8 X: h6 h/ n' z. D之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 `; n* G; l1 i% q: K/ T4 D; t
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