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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" j7 @+ ?) `& S7 J' H! a- {
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1、鲜荔枝5 p' }( P# u3 h8 s( Z8 d" e" v
! |2 U* _5 z; s9 L+ v7 }. h4 z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 [3 }9 e) T5 F9 Q7 }2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 Y- I$ S4 F/ A, N- n; F
3、菠萝. a+ S5 Q1 Q) V+ f
; c7 z0 q+ z1 u1 X" U5 A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ G: B8 m# I- _: N4、西红柿
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$ `9 U- T" L/ d- G! |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 J$ r1 g, R, q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 U( u7 o! Z9 w# G/ y5 q
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6、香蕉
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0 y- U& Z3 \* Z, p- s$ g含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % V7 k3 T' k. A# m3 Q6 G- @
) S. Z7 k* d3 T' k# s( x4 l; U: R7、桔子3 k( I+ }6 a9 o' r
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, ]& q1 O4 p/ D5 i* c: ^4 a/ f/ X
0 |) l; g. A/ x# c8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36