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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- R7 h8 p' }* h2 d# f0 w r4 y
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& C" R- s) m% p8 _, g) y J
: ~1 y& l+ r! ]2、山楂
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; N7 v! E" I3 F山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & ~! x; c6 `0 M
3、菠萝
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: c* }5 e) O" Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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; W4 p; o# K7 Z- V% i5 D4 b4、西红柿# N: J0 u* ] K% o
6 s! @6 d4 f+ a' ?0 O* q. j- N9 O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 i$ g7 R% n8 N) o9 `
3 r) r# p4 Z. z$ [) A# _6、香蕉& l& A2 u% f+ u$ X' c- O0 s |
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + x( L1 j# X% ^8 t# C, C
9 u; N. l5 {2 b1 g% l! j7、桔子
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/ m* z, @" j. o3 D* ]8 Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ x' x+ }9 w5 L& m, U( E l) R
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36