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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
. N+ ]" E- u) D9 l$ m 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:# a$ `" e2 j6 s, k% E7 |3 o" t
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
# d9 r! J1 i1 B9 E3 X# o 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。( c* u5 A7 G. @ E. `+ Q' g. [
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
! P/ l& |9 g- p. m 4)盛汤到碗里,趁热喝了。' R0 y: s C# P2 V3 P5 P7 b
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。0 {3 O4 F0 ?. e$ B7 Z: x+ E
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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! E- I3 Q/ O" F, v' ?9 ` 2、醋姜猪蹄
. r. w7 D6 W7 D 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体) r, I6 o1 V/ a$ [
制作:
r& y2 D- v" y: u7 N2 [1 e5 h 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
[8 G7 ~6 \1 i m7 @7 y0 P 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
" m6 x6 ^ A+ ?* M6 ?1 @ 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
" k% O6 a; b/ `, o. h- \ 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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5 C* O# V3 d2 c; o. N# u$ ` 3、鱼肉豆腐汤; {" u( t! [4 V
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:0 B) c I9 K0 D! `9 n9 L/ _
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。6 Z6 D# i* q6 D/ M
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
6 Q+ I% E! C, z# q4 H) j1 r 功效:: e, D3 Z0 p# B7 }9 p8 U- x, T7 @
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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" G- N: j5 @! w7 K# U& H T% x d 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水* z8 [6 N/ J2 G& M! j, Y; {/ R
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
9 B3 j6 Z9 s! K3 t6 m7 ^ 做法:
4 O* L! g* @, ]9 U8 J! | 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
6 J5 p) q3 r. q1 Z) w 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
- F; i$ t. c8 r) }5 x4 H 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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" v( C3 O, T! v5 Z 5、黑木耳红枣汤: o) N9 V- u: x, T- s s5 _
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:% `: |0 m9 i9 m/ c. F- Q9 B
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
4 u/ [* R4 d3 T# F 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
; F+ }/ L3 [# O& @9 j* I 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
# i3 }* J R: A 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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" V5 ?) ]" u+ o4 E 6、枸杞红枣花生粥
% x' J# `4 E" f7 {( n 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。- H! q8 N, L0 z4 O9 t
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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