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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.3 A" g& Y8 G2 D
. O5 k0 e5 o( T4 k' D  T+ ?
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
8 C& _& c  Q: Y* _
3 k- P" D4 W' w( G& x  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
3 ~* F6 D* u* u: G9 k" }7 s
* u3 t$ i+ X! v( z, Y+ K  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 # K7 h" M: G! w7 Q7 o

  N1 U9 D. P8 e" a  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
* C5 ?" _+ o4 R6 }& k: T, x2 Y4 F! D
, I  l9 d; z% F7 G7 C. z0 `  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 : ~. C2 o2 x4 ^
: D) B( Z1 N  @% K& `! F
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
4 E2 u- U' @2 {, b1 C
* G: C( Z8 `# q& l( V  `5 K; n# p6 P  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.* X/ E+ J) P+ z2 H
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,' O- j: `1 w8 i/ D5 C# c7 s) g: R
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
1 S% V: i9 I: o8 ~# {) r你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、- F4 v* r  o+ ~7 }, P, @0 f, A- o
每天一早起床空腹喝温水。。。( S  K4 f) ~6 ?" f$ g) }# l" V
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。% n7 \. ]2 T! t9 p7 W5 X3 T  H
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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