【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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  J+ F" M4 N+ e# a1 Q1 w- d0 f/ Z    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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4 W  G. N$ k1 a    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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1 h1 h2 v* d6 k3 q+ c" {" r: \二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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7 Z! [3 H" r% W- T4 J, f# t    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

& t" {/ H, ^0 P$ ~: E+ q- H    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ O9 J1 ?: Q" w' w* ^# z4 b    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 \( V% F" [; m  E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 , m& \9 e1 i2 ]5 t' f : R6 h# ]! _  S7 L( H6 A2 T    (一)成人 : P* w, C! M6 Q- `1 z8 d" Y ( U& g1 V; M- Y5 E+ a    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " x8 v  M0 v' F" u  b & r) d, _- n  I- K    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / k) K* a1 j  M     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # D) X" G1 r3 r! n5 M9 q     功能：解毒清热   R. o! ^6 g+ B% ^* ]' O" W - z: _7 U& h1 x3 I/ r% a3 g* i0 k5 l    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / ~5 j8 ~: U! ]5 i' x % L, b  {8 Q% I" {5 s1 S# k   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + H$ v' |  F  @7 T* O2 }    功能：清热宣肺 ' C; w! V) c) n4 m: N4 a 4 D& a, R1 }! `4 i) J, I    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / Q9 A+ R: A& u4 A4 T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % {! T2 L& y( ]+ [# i8 s 5 _/ t' X2 e# p8 A# i* w    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 # l% t" x& P0 `  i: i5 m* n, z8 [     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 G( \) Y2 I0 i4 t 0 L" q+ }  c* z8 g% Y! U$ M& \' y    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 5 G5 O2 d) w, I : X& D; @% X& ?' f    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 3 C5 |# s8 p! s, v$ U: A$ |    功能：清热消滞 5 I4 j' `* v3 P0 N    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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  l, F1 N: y# i/ j    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

) p& `( Z0 t3 P. B    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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: |2 c$ _+ U, |( `, h# M    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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8 f, U! R  f. _  p6 W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
, n3 `& _- m# m8 U( `/ \0 U3 T" R觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~