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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 5 m1 m- v p# x4 F- ?; B
: ]5 w; r. a1 O+ I 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 5 Q- W- N" ^5 h! b7 c5 H' O4 W
/ e1 ]' m$ l! J) p, B7 x (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) k# s! p, @2 Z
9 v! q- M; {4 \3 @# e (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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5 c: _- F: `9 @ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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$ u/ ?% a, ^ q* e- X( [. W' f; I (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ s, m8 x$ |. l6 g9 `8 [
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二、饮食预防
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+ ?! y* U& G& U$ k' D, }9 E2 D 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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: `8 O1 a W# d* ` 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 W8 V* g: [/ u i: c( t% e+ c: P
2 }! R0 n; ^& y1 c* r/ Y 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + P) g2 @6 l! E! W8 p2 g) V
% O3 h; F h4 b$ M$ D 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 G2 Z! i+ E7 q4 e' P' Y9 ?- G+ `
% M* s9 D5 N) {9 B2 @+ N2 ` 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + \( {9 v7 j1 L) w7 Z. `( ?! j+ b4 E$ m
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 j# x" w! G/ {/ |- {' ]
' v" m1 N5 f+ d; `- E; ]# E 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * X" J: ^( p8 J% Q+ \- j" R) N
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。5 ?2 S) ]5 `; W; L! u
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