【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: ]5 w; r. a1 O+ I    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( g; c6 C' |% o, s* `
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
, A% p8 X+ I+ ^6 u3 x! e
一、生活起居预防

/ e1 ]' m$ l! J) p, B7 x    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

9 v! q- M; {4 \3 @# e    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
  S, _0 k- b, P
5 c: _- F: `9 @    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
; ?2 {5 m& J) X
$ u/ ?% a, ^  q* e- X( [. W' f; I    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
7 `: Z& f9 T" s) Y& d
+ ?! y* U& G& U$ k' D, }9 E2 D    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 {+ C! _( O6 b/ v
: `8 O1 a  W# d* `    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
+ u' j6 B# T. `6 E3 T' Y6 |) Y
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 }! R0 n; ^& y1 c* r/ Y    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

% O3 h; F  h4 b$ M$ D    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
; I- N, ^0 L5 Q' [) v* R0 ]
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% M* s9 D5 N) {9 B2 @+ N2 `    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

' v" m1 N5 f+ d; `- E; ]# E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# Q% S/ c5 U7 J9 W1 r* `
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


7 y% }9 N8 S9 j3 G. T
! m: g) ], x. ?' z4 l
5 E; G- _2 x( F: X- _7 E- e

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 4 b: ?  S) y/ L4 A7 I! _9 `3 j+ c # C+ I  ~3 ~7 `4 f9 x: E4 E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 ]. M+ d! ^' b, W3 T% P1 P9 o ( a" i9 e. M1 O$ t# J/ @    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' [  l$ u6 P8 O5 m7 U  x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 c! y( q8 p/ m3 Z   D0 _! z, ]8 l    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 \" Y( j- ~% B$ g: Y     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) O) T1 \% N0 \! _( K  V' d$ A% c; g ) m$ @# i! ~' E) g' M4 h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 5 Z* C- ^$ t3 K# K6 `) _    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + f3 y  l3 f1 f% s" G, |* k    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 # T( R, ~8 T8 F" Q1 n5 e1 j(二)儿童 ( _" E" @6 u- S5 @. Q     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' J; Q* H- U- n$ i2 ]7 X " E" {/ l5 W% q- K0 \2 n  _    功能：清热消滞 8 X& |& ?; h; |    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 K$ R% j8 z  `" C1 g% _ ' V- g: n% ^& q* ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( L# n( i' G8 Q2 b. A1 @ : W1 c# B; ]8 _, [) [

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! _: w) J2 H, U. f! d. i, A7 _) [
* g3 q; h0 ^, j# j    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

; ?8 S+ k  A8 D8 i3 D/ q8 I* `    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 }' M/ v  i$ e) o  J
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
- ?5 }- F9 S" e: B  s( K' N4 K
/ r$ n- j1 p0 t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
9 q0 E, d' q0 h2 V
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
$ }8 J) U* Z8 m' Y
- M% T" D5 a3 P  ^8 X+ W    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~