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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ( b" T' P$ R% }& i: i% H- t
持颈部肌肤的年轻质感 3 [3 X+ G" Y6 a; s: T; G2 w
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
$ n( L) W& w& t( L& m4 p' z5 ~2 w 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
8 q. R q$ d G ^9 Y& Z% S0 z4 U6 ]0 k 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 F6 J7 O1 j& }$ e保湿篇
K$ e+ }+ E$ }# S9 v5 U o9 d, |% M8 p 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 / C6 m: S$ X% Q0 g- e- j
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ( D6 t3 ?/ Q) s' h6 G, ^; s$ w
* W V. b4 E: ]* ]! f 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, n9 l' @! L, `, Y2 f美白篇
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" E5 D* h8 ?8 s5 f, M8 L 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 % g; F$ H A" ^6 @/ Q
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改变暗黄颈部皮肤 " z8 B# V* O/ s+ H% @+ F2 N7 T
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 8 ^! B3 d$ V& f0 }! c
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" R8 @+ t+ {* X n 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 7 f# ^% e; ]% B ^) f+ {5 k$ X
运动让颈部匀称健美
3 ~' W; v8 s! f9 x3 p: q0 M 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
4 {6 A' r, l6 y) L( a8 q(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" p* S9 k# p7 r- A' P 第一个八拍:
1 ~2 v I: c% A9 t 1——2拍,头前屈,还原。 7 i$ O2 J% }7 X% L' F& r
3——4拍,头后屈还原。
( a b k- f) u3 e 5——8拍同l——4拍。 1 O" M# p; ~" T0 n6 H1 I
第二个八拍:
u' u" V) L; C D% P$ @1 J6 _ 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 A6 l V: Y* N; v 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ) _1 F# L" G5 J" M" U8 m( e! a0 O p
5——8拍同1——4拍。 , n+ M; e6 f+ z) o; S
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- L) a, g+ z$ X, w4 ~( J5 J1 R 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
, Q1 k: i( c2 ^' ~ I+ J9 o(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ x( y. w# j# i( Z* \( E0 C2 R 第一个八拍: 4 |5 B1 n$ k, ^+ V8 l( Y
1——2拍,头向左转90度,还原。 # E1 e% c6 ~) ?: @( j
3——4拍,头向右转90度,还原。
3 n' Z5 Q' X5 q! e7 a' ` 5——8拍同1——4拍。
1 P) }5 R& y, f9 C) Z 第二个八拍同第一个八拍。 # F; l/ w" @4 a" ]$ J( r0 c
要求:头要正,不要前倾和后仰。 % j( C: G5 x' y; i' B# p f: Q
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 L8 j a# p6 I. k) a* V8 v0 z0 }
第一个八拍: / x$ k4 s0 H3 U: V; ?
1——2拍,头向前平移,还原。
9 v# ~9 Z$ j: [* S' s& g 3——4拍,头向后平移,还原。
( u b5 R* x3 {" J$ C4 p 5——拍同1——4拍。
9 m& F" n2 `2 K' x6 O6 M/ ^- v 第二个八拍:
5 w# ]! |5 l9 ^% H 1——2拍,头向左侧平移,还原。
9 u( z$ s" x% g: P+ F: b' G 3——4拍,头向右侧平移,还原。 . X4 ^; i: c' Y! g4 t
5——8拍同1——4拍。 ; F1 m. D1 R b* | u4 L
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 [* z( U: y3 h, Q' Y* y' y
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
0 D3 y0 v) _/ x: @. u (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, }7 Y' \$ k- V0 L! d3 W 第一个八拍:
0 \0 `: Z9 ]: k% Q" M 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 1 X# e: B. ~* E. j
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 4 |* h% |2 ]" o1 d0 ^6 r* l* {, _
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
4 z, u1 Z; C6 h z; Q! z1 e5 W 第三个八拍: ) t: C) R0 h. D' p/ U6 n
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
1 X$ E/ u4 e7 k. c+ l3 P 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( I# D R. Q5 G; t. r2 f2 S
第四个八拍同第三个八拍。
+ Q. B! i5 {( a8 b" o/ O& c' E; r 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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6 O: S$ `2 v% U" v( ^ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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. o1 e1 f! i4 r6 g0 Z2 \+ V% g STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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+ T) M3 Z$ A& @/ R STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
6 v* _( P# B6 s& C2 |' x( R2 Z STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 x; H* l% C5 u8 [9 o
8 t2 x7 c8 x+ U( [" I1 k3 d2 S颈部日常保养细节
7 k7 M3 o; j9 k/ K. w 每天使用颈霜 2 C. N- ]3 ?$ _3 _) Y& l! g7 f
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + _* V7 R, L: `# l* R$ n+ w
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 : \! p( u4 F+ D5 z; I
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% w3 L4 f6 r4 F! d 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
6 O$ V" l5 [$ ]! T" u7 o 挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 % Z4 `) ]: h- }; J$ r# C
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 ) V; }: L( v K2 t! t* e# m5 N
8 I9 E& w( C9 o' ^ 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 L/ \) D6 H& |" |5 K' a
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
( T3 g: B: i0 s还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( U+ i6 k! L0 a ~2 y
巧敷颈膜
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% q- J4 z: i6 N9 o' Y( X1 {) J1 N, C9 R 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
% \5 h' ?- K& }" x 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 d. j3 C; a5 f8 b4 i 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 * J h6 r' |; C# }
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
9 \$ v3 Y% H" | 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 @7 N9 i; P& M: |9 T& h: F
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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O3 o8 L+ g! P R/ D' w 颈部护理 . ?8 B$ P$ q8 G- @ K. L
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
) V) B, A1 ^6 ?3 C" Q, k 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; n: p/ R/ H3 N2 v$ }. d& {, R$ \ M 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 2 r9 g$ F9 q, u) d* L
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 j: r0 h0 P; U- j/ {' \& o颈部保养注意:
8 H9 V! D( q% V( p. s 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - j( G9 Z+ W- l
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
+ X8 n( M+ O0 G 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 , f ]- I/ p& p- T
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / O0 R* d; u/ t( L4 N
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
8 W% p3 h5 N/ c' I" N1 `( w 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ; r8 c( J5 _" n4 P2 |7 k
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 w5 H/ T( g2 H 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 4 L5 X" `$ J; w) r! ^8 _9 W. \
真正的好点子
# G3 ^+ a" J9 U% t% H9 z7 g6 M 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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