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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 , |1 l- v+ F' a/ q5 i: a; q
持颈部肌肤的年轻质感
1 g0 E" }% ^% o5 d  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 8 \# ~7 w! E& I2 k/ P
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
. o# L  `' g0 n+ \# v  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 . e7 e& ]$ A% v. y, p
保湿篇
- d- G4 q4 D' w5 A3 V: o; u- r% M  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 & |* K. e; m6 q# I7 K0 c- a, i5 `
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? # A8 J* @, N, S/ W
2 R  n+ L! D& o; _  y# p
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
5 h9 k3 {3 j% Z0 f6 `' N) j美白篇
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4 |. {" @4 H5 g6 ]0 z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
+ ~: a% R; z8 z& {
# `2 V$ X4 `8 d' M  改变暗黄颈部皮肤
$ m% b; K8 R! A, l  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 \  ~' J7 B) ?  n  u, y; t2 H1 w
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
: _5 Z$ n3 J8 O; l/ N  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 # n( L7 Q4 u) l) H% D, z
     运动让颈部匀称健美 - N1 ~5 A0 ]# n- |, L
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 * n1 Z9 G# P+ S6 y, ]
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
# Y0 S- f5 @# t8 q  第一个八拍: 1 z3 A3 X' n3 d6 _7 S
  1——2拍,头前屈,还原。 1 w+ B' b) N" R2 u6 G
  3——4拍,头后屈还原。
" _) E% f  f% u7 i! v' \% E  5——8拍同l——4拍。 # U0 T, S: |) H4 V1 y
  第二个八拍:
5 p* g$ u9 L) s4 o1 B, l" L9 }3 i  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
, h# y7 U  k4 `" @  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 u  m3 d; _! g2 n: t/ Y" D  5——8拍同1——4拍。
" n8 p8 L+ Z, c9 i, o% E5 J8 ^4 F  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 y: E0 R2 x% F$ l
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " `; E2 @1 I! x5 S
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & @. \! [! L# J8 f( @
  第一个八拍: - v* o* v1 n- K9 w: ~- s; w( Q
  1——2拍,头向左转90度,还原。 / m/ [0 T6 _  w
  3——4拍,头向右转90度,还原。 8 U- ^) c; D$ L+ v- c
  5——8拍同1——4拍。
+ N' t# _: [; T; s1 u( c  第二个八拍同第一个八拍。 & s( X8 Q- d+ s; V) ], ~
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 J# a! j; u0 W, C. k
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + Z& v8 f0 L$ T8 u$ f7 c
  第一个八拍:
. v$ K" t. e- w) m  i  1——2拍,头向前平移,还原。 / R: V' Z% ]0 D  [
  3——4拍,头向后平移,还原。 4 [8 w4 g' p- ^" V2 W: G
  5——拍同1——4拍。 / W+ m+ `" Z6 P; W! i, e
  第二个八拍:
+ R0 {8 y' |: p4 U4 U- R' w  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . o# f8 A/ T( s$ w+ H" D- F
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 8 p4 v( U( _' r; X
  5——8拍同1——4拍。
* {0 ?; R6 n& r7 Y( H! }  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 N6 Y1 u" j% p8 `3 j( R
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 6 u, r' M5 |% o4 T2 r
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* D) x5 |! l9 E* k3 P  第一个八拍:
& {1 I8 a3 [, F8 z  x, y' p! v: F: f  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ `$ C% K% m, Z7 @. F' r
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% v  }- u# `$ y3 h; F4 i1 [; `  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
. N' l4 e3 |$ g- V2 t! ^; O* Q# _  第三个八拍: 7 g+ `) k% W- k  Q/ y; D3 [
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 , L& T9 ~3 I6 L, M% e* r! A: A" _
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 6 P9 A( a8 X8 ~1 h: _
  第四个八拍同第三个八拍。 ! [" [+ h' T7 f0 G1 y9 C
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
: r. L- H: C, f% _: G8 F% s( x& R9 ?
颈部按摩操
( t5 c( a: M. t& w$ Y) y! t$ k. d3 O9 u' Q& D* V! t6 E
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 & Q" O2 D/ t+ X, o  f& M( D; ^; a5 l
' g  r' P1 B$ f7 \, K) T
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 H$ ]6 }! S0 V( G. V: ]/ h) o% l

+ m! Q. S0 G, V' [# C  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
2 h7 M1 C. l4 |  G" x6 @0 T+ `/ y8 {        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 . D& w' ~$ h" y: C5 G
# N, u/ M! Y+ o$ N; ~# A2 X/ ?
颈部日常保养细节 3 k7 C! a3 Z  D0 P
  每天使用颈霜 5 Y) o) b) T. I+ ^- z
  
' e7 k  ]7 n; z2 e0 U( k' V% D, B7 U  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
; G  c0 K8 y0 r+ [  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, ~1 k/ u* N" M+ |  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
  V( a7 O5 t) }% V" @  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 + ^( g( I) j) t/ P* \
  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 % @* H" E+ O* w7 V8 t1 \
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 # T! n7 h$ X( g5 A  |" y9 a& u5 c
! I8 c: E( m9 B' j. C
每周使用一次紧致颈膜
  j- C" n+ e+ I  }  
5 B( T+ O" X+ ?% Z, G0 f  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
. j$ ^: D8 T0 S2 \+ i, P  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
- Q% `) h" h9 i' S# l1 c还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 0 f3 c! t% @0 E7 ^* b
  巧敷颈膜
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/ k5 U+ M3 C0 S% L$ h4 U* F5 t  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ; `! b5 y5 Z4 R1 X! J0 U
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
2 M, @3 s4 b" E) q  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 : w' @1 g2 X  f: r

  u0 V/ o- U$ ^! C- i7 L. B5 ?* q! N  e) B9 \( s
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经常为美颈按摩
3 O# x* Y2 l* W; @9 Y3 G! t$ r   1 n* w5 g' B9 ~% o
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 + K/ {) e6 i( U7 z% _2 O5 Z
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
* Q8 L+ J( Q, e) y, G7 P/ Q) t, x  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ; l) e8 w# h# I
  
1 }/ n& @. [4 Y: K# f  颈部护理 3 A0 t- g. e3 B; ?
  
0 h' H$ e, P& N6 \2 ^  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 L+ N& d) W, f# U  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 8 @* m% W. B5 q
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
* [$ k1 e: C! K+ S5 Y, N  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
5 }& V5 K% g! @; G! M7 O/ @颈部保养注意: 6 w4 D1 C& {$ E. |( d
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
, E) l7 {* R" J  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 Q% E+ q: A1 e4 z+ r6 K5 u  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
: r( i& N/ e2 z  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
/ r! B; x/ `. H, s6 q/ ~  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% M; N, Z1 [3 t1 c# {4 z  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 , a- z5 T, y. n9 x1 y
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 , @$ x: X8 S& F: p
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 $ W7 F4 `; X$ K1 \4 }$ _) @
真正的好点子
4 v1 ^2 b" V1 h& Q  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。) |& q7 Z9 N2 R, C( V# P9 l- A9 }
2 f) h0 }, l4 w1 @
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
: y% B% ^/ k8 w# C) z+ N好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛1 A& y% _7 N6 a2 q4 b. J2 k
1 r' o0 ?, ?, X6 Z! M
好复杂* \" j( W# C/ A# @: @
" @2 q6 X. d6 n  Y9 D# k/ n
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
; S7 R  \0 ]  ~% I+ N这个简单些~
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