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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( s& A3 H4 c. T5 a! ~持颈部肌肤的年轻质感 , x8 t$ j# b. f( u* Q8 {) h: E
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 L. e. K% b2 X
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ' `6 y, m2 ^% \" s; m1 ]: O) l: \
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
' x& {* R0 o: ]; r3 I保湿篇
# H" b- Y3 a2 f5 X7 s, d0 X/ r; V 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) I5 D/ d& D) k0 F# l
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ! M$ N% v. r5 C! P1 B0 v5 F. n5 _
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 4 O9 H( h# [ u) i
美白篇 & B/ R& f) t" y/ [
; Z' d. v, x0 O! ]( i/ @ 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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9 N$ r% ^% M' D% z x; _ 改变暗黄颈部皮肤
4 a, a5 N" z) |& r 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 3 s. m: E6 O3 g' q9 z. [. ]& b
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 f$ `6 M3 @; B' d
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
' v) y; d- }0 Z7 v& j. c 运动让颈部匀称健美
5 H1 t% G0 H6 w6 K8 y% y* _! V 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
& A. C0 m, \+ \! C0 d(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 8 ]2 A1 b. q1 h# R
第一个八拍: 9 j% Q0 w1 ]8 [8 Z: |
1——2拍,头前屈,还原。 T1 }& v$ i' [4 i6 |
3——4拍,头后屈还原。 3 t2 Y1 B7 A: S4 i4 @# n& `
5——8拍同l——4拍。
8 A( _1 q2 U# }9 h: C 第二个八拍: 9 Q+ {# B% {& G& u* v
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
$ Q( H9 [& d. d* l 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
( Y6 B3 |' \# N- V 5——8拍同1——4拍。 & G! _- q% U: B
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , N7 Q$ e' P$ X( c6 ^ |2 y: k, t
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 t1 G9 E" X( p
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& ^4 N. Q. ^( u 第一个八拍: / r1 [) {3 V3 Z3 D) W5 |3 }
1——2拍,头向左转90度,还原。
! N/ }* X5 ^- R 3——4拍,头向右转90度,还原。 & x# ]; G* N5 ?+ U" n8 N2 k. u
5——8拍同1——4拍。
2 p, X0 F2 W2 s3 I 第二个八拍同第一个八拍。
, u! k' {7 s ^4 C 要求:头要正,不要前倾和后仰。
" r, V& J2 {! w6 u! v (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 V! B" ^& ^7 _# ] l" T
第一个八拍:
# w0 c: U8 B. a 1——2拍,头向前平移,还原。
$ O+ s- n! A, o- |0 ^ O 3——4拍,头向后平移,还原。 * `; F7 D4 m" Z- r
5——拍同1——4拍。
) B$ u* t0 U9 ]& N* r4 p. [& n 第二个八拍:
, L( i: T3 |% O 1——2拍,头向左侧平移,还原。 9 v/ [6 {: t" U, E5 }( L
3——4拍,头向右侧平移,还原。 7 R. P$ _. L1 `: Z: E
5——8拍同1——4拍。 8 j; B) {2 e# l1 }! m( k$ _. y
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. a, X) T. x" K* h 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 . m9 m) U7 ~9 l$ i: W& k$ v) T
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 v( c& B. s/ Q& k' m
第一个八拍: 3 N* v8 B& g% R r9 ]$ k' r
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 * V7 j! i8 ^. B* `
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 % n$ ^* ~0 Q- X. n4 {9 j. t
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 + ]* T) o7 v4 M6 u, k3 X7 ^; R
第三个八拍: # j, b" V' d! C7 m
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) g5 ]2 q% w- M
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ' j& }2 a7 f& k: r2 k0 }3 R
第四个八拍同第三个八拍。 . F$ `- P* A! l; l4 C& n# N
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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) P `# r, p1 N# z% G, T7 z' C颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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8 R5 h q6 W$ g0 G. K6 f STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , O$ X+ ~- x) k5 Q
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 8 ]4 E0 C K7 s Z5 X$ q2 b
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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8 S' ?6 ]! d. V9 Y1 _, j3 ~颈部日常保养细节
* W4 Z, d$ [/ b* M: B' K 每天使用颈霜 0 U J" ]. B! I7 U
8 J, l" @1 k& G: | 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. H! x, \0 `0 l' P+ [; `; \- t 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & \* H5 V( Y$ _) p6 j: m- e
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ! x6 ?/ C2 T7 o/ L. z* P, ^% a
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 x5 U4 p- H l- y, W' I8 k
挑选颈霜
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, ]* C: i. r2 D2 [# E6 R 1、水质的护颈霜比油质的要好。
4 m2 R) x, F C8 N 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 - K8 B+ X8 f+ U4 L/ `
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ; V- K6 `5 \ X+ d5 E/ D( P, n
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
4 T- i: f& F( y$ f/ h9 z还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ) Q* g' u4 `+ a& ^1 s
巧敷颈膜
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# s. C, P [( G2 e7 ~6 S; _! K2 ] 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
' w/ k2 G0 ^& M# G9 d" V 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * n& M2 E; k8 k( W4 ?4 T9 w
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 % l3 R* h# ?" J3 l% u
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
& |2 v; |+ b4 S9 P0 p; [ 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; Q2 }: ]2 O! H- o1 U; S1 t
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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' s% z$ Q; T& ^, { 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
1 ^$ ^0 T& C. |/ a5 E* E. r; o 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 * l( [: y9 S& N0 X: e) l% {* U- U/ j
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
, J, Q! C8 X! ]( R# M, I5 ` 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + y6 F, x1 V8 _, Q
颈部保养注意:
5 X S# h9 A! \! A" b7 D 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 1 F, a) V8 ^ C: T3 n
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 " k$ A4 o& o4 C
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
1 J4 n9 \ T9 G 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 1 M5 D' ^4 R' u
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
: Q0 M& Z2 K" S; V2 ^" u y# y 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
8 w" m' B2 m' x+ N 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ; Z1 i" E( K7 Y% C* w# E' K K
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 $ m$ q. [) E, Z! }* l
真正的好点子
0 ~2 x% C% j+ k) ^ Y# p 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: x% H, i* L# T! u
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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