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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
; s! L3 \% m6 C! `# t8 R持颈部肌肤的年轻质感
' o {; U5 M6 r 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 C( p3 w& }8 G2 _5 `
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 " K; s2 C! y2 c* I8 N5 q! G
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
0 u; Z$ W4 f0 |: D& |保湿篇 8 Z; [: N( d3 {( v9 z' f0 G
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ! t2 v0 q, l2 G8 D2 ]( }
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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( B3 _; g2 h9 r! Q G/ v 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
5 x+ _: P" k1 M3 H- H/ g美白篇 - I5 P, q3 R, {; Z) S+ K4 j
: H: D0 e8 j8 A% Z3 _5 C 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 5 c7 _) G& q( o3 R( S& e
& Q& T2 @! _, l$ `2 e8 ^" x 改变暗黄颈部皮肤 ' F8 x' o" u0 b1 i, D9 }
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
3 H7 j/ Z2 t5 f f9 o- N 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 5 Y1 O' h4 K6 w1 F
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
5 k& H7 Z& r. O) p( M6 @! e 运动让颈部匀称健美 . y, H3 M9 Z, m4 \, f' W/ t& |
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 ], W1 \2 ^ G: J- U2 k(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
$ { c3 i2 D0 n2 J5 g' C/ z) R 第一个八拍:
" x r! V4 ^5 ]. Q9 r0 Z1 G9 k 1——2拍,头前屈,还原。 - I# v$ ^" V# w! i
3——4拍,头后屈还原。
0 q( e: j' Y- U4 c% d 5——8拍同l——4拍。
! |8 `& X' Z+ ^! y; U% K 第二个八拍:
/ T# q; T( Q5 J5 {) P! k 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ' H: S) [* o0 G+ g5 a! p# L
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
/ r! f6 V' Z2 P 5——8拍同1——4拍。 + w3 N# K9 h8 ]" H* a" l: S/ K8 z, v
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ p' q$ u4 d2 {8 Z0 G/ R 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 , O. o' @! K2 w) B: c0 S0 t
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 A: D C( e- S7 f* x+ u" Q9 n 第一个八拍:
* ?9 g) u$ o! }5 Q% u 1——2拍,头向左转90度,还原。
" M' d( u/ R3 D9 p7 h 3——4拍,头向右转90度,还原。
; N9 l, O; b( C( R 5——8拍同1——4拍。 7 V, u7 S4 y0 Q3 L7 ^- R& ?' f
第二个八拍同第一个八拍。 6 v& t- G) O9 `- A7 A+ h1 f' b
要求:头要正,不要前倾和后仰。 2 S9 i0 ^ m5 B) `! c; E
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! t2 O2 V/ N2 J0 b! V
第一个八拍:
' d2 t8 C: o& \8 P 1——2拍,头向前平移,还原。
* ^ t5 i- I/ Q+ L, C! Q5 h. y 3——4拍,头向后平移,还原。
9 `" Z% l1 a# g 5——拍同1——4拍。 " r5 ^8 a( B6 v3 l0 l9 D
第二个八拍: & q+ G5 S) z8 D$ q
1——2拍,头向左侧平移,还原。
0 A: l8 j6 x4 _ 3——4拍,头向右侧平移,还原。
- ]& h/ R" V& c$ A0 Z# O2 E2 b 5——8拍同1——4拍。 ! k. p3 t+ w S, n2 v
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 x2 I( |, T" @/ `; ?' G 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
) t' y2 e6 K# \8 J (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 z. H0 R* ~ e( L. v' i 第一个八拍:
7 l9 a, h) H! g3 [5 F8 L 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
1 ^1 b) W5 {( E6 ~& m5 P 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% l; Y: V5 r6 b* a+ r$ @# ?- b 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - N# r5 {# w: h* `" e5 {( w
第三个八拍: * H: e# p) S4 X4 `3 b5 |, N( O
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ H( ~8 t1 z% s8 s& x- z 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
8 }* _0 b( X( Z$ h# Z0 C! G& S/ w 第四个八拍同第三个八拍。
6 }* V; c+ |& }8 v 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 5 A6 Y0 |. O& @: ^+ G% `& I
& O9 `' r5 M8 k5 }颈部按摩操 0 ~8 V- E! O* w" ^" t6 t" w
# ^9 t' t& |0 b$ |8 B5 S STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 1 `& b! S5 _: H( S+ |3 ~
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - u T% B1 l9 n; x3 z V% ^
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 , R2 ~9 {+ F N+ K. y8 I
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 + K1 o0 ?7 q- e' I: K' L& b
2 ]) a+ z! J* F0 |: S: y颈部日常保养细节 % T! E. l5 x$ s2 D/ R
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 % y8 _, ~) p: R5 Q
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
2 b$ m3 `+ C. j4 c% U3 } N 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
; E4 I H+ ]6 g7 x* i 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& Z' Y% _0 u- V 挑选颈霜 " S8 F b# w' t# Q# s% {8 f; n
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( S/ S9 F0 H) k0 ?( N
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 1 q1 |$ H: s6 k$ D
u- }* U3 \5 G! E6 l9 P7 D每周使用一次紧致颈膜
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6 l: B" r1 t. a( A/ G 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 " u$ V/ Q4 U2 z* v5 `5 F
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 + l3 |& ^" |! j* L. j
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
- M1 P1 v0 M- V6 [( A, r& L 巧敷颈膜 4 J/ x* ?/ r9 k5 q, Z# r
3 m8 h# N$ l I( D0 u 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
) F! c. b" P$ l 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 " T3 P& i. g+ h+ H
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
1 m7 W" Q; `0 n8 X 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 9 ?5 x# Y- U! g% w& z `
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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. s+ X& ?# L" m- _" ~4 B$ |3 O, h 颈部护理 $ l% }, z, L- `* w8 ]& O
" v+ K; u. G3 c8 E 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 : m9 Y1 `- D/ r6 R- N
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 8 k2 p1 @9 H4 G: z8 a! e
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 9 Y7 [- J* c o
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 ]8 c9 j- p1 b) b颈部保养注意:
3 u: Q) m5 V9 q 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
/ L9 q) T+ g. P# H4 c1 v2 T 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 . M4 K h' c8 n5 y% Z0 B
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # B' _( `+ ]4 ]: f0 R
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 f; m* ~1 ~6 C. w- R6 D4 J9 h 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
/ C6 }& {* \; N; e5 q 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 r% M9 }* K" u" H) ~
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 # F+ S, @. u1 e# O" F) ?) `
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 d( t+ V. Z( k+ E$ o a# n
真正的好点子
2 a1 [+ d; p; T- E6 G3 ]9 f 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: W7 O/ a+ n9 w2 A1 l( f6 H/ O& V; K
1 B$ |; J7 c/ o) b1 q[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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