|
|
烧烤后吃根香蕉
- A0 Z* V- z X; p7 {3 ?, J! F8 ~* J; ~) k# N( x% i$ r
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# b; r( S6 _5 G) Z
) y9 j! L9 F. ~' S4 t( s6 Y2 _- @: V5 c
喝杯芹菜汁
4 f/ u Y& j0 B" `; J& W- p/ b" l9 z. ]; j! s4 Y, P% R
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! _2 n" i" y: c6 d$ H% i5 t+ P5 i, y/ }) a6 B
吃火锅后喝点酸奶
, v1 H" U5 L% O! I! ~) ]0 k. X8 n
; J% z; ^3 @8 F8 {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
8 w k" W2 {% F, Z
) Q v+ K" k* D% g& d) a饭后喝大麦茶或橘皮水: A, {) g6 c+ x0 C x
) X5 Z# {1 w- G' O
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
+ N# f9 h2 a) Z# A1 ?* \* K5 Q0 S% r; ?
吃方便面后吃水果8 [9 f; {- W( r p9 g/ t# C/ O
+ ? u/ b4 n* L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, k+ Y7 F% c! R# N$ r- D* h! M! r) |8 o, O: ^8 y
吃蟹后，喝生姜红糖水5 E1 _- a4 S- F5 x1 a
, i) `: K! O3 [; B( h' n# F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7 R/ z9 m& c; E" f
# K) ], j5 F7 W& v7 j5 D2 }# m润肺止咳，饭后吃个柿子
% l" v0 |8 c! F' I8 u4 [( p) U2 R7 I% C& i# V7 P& H5 }; T. H6 g# u
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
