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烧烤后吃根香蕉3 J Z! j7 C, Y, n: _. T( r
& ~- E5 x& ?8 c1 `1 x$ |& J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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z; `) Q# ?: K1 B' I4 {喝杯芹菜汁3 d4 \/ {0 c2 }/ S6 t
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# V! M0 b7 c: X# e1 M8 z
- y6 X% [/ @4 m: t吃火锅后喝点酸奶
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8 J- q# g1 H( f+ C& n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" I0 ~1 C/ ]9 {
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ K, j1 q Q( x, ]- X" O! ^4 Z/ f# F& G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! w& @# o3 O+ A8 J! l吃方便面后吃水果3 t4 M, G O3 F( {
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: ^9 u' @% H+ ^. Q6 j吃蟹后，喝生姜红糖水* B' ^4 b% K h# [# j5 k I* X
6 ^& i8 H+ B' J% r2 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 s- g" `. q8 I: j Y8 c# \润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
