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烧烤后吃根香蕉
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. i( T% o. q* [* j7 A- l4 l0 Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) X- Y5 W! Q3 M; p( V
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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+ Z1 c: v, X7 ]2 `& `$ y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ c. s4 Y% Q& @, x
4 W% K( k$ J, s" b% ?饭后喝大麦茶或橘皮水4 ^6 q( y; b& G! R" }
4 s& P% t' c; x- X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 \: @- L o2 }; i; y
0 S& d4 }8 m9 J! x# w* N吃方便面后吃水果( i6 ~; V8 e9 |; ]8 R
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- Z% |7 W) A% N
6 E" O3 ~6 D; B9 o1 K吃蟹后，喝生姜红糖水% B( L V$ z2 m3 d
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 b7 C/ s: U- u, U, R- {: X/ M
; W( F8 o+ @; Q' L! h, D润肺止咳，饭后吃个柿子& @, m4 k1 y5 y1 j3 ?: c
. V# `( e4 j: k( i2 x V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
