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烧烤后吃根香蕉0 K: P* j0 V/ p" s# n/ G
' L2 H% t' ]5 N+ T6 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# O' z$ }' ]2 t5 K+ \4 m& }
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喝杯芹菜汁+ d5 }0 W& O! m2 }0 a7 Q Y- ?- V
5 Q& t0 S6 L0 k3 C% R3 r8 E j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ `$ `0 u4 L+ k5 n/ m% o
# W% X- R U1 I& y- d吃火锅后喝点酸奶* P5 s- v' \. O* w5 `+ B0 q* R
1 `7 b, ?# k2 x6 S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) d3 S/ U0 e) ~
}( P# V2 m6 P6 l' f7 K饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果8 W- e2 M' L7 S
0 ?7 o/ h( B7 n* t8 E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ v# a" Z @4 z" H+ e, L& D3 z
, J3 |# O7 G d" D t4 d" m吃蟹后，喝生姜红糖水! D8 S6 @+ c! v2 J1 ~. S. L- j
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 Y: \8 r- D, s( g' N& }
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润肺止咳，饭后吃个柿子, m. W& q7 ^; z" K: T+ K7 @
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
