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烧烤后吃根香蕉7 t# `# @6 o5 h5 P' x g: p
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- Q7 o& I, B7 W- I5 }/ y, _" c
& ?( b) v5 i; ^. u( u* h6 \喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; I1 g& y$ b4 f& C6 `
7 [/ u" ^2 Q- o5 @. ?吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' }- \7 E4 ~0 n1 `* F饭后喝大麦茶或橘皮水
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% P; |: {& h3 r i% }, s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: J' X; X# U6 Q0 F9 w) c, }# @# v
6 d% Z/ W/ I" @0 n% V吃方便面后吃水果% k! E; T% F2 j; l! B. u( {
7 \ X# y" l& {1 t; Y: f3 w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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2 S+ O8 M' u+ E) _! y& _+ [- w吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 E) ~* C' Y. [% T' l7 y% E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( {( S' B' [; q! V ^
, m- c2 y; m$ ?7 h' O% t u- Z润肺止咳，饭后吃个柿子# ^2 c r% q$ e K8 [: e9 Q H
( Q% k: `3 A C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
