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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法4 L: Q' M, I5 {
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- m, }% m. W, i/ W
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睡眠美容第三法
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% ?) T) E, |. [! q9 M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- R. W0 L9 C% J u F9 [
4 W3 | `6 r3 U8 K, j' P睡眠美容第四法- b" d) k% O1 i# L! q0 o; N. P
7 C9 Z" \! a3 @/ c0 x, ]清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法, h. x! w' s* j4 U
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( m9 p# P. W8 q$ O) @0 d* T
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睡眠美容第六法; `% N7 J+ R4 m' m
, G3 O3 v" D& J s$ g1 N! t& B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 D7 E2 K7 {6 \. m
6 m, S% E4 A& E睡眠美容第七法$ \3 R# j+ L4 h+ b9 ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. c& _6 n0 u' [睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法: {7 |' B9 T s1 S
: q% l) f% ^% l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 E1 C+ |. e# k: A$ k0 Z- X
% `, E5 X" h0 o; }睡眠美容第十法9 q3 Q: w/ S( U; I) {& C. c* i
+ N1 f- u" q( M8 {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 _% ?- b9 b! r2 a! V
; X' x* Z/ ?3 b- k; G2 e睡眠美容第十一法
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/ q% s; H6 D' L4 s( t" }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# ^7 T7 i' g# i
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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