|
睡眠美容第一法
1 z: h# q6 s: V. C8 G7 Z# B" e: w' X4 k A
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, a" t7 D7 F' \0 y' K
8 X$ Y* k6 a" l3 f
睡眠美容第二法( n; n' v7 w A0 K' B ^, Q
. V% k! z8 S( Q3 u* @4 d2 N9 k$ ^化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。7 S3 f/ W* M$ {: {. J
5 S+ x+ ?: @) B; X4 L0 n
睡眠美容第三法
3 E, G" o* N3 K0 @- g+ j4 ~& I: @' f, ^7 o$ ^! f$ G
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
0 g! ^" t' E& c6 U/ K& E9 E+ C) `7 ]7 d
睡眠美容第四法
. E# `. p# g9 W' Y, F; u' b# m& L3 O7 ]4 g
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
9 ?9 d$ O. {; y7 K" y1 ]/ [$ Y/ K1 M* ~* l" B$ F$ g4 O+ \! T
睡眠美容第五法
8 i% O8 ?' O8 f4 ~3 h7 k0 U5 x9 y1 h/ Y, P0 |
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
9 ^7 j. x/ q* P5 q& h1 x8 t% f0 |( q: X& r" o# N' k+ T
睡眠美容第六法
: [4 t- ^% m, e7 P) O2 s/ D; i4 O3 S3 W- v1 p+ j% V
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
0 ]/ x1 A( u7 W' M7 _
& M/ E- P4 k6 Z$ w: Q睡眠美容第七法
5 z1 c. z/ t; `! q4 i% b5 m' U" n' t: s# H" r# K
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# E9 k. y; G. [7 z; h9 W* S4 p) I0 |
8 f# T7 B, p: Z; B3 j
睡眠美容第八法% ]. p0 g. g+ M: I# Z Q4 R% H9 h
$ ]4 |% `" }8 Q. P+ e; S4 h/ a睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉9 E9 s3 m0 a% p9 ?" ~: ^
4 y& Q, N0 E4 T8 t; }睡眠美容第九法' ?3 R9 S1 p" i3 V
D5 H G! U* ]' F/ _" x洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ o; e: r5 d0 Z& S9 U+ w) o: G1 R2 R4 q: n0 m+ g
睡眠美容第十法; X5 n8 V1 O9 j8 V$ k
5 G# ~+ M+ w: U
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
# p' h3 I1 p5 O! N9 V8 D3 ~0 O2 M$ ~
睡眠美容第十一法
& R" Q( {, n9 e4 ]( s& z
- q( q7 ~% n: E! k! @' z每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. Y: V( ?, x( E, r6 @% g' x! ]& [
, u' z" |( t6 D. C倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|