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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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' ]5 u2 [6 y5 o! V, S- V羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! : b2 @6 Y$ j, R0 d: h1 ?
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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& R% f+ @2 a% i3 l3 z7 Q 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。. o4 |* K2 u0 F. e
: `" r1 z8 V5 d9 f$ Z* L9 I, b2 p9 { 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。% I9 W3 }5 l$ Z0 }
% M3 l# J, w! }5 G- u( f 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。: k& c/ a7 l- v8 B
5 K: c+ \4 O* g& G7 H3 J8 U 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。; J, f: y; K0 c ^
, Q+ ~3 f* Y+ e+ H+ R5 \- e2 [9 j 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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