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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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/ K0 R v0 Y! W1 O羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
7 P, J6 J/ h9 T- y* G x/ r' G7 K) k 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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3 S4 M( H5 q( |3 W/ B. P 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 A6 J+ ~, U; n9 C2 g! z
1 f% Z$ |1 f4 g0 f3 U 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。; D4 ~0 `: b4 A
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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0 ^9 z3 x F' n7 d6 v 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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, w3 ^2 l$ n8 a! D. u( R 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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