【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
$ r( C1 ?6 R8 ~* r7 F! ^2 w1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

7 f" U' b0 l9 B# S2 K) u! E7 |/ ^2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

. G( y- `3 A4 q: w8 N) i& @* ~3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

7 f# j1 f+ j2 q+ U4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

& ]$ {7 E, v( f7 H9 ~, g$ Q5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 x6 W6 F" A. ^& g1 }+ x% V
. A1 P' }# o2 c. y- R2 a+ ]5 @8 d7 B6 z6粥
3 X! ^) q. [' A' m" C; ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7 Z! b" V1 K$ v7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
# |! D& J! l1 e$ r& d. u海苔 香蕉 红豆 木瓜

/ Z2 p0 q5 }0 A4 q4 A9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( o& v$ |& D1 _# K) ]- A
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. P8 X; P# I8 o+ B( X有所帮助
6 B2 g) h9 c' r8 p4 X# q. I柠檬是样好东西
$ s) ^  J# e/ L: o3 e, m夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ I* f! s5 a" k6 i5 q. K$ ?效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
) W: s8 {  }% |2 @' V  l9 x2 x0 z这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,