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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 A4 U* S: L4 J: M4 {1 水果 6 M a* T% T2 Y! j A4 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& N2 r7 e, u: R4 j) j, g+ y$ s6 D1 G' a8 L
2 蔬菜
; w3 x$ C" Y3 K( x. l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + s) Z, y9 r% E5 n- H: }
b2 c) v1 ?, Z# U
3凉菜
- x6 A" }7 d% E7 a( R0 w- A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& }4 h& Z, N! H9 ^! m' H! \: a- E e U- H1 ?+ h
4炒菜3 }- w5 ~: d4 B7 @+ M% [- J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ O% E6 }; A. b8 e. d7 W% S
# |7 a: N4 _. u" K; v; z
5汤$ i4 i5 U8 ]1 s5 U' @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 V) I" g, d; x% S* M) d
6 H. k9 m% E+ V, r, a8 U" Q7 F6粥
f2 j( ~. t6 u5 A* H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 O4 S/ o" y! J0 ^- n6 S; g2 W; F' o6 [ E" ]
7去脂的食物
! N+ G1 }$ Y* e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 P; S4 S2 K% ]% l% G) {
2 o' `* D% c* `8 s$ O/ |$ c8瘦腿的食物
/ @7 e! b' W3 s2 ~, @5 u8 `, P! p& \海苔 香蕉 红豆 木瓜 % @+ X% Y6 @ O
& Z+ \. u+ p0 J: g6 k9禁吃) R4 ^! f. }7 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 R+ f+ j" @% u) z$ d/ j$ G' N, p7 @/ a) @
PS; 以上这些是我以前收集的7 v* w3 f+ v' m `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. ?3 |* H% n. }+ A6 Z6 K# |# M8 L有所帮助
2 b# j8 Z% M5 o) e; Y9 O/ T- f* G柠檬是样好东西
* e W* `/ {0 `夏天我一直用它放在绿茶中喝. s5 l: I5 B. U: i6 o" j. T
效果不错
; O# G4 e H1 `3 m7 Q/ A& X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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