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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 H' q. q4 j1 h' D1 水果 6 n7 i$ M) w, T3 M: E& _! n5 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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3 {* ]' i D1 x* M7 E2 蔬菜
- a' ^2 r; U3 c4 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . j- Y {. |$ `. v$ l' o
" X4 x1 ^8 x2 [) e7 J6 |4 K$ N9 k8 I
3凉菜
- f& a r3 c, F* c& y6 e+ W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( A5 q1 A5 v0 l( I7 K4炒菜
2 i9 G2 x, q% l- V: F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q. p8 u, T# j! a' N
, |5 z0 K& x, z8 J- X0 [7 t5汤
% s+ l$ B. `) s8 O0 E( v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ?) \ m3 d# x. S
0 A8 K- `' w, {& ^0 J5 S4 O. b/ R6粥
8 v, l3 u N+ { U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* T/ W* O0 j" Q+ F% L& j6 a& L A
7 W$ }# o$ s+ M4 a/ W, R" C7去脂的食物
, [* L, M t8 ?. p+ r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , E; Q# T2 ?9 n4 d/ V1 f
( s \! Z3 p1 u4 g: O8 C7 l( {! f
8瘦腿的食物: m0 i" }$ s% H8 J: |8 |7 s* d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& q! Y( l- Q$ o2 N9 T4 ~% H9禁吃. L) v) c, A. c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# O+ ^1 O# U- v+ l$ `! Y% X2 l6 H" ?4 ~; S1 T) i2 E( A
PS; 以上这些是我以前收集的
/ b. l& c3 S* E5 y& o夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 s4 C" o: m6 y9 z: `( S% ~& {
有所帮助" ?$ X) j+ ^1 {+ @9 K1 I3 x# x
柠檬是样好东西
; h3 g1 t* }+ `' b, ]- I- S夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ |, B, s: w% P效果不错9 v, K4 K1 s8 k. w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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