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【08.06.09】可以瘦身的食物: l' `4 P* N2 ?" c; q9 L
1 水果
" E8 x. c9 P1 l* Y( l1 G3 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 {; ?9 A% o$ c; i
6 x/ y( C' w0 E, T% [2 蔬菜
5 G/ m! l0 ~0 I: e1 g7 j1 A& N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 U$ W, C |. z! x; S$ G: M, [" q: X P5 W2 i
3凉菜
; q. J& m& z2 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( ^* w# l: L6 X4 a+ f4 [) W$ T$ v4 k* A( B; E
4炒菜+ {+ V7 y& E& }* ]. l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 o1 D8 T P4 J2 Z+ t2 F
' ?; u, `7 W& V2 _+ \7 p9 W5汤
9 [# G% V: `3 B6 C' e! F$ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# P$ l/ o% o4 k/ W3 z
- H. W1 |$ c( a4 ~6粥1 Z4 o$ ?1 ^) X$ C2 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Y; c, a% Z5 j( {' V
" S! H. @; u8 k( e7去脂的食物
3 m9 Z! y w6 O: P- I* G' v- s% x; }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- x6 q8 O8 W% J% J" a0 a8 p0 U' m% w* G
' d0 O8 \; A% D) k8瘦腿的食物( I x; W+ [' D3 \2 i6 n' T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 F+ a; v( y* f7 D0 v% q4 x
7 ~4 ]* [& Q, f. H1 r
9禁吃: ^& U( Q" C" V0 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. O! ~+ D; g' z$ C! H) ?
' n0 b# J0 b2 N9 o. B' U
PS; 以上这些是我以前收集的
; n" y( I5 s5 S6 n8 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹) U- m. t3 a, j# n" X5 W) C
有所帮助
* @2 }- c- E6 {: @1 A柠檬是样好东西 5 o8 X& ^) t; G
夏天我一直用它放在绿茶中喝! f% U1 o* _% t9 M# R( i9 d
效果不错
; q1 ^. r7 f/ e& K9 ~% k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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