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【08.06.09】可以瘦身的食物1 ]. s9 P# a" D3 j3 r$ c4 ?3 Q
1 水果 # n, k$ `& A- H C* f6 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # d; P k- T( ?* y1 u
' t+ ?1 o% N; R+ K; S0 {0 X8 G3 B: S
2 蔬菜
( [$ n+ a# |' a. {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; D+ ` w9 }0 v5 H# \" m P# q
: y& A/ }+ v1 T# j; y
3凉菜% K' q7 A j2 J+ {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ^( A$ t+ O( E, f+ I* i
8 S( a# R9 @! z; r+ K/ I* W) A' I
4炒菜
$ n2 }0 k5 U8 t+ ]; J0 @- ~1 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! k! e' }/ i5 M( i( g$ A1 V! O) U8 M3 R; K! z2 Q
5汤
+ r% i1 ]9 a* J$ h% t) ^6 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 A/ z3 S, z B( U
: {6 b, W. ]* ]8 D" a( e6粥0 [3 t0 D$ E2 X: H ^' D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 G3 B, j @4 m5 ?, X8 g5 _
9 z t4 m8 h T7 \, z
7去脂的食物6 B+ Q' _+ o: L$ n# T" I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 c0 ?/ |4 \4 t y; z5 K
?' T. e1 w& ]7 i! _) G$ B8瘦腿的食物
8 w* `$ t5 B! E海苔 香蕉 红豆 木瓜 : h. `4 @9 \% n' v/ P* u
w3 v5 f) m0 ]# j5 E9禁吃/ h+ b0 S( Z% J# J- w9 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! {$ J1 n8 b1 M& V1 f0 c
) [% J c* a0 J$ C1 z
PS; 以上这些是我以前收集的
W5 k( t% {% N. X% f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 N( M% i! H) I2 o有所帮助) D! N' ^4 S( B0 G! Z
柠檬是样好东西 1 J6 H4 b, f% f; Q$ w1 K3 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 w& x- y8 B! u" A+ y" I* f- C9 }; x效果不错6 N- z5 i% q9 s* w: F5 c) a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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