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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 O- u0 u5 b4 E5 \" u5 `1 水果 7 q* {# N# j/ R; Z' ~% C: S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 d: e% m) y! g/ o0 Z, z
`6 I9 }5 w+ Y3 F5 |9 a, b! t6 `% L2 蔬菜
+ K8 b. k( C3 i* i' K5 n7 H" \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( g! Q4 L. e& e% @! {) n
7 f. ]$ z. _2 @" e4 ^5 ^
3凉菜6 x7 f5 E" d+ p7 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- p ]! l5 M9 ~2 X" d% V* N# q- O
4炒菜1 G7 Z! y, L+ i: d* o" M& p: ]; x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( L- z6 r9 g R4 W! }$ T
/ z6 ]& c4 A! |+ c2 A2 k6 q5汤: q C* Z& V! Q* h/ c; X; l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- |1 P- ?( L( \1 L/ T7 ~1 Y( w5 a+ V- ?5 Z
6粥. @5 H$ p" @4 _' A \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" R2 y9 o# @0 [3 e5 d' j
, b5 U+ K2 M% x( c+ g9 n
7去脂的食物
! x+ J |4 c( ^0 P# g$ \# ?, ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! C* ~3 Q/ E, Z- Q3 E5 ?0 p5 M3 ?/ t6 c8 J) Q9 q$ t! R
8瘦腿的食物& r5 A9 s/ s( y; v5 }1 m& x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: _/ x* u4 i/ G" I% p; @# R( R6 H' c Q+ P! Y2 O5 Y
9禁吃
- H! U$ F O" F( S6 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 r/ C4 J, b3 {$ l) a
; ]7 F; Z3 |& d Y# M9 }PS; 以上这些是我以前收集的8 `7 E# L# K: @5 q+ @4 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% f5 Q- w s7 e3 x. f# q有所帮助
& J2 D& ~# U V柠檬是样好东西
- g+ Z/ O7 Q6 M3 o7 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 V5 e$ L6 K4 D2 L+ y: c效果不错
m1 W' }8 A, U7 R5 p4 c* q v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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