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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ?$ d* {8 ?/ c$ R! d7 Q+ I. b1 水果 & D6 }# F9 K+ _) B! h% h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) x; X: J6 n$ C! `% [. ~) z$ i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 U# j# p5 o4 P) G0 q9 p, f3凉菜
7 v* Z* W3 C5 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, w' }% j. Q- n- A9 z# p
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4炒菜
1 o% s+ O/ S; M% v# x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- B8 \2 {, u0 E$ A. R5汤# m/ w/ O: ?- H, |9 {4 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( S% Q& v1 `& L
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6粥5 t. Y. ~# d0 Y/ s+ i \2 J% b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 X; b$ V# x4 R4 y' o" e
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7去脂的食物$ V) s9 y9 K' X. U! R6 Y$ V/ l1 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
# ]& R/ n6 g4 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 C( C0 `/ e: K/ W9禁吃
* _% q, B6 o1 k" P/ x/ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 J$ V/ g8 O% u* G, vPS; 以上这些是我以前收集的
4 y& l& f' W9 C5 L7 }3 g3 \. d夏天来了希望对想有好身材的妹妹 y! r8 \! u3 B- t
有所帮助
4 _4 ~! ^# x( q/ i3 i6 r( o6 ?柠檬是样好东西 , t& N: i! h, O- t7 }1 |5 Z/ {
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 g U5 Z3 B: L, Y- ~
效果不错$ m# `0 G! ^0 |9 w. ?! y4 s2 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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