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【08.06.09】可以瘦身的食物2 n" E8 m0 a/ n! ?+ _1 F
1 水果
! [( ?, ~5 S4 I/ G7 A& w2 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 p W+ `- ]: O
- @) ?1 K! r8 P4 i7 ?9 r4 i
2 蔬菜
, L: D' b, s+ ^* \3 O" J7 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 ] V4 M* a1 b! |# @9 d- u+ L" d$ U: ]& ]8 t2 g4 @
3凉菜
) |$ S3 \% @' S, j" [; I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- `7 d' F6 y6 j2 o# ^; x' r
8 \; c/ F; E4 e4 p0 z8 ]4 B, q4炒菜
0 T! F7 A! S* E3 y' }! f0 U0 j# ^- {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 h* C. Y2 e x- j: n) m8 _. d# @; Y, n7 Q
5汤6 B9 [0 \7 A! C" x3 O v$ a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 I! g' _4 i" w
7 }2 E) [# S; R i5 a! J/ I, m6粥
) t5 t" i2 _8 D; M1 l& E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 X# P3 o d' Z; u% }- R" g6 S. Q1 O0 \* v; _! ?0 Y+ p
7去脂的食物
3 k" ]& ]; s9 V% n N, {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' H& ]0 O0 Y( j9 H
8 W2 o" |5 [8 Z+ n" q+ u I
8瘦腿的食物* G/ D, J) y9 B0 W- |. F1 c5 |9 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! k5 G$ X5 }3 p- A2 n; Z2 N
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9禁吃& F8 ~# L& e8 V- r5 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& s$ L; g, g* g1 x6 x* ^; Y$ H6 j! e
3 M* ^4 G. W4 K/ D/ C
PS; 以上这些是我以前收集的) L7 i: z5 z# z! l& j; z0 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 w# A' k1 k2 P, ]# {& y有所帮助
1 A& `, E- o# Z: X2 x柠檬是样好东西 ( h' d, G2 M; `% G* m/ C$ Z+ z
夏天我一直用它放在绿茶中喝: o/ B! u% C* O( z
效果不错0 a4 C- x. A5 X4 ?9 r, Y2 V" R% |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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