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【08.06.09】可以瘦身的食物( k+ ^2 B8 K3 _1 y4 C# A0 J
1 水果
. T/ Q- S( a* l- o: r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 \9 `5 c& m) p1 F3 y( p1 k; D! [$ x2 D" M
2 蔬菜; ^* W5 |4 ]0 S5 X& B# @9 H& N* |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 B9 i$ b- A, Y4 f1 d
% v, @7 ]# S7 U3凉菜
, v8 p* E2 D, E; |4 n* b! s, x" l" d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 I8 z: N2 d7 e4 }) b3 X( a# d# |0 }7 n. D( x+ y5 e
4炒菜$ k3 o+ J; y2 @6 Y4 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ v _5 l3 l) Z7 B' A+ C/ {" k% J5 @- a* d' l
5汤. O9 @1 o% l8 L$ F& k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 K- ]# X5 t& \3 t/ j% o( L9 |3 t. m
6粥
7 y, V7 s8 ?$ j- k$ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& v; p" H1 h) `9 D, O
2 v2 T9 w1 z! a7去脂的食物
: H7 N& \$ m' J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i' `# ~9 V9 ]/ K7 p$ X
: C% M: i" T& R8 `+ u# s. }* ^0 A8瘦腿的食物
! J3 s* t4 a2 z- K: D; L% |8 H海苔 香蕉 红豆 木瓜
% x5 V( b% T" t; ?: r
6 N: e$ E# S9 Z/ H9禁吃
, i, g3 j, g: [( d) g1 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( Z: @7 ]& k0 |% J4 q
% T9 @1 m& K8 O) R5 Q A* |$ bPS; 以上这些是我以前收集的
. ]3 n; l7 b9 A" w. X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 s2 s Y* H3 v/ [8 y/ q有所帮助+ ^! ?/ M7 _- z
柠檬是样好东西 4 O0 A+ ]4 d9 G' N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
q _1 J3 n+ |1 t) e& Y效果不错: Q$ A$ g: A( k/ A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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