|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, k0 Q- L/ }1 ]7 \0 `. s, c* S
1 水果 7 d) j7 |0 a3 |9 y0 W! t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, o) {- L' C; f9 v# z7 {
& `" a0 N6 w9 y, U J2 蔬菜
+ |% [" y% }0 m5 K4 B# W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ g( c1 v. ?& [( x+ a0 F7 P
. q) F' ^% D" n+ K! Z8 l/ J3凉菜
b% Y! ?3 G; L2 y* i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" E1 f, N) `! L0 j8 o' f% c, l% S2 s
4炒菜" T3 r' S# M) y/ x; B" V0 y% p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 t- |* u+ a1 d+ F% D6 ~
/ `' E6 c# g9 Y/ P% p- C5 @6 ]7 A
5汤
3 Q* J7 Y% d& c* c! b4 i% p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 V4 _. u6 o1 _7 w7 h* o6 Q* g9 f* R) y, H: N
6粥$ u- P8 B5 _8 R }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% b- v8 S! C7 V: ~ o: }
9 f0 p' } Q5 `6 f+ i# h4 N% V# u) Y3 g
7去脂的食物
# S/ i4 s( B+ W! r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* o3 U* J: @. o3 t; G0 d
# E6 M7 { i3 ^. G8瘦腿的食物; E4 d+ H" Y" p% y; z5 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - V; {# W+ R3 U8 Q9 r1 U
. I+ i/ m8 v! A. F
9禁吃
. S; X7 Z$ o/ d# b% b, N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% e" N) l8 C ^1 M ] [1 Q& \) u
+ [' L. P5 l1 W+ D4 j6 K! W1 ~' m
PS; 以上这些是我以前收集的
1 i2 y4 ]/ K* U, @& I" q8 F6 M/ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹( s* w: h, z% g% k1 H0 S
有所帮助3 s8 c8 E, Q% \9 r
柠檬是样好东西 ! j, Z1 X8 S3 k N% P t4 z! m1 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 w# [4 E# j7 v: K7 X% i效果不错4 M( M5 R4 O+ W8 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主