|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- e2 j5 ^- }( ~ L1 l! t$ U
1 水果
* S* x5 q2 Q$ W3 y+ g6 [4 N5 S& E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 K% q5 e1 C& h8 H$ M+ T
X2 A/ Y# z% ?- e+ S0 X7 K8 q$ y' Z2 蔬菜
) t( J |, `" Q0 @: W# w; X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 W: }0 V+ y1 h9 W _+ P
: X4 p. \3 U: i3凉菜
. J. Y6 ~8 ]" @7 z2 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# L2 r4 a! J3 ~6 r0 V
2 f9 i& p2 M% k4 ~2 I/ o4炒菜
# s, ^" `) d! U' g4 Y2 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& T5 c/ w1 Y& p x# ]
5 Z/ z5 ?- F. @2 v) x0 i5汤
) L* N6 p2 M7 ? {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) s2 ?& U( E! j
) c- |, E" I( @% {6 T6 D, R* O6粥* t4 k/ B1 W9 U j5 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Q0 y% g; N3 q7 Y t
$ ]5 U* y2 M- A$ L2 g
7去脂的食物
: H% @5 c8 T0 |2 V8 \! n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' m8 K3 d3 _% f: V5 u ^ s9 o
7 F1 e) F- E9 U+ y' |* [. P9 C8瘦腿的食物
0 \: d# I6 q# p! T; Z! k海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 G* B5 p. d1 Y _0 F. Q" `/ \4 q2 A0 S
9禁吃/ \* c$ F" ~: X$ g; _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) X$ X4 d5 r& b& x( b# b
: v% n/ R3 P/ s$ Q( z8 L. t0 b9 S+ f: C
PS; 以上这些是我以前收集的
1 A1 @3 N/ J4 A' `7 z [夏天来了希望对想有好身材的妹妹; o4 H: \3 w# }8 j6 N9 V
有所帮助
g' h; }& s0 B柠檬是样好东西 " W' ]6 n$ L# V
夏天我一直用它放在绿茶中喝! m1 ~1 u7 Y4 F0 r1 b. s
效果不错
2 c5 n: x8 m, C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主