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【08.06.09】可以瘦身的食物
; J# P, m- F$ B) U1 Y1 水果 ; ]% w# J3 S& M+ u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" s+ c. a1 z( X) a! {2 蔬菜& e' Y. [4 ]# p/ }! o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 P) V6 h" h [2 e3凉菜' K. y& M+ C0 q) O3 {$ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- g0 ]# f0 z" \8 K4炒菜
G% J" @4 D$ X2 C2 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( a! \/ K8 Y9 F) a/ m m
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5汤1 L' i. z, {& E$ a/ ~. i# a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ W8 p8 C4 L( C
% N( q0 n3 j: W9 t1 u2 [6粥
4 \- k( b! H! H1 q" ]# ?5 Q0 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- s+ X* r' l* i- a, W9 d6 {* L0 k. j6 f' Y, L3 d) D
7去脂的食物
; r0 k& B C1 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ q" h4 f7 G1 V2 s" u" ]( m
, o, R3 ?1 g4 k% o2 G8瘦腿的食物
! r+ {( c. x/ _8 }- n海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ `1 u8 l3 C. P& [
1 P6 [! m- A. |( a9禁吃
# J/ |) Z+ l7 f& v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 |) v: A8 L+ W
5 Z* c- x% |$ t; D
PS; 以上这些是我以前收集的
0 c5 B: I& ^5 c4 t _* a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* X7 n1 w# |& n* W7 C有所帮助
7 z# i4 f* W6 Y- _7 S2 d柠檬是样好东西
: B& F* ]% ]9 f' ^! l5 M7 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝7 E) _* m5 R/ R% I& ^% S$ F* a
效果不错
# B0 a& y6 H- l7 c2 f# m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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