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【08.06.09】可以瘦身的食物5 R$ n# b+ }. f" c) ^8 `
1 水果 9 k( v: v) E! H9 ]4 [2 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % Z0 V Z1 d: P4 |' }& F
: b- [5 J2 Z$ i( t/ q, b2 蔬菜3 c: q, {- O$ E8 A9 j3 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ G1 @3 S( W# y; V$ }& A1 i
$ p6 B; J/ ?3 R- a. Y X3凉菜8 J0 ~/ n d8 G/ J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" a; r/ F3 V, o& u8 d4 j
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4炒菜
% g9 B. \- y, {0 F& A- G& \9 w. Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 D6 {) T, E5 l8 {5 k
! k: |- \' ^/ \5 R* H/ a5汤2 G/ p) l. t$ K0 y% ~( u/ b. O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. A4 z1 W% r+ j: e) r I
, |& F. K, V6 Q: f- c |6粥+ A. {% n* Q, a/ c: Y J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: s6 O7 H5 Q# @- ?. K0 q! c/ b
, g1 U/ M+ P8 |, o4 s9 C7去脂的食物
( k+ r0 A( t& b' _' U3 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Z5 J% U3 C: A8 N. U2 q
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8瘦腿的食物) E8 Q4 j3 p+ E2 X7 d K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # k: j+ p, H( J
% ]2 R" N7 u5 x3 W Y+ L1 r9禁吃6 D0 ?! u5 w6 r' `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! b, C0 g0 W8 M" I2 a U' _
. x6 e& w6 P7 {- [PS; 以上这些是我以前收集的9 z& ]+ s9 J$ K0 \& U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 n* V* ^" g1 z有所帮助( J3 K% h) e1 Z8 z$ a1 {' u
柠檬是样好东西 1 D8 m5 i7 }8 n5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝 w3 P- v/ x$ t5 f+ |6 i
效果不错
, ^- t( W5 x/ u3 M$ a4 e- \ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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