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【08.06.09】可以瘦身的食物; p# @1 `$ n+ T
1 水果 7 f' k b1 B4 ?' v! z& a. P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 I+ a' M: Q+ ?; l/ W& `) K/ m
5 l! p z$ n$ S4 b. F3 l
2 蔬菜
9 B) g* I6 u0 m0 Z' L7 F! G# G" x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* f7 O/ m& b) X( @8 y) u6 T* |6 I% f3 ]4 ]
3凉菜
& ^7 z) I4 h% D8 Q6 n! _( @; |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 y- q9 U: u/ k, x. x, u
4 L" Q' f: i" T9 A4炒菜% W# [7 m* X1 g4 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& [& f1 F8 p5 Z2 _2 o
7 q$ [/ `$ v3 n, @6 |
5汤$ m& |; Y; e, O7 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( d4 N+ E( s A) y
& N% x3 \( I5 F |6粥
3 _0 E1 ]0 ? |! y& f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Z0 u* P# p& Q6 \
) C W, P. S7 T) w
7去脂的食物
; L2 U* t2 N; v, _! X. c1 g1 a! Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 x3 \5 {& |" T- z
2 \8 h7 O( G' P! _
8瘦腿的食物# k9 U: n9 F2 \9 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 f2 I# e) C( d! i L+ Y6 ?4 Z$ |8 b3 k
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9禁吃1 D: d; ]/ s, a2 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i) f4 c( j; M+ e- K8 R+ {
9 {2 F9 z" `$ o7 w+ R% {PS; 以上这些是我以前收集的; ?8 V# C; e- i, {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 [1 s2 u4 m$ ?* v: f有所帮助6 O7 a' _. h& @+ x5 A* x" x% L( g
柠檬是样好东西 3 P7 w, X" g: I3 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝. P7 K; ~) h& e3 I: u- a* i) ]
效果不错
* P8 F$ M; z/ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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