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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ e" p5 j, y( Z1 Q; [: p1 `. g( o' p1 水果 - s3 U4 B# T% X! q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / c& v! E' S; j x+ p1 @
2 F& ]9 w; M. q/ R2 蔬菜
0 K7 x: P4 q3 |7 W" f% F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# y' q) v2 Y! Y& o3 g" v# ^* O. x5 [6 C$ q
3凉菜
+ k# A2 u7 t( y% i- t* R* b* A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" j5 z9 }4 q N5 J' d
, E" I3 G- K5 P+ r4炒菜
3 j7 R. j* n0 g. q1 x$ p* ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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B8 x9 Y# U* l; u' P* ~' q5汤2 P7 j7 K# R( r$ P. t/ o+ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! _6 V2 e1 O7 E B: [$ q0 w7 f7 j7 r; ?" `; T0 T$ O" h
6粥1 h9 W* ?2 S7 {2 r! Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 }- o8 p, W& @* r9 p3 P$ n7去脂的食物0 q$ }" L# q" l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + b6 \7 k) s4 ~, ~ u* R/ S
% c9 c: b* n/ n" y& E/ J8瘦腿的食物# ?# u" X: K8 h8 c6 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ?* e( G5 W2 D5 B
2 _" p* @" u) I/ D( N- ~
9禁吃
& G0 [/ u: u- {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. W$ o* }& \2 B% s$ j7 e6 u+ s
( \3 m, X) ?6 Q/ K# _* S$ P+ G2 UPS; 以上这些是我以前收集的
# p l' I. h& R5 X6 S3 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ j8 |0 X( ^6 e( b有所帮助
9 R* d" h3 b4 B ]柠檬是样好东西
, Y( L8 h9 p! ]* Q# \夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ d W3 B& r* s/ {- F/ j. \% E }效果不错% |3 ?: G' u4 P# K3 ? a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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