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【08.06.09】可以瘦身的食物
t$ b+ q, O% ?4 Z1 N9 j1 水果 3 {3 }* l9 l' s3 S& m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , h+ s1 r0 A' z: h5 \, `. R/ y
, t0 S1 L7 Q2 F2 x0 P, {; W+ k
2 蔬菜; J" f0 G& c# r! u) S! ], ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- l4 v/ t3 {; R8 f+ \( S$ v6 Q! [0 x5 N6 Z0 Y$ i$ o
3凉菜
, l3 H3 c4 N4 P: j+ U1 X' K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 h( J& ^7 V( ^& n7 C* H+ `
- O, F5 U1 \0 h [" D- |% }4炒菜
# O! T6 e( B3 u6 M) i+ [1 p' J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ~$ x" e3 C& B( P) P
/ r" m% G8 {3 W$ V' u# g5汤
9 o& Q; W% T; [. o3 A6 e2 J1 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ q/ C8 N# ~, H
9 t, p7 J# p8 @6粥9 r: z. B6 }5 r+ S/ u0 U, Y# z Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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4 Z4 t1 }. o$ f- {( V v# s+ b7去脂的食物
2 N$ I# X( v+ p0 V6 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物) f' p" g( O- U7 r/ n* N/ Q& N3 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 c& N' N( @# s4 S" d9禁吃
f) L. |* v5 A6 b; g2 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 R' Z3 b+ ]$ }8 S/ ~3 d# o- n% P# M( w* M- {1 g- g
PS; 以上这些是我以前收集的
0 F, y/ o. w$ j6 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ^. [" Y. h+ S- c' Z& ?" Z4 h) m$ ], }
有所帮助
6 ^3 {2 s9 `) T" L+ h柠檬是样好东西
. L+ v) f- C- b7 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝8 T$ C9 z. w- p6 h
效果不错5 I$ j9 S: C! Y& D. l. {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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