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【08.06.09】可以瘦身的食物
: [) O% t& P5 X1 水果
9 ?* v1 N; L1 a9 D7 a/ J6 A F0 t- e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ E9 f' b: p/ b) N6 L- ~' g+ u; V' x- P* i" Z
2 蔬菜
6 g2 a. Y/ Y; O% `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, g. d( V6 C" ~% ^ F/ g \, j- W0 O* K- m" v, z
3凉菜4 O [$ ] v3 v- M; {3 y- K, n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 |2 C4 R# s7 u7 G6 ]/ c" j* E6 R- y' P: K
4炒菜
' k: m/ t" v0 ^9 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ~4 c. |5 C1 l- H
4 V6 G% S% h% G& s' K0 y5汤( S) ]2 H0 h8 b5 q4 f% [1 @5 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 F2 Y" ?9 ]' J6 V0 p( }
( Q7 o/ [' j/ W8 @4 |1 V/ M6粥
- S) p4 o" C4 v! l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 P. t) ?) G# @! x3 \/ ?; E' k4 n) O
/ L0 O+ x3 ^% N5 g/ [ i. p& c7去脂的食物5 m- @. v9 ?3 Z4 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' E) C; f3 G$ ]* k, \; c
4 P Z. L4 C4 _+ u7 G* k/ M: _8瘦腿的食物
" A1 I3 L2 b! ]' l% J2 A海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 r( ? g+ w7 f& p
) M/ q8 K/ x- `6 u9 v- U5 r' o
9禁吃
% M- ^/ R4 Q" {. d. A6 F& o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ^5 N, T- t1 e& `# q
: S) K/ C! j! E' k$ e5 }+ u& O: M
PS; 以上这些是我以前收集的
( c, N- F' }( j e( r4 B; U) ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹( u0 [# ^8 H$ G1 B" v, c' O' Y; G* c+ o! J
有所帮助
& d/ ^+ E, E$ `, O3 u3 W. K% B* ~柠檬是样好东西
! }/ s" m8 C) H夏天我一直用它放在绿茶中喝, d6 _5 h1 ` ^" c* R: P1 u* B
效果不错
5 a" J- S! M1 }1 j- P3 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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