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【08.06.09】可以瘦身的食物1 v2 Z) H9 N3 R0 L9 [1 I0 g+ Q- m% k
1 水果
5 Z$ _0 M$ Y7 L% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 Q5 I" C W8 u; N) ?4 m
- ~# S+ Y: @' T/ q& m' V
2 蔬菜
/ ]: x" G$ s8 h" [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - K' G# \' ? L! [4 p: Y8 g3 Y
# Q$ i3 ^8 `, |/ K3凉菜3 A/ H: n: Q) y' P) G8 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, `$ m% c% t7 B& A. ^
+ V$ f$ \' o$ ^* W% Q2 J
4炒菜
/ F# }; m+ B+ }5 w) ]' E2 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 t5 A- y2 N% _! E& K, ]
: x; s* i4 P3 z) @" Y z# J
5汤& z/ C" L j' L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. j; a/ K0 y% [7 |8 g p
$ J# D9 l' I% X
6粥
7 Q6 I$ }* v9 ]# R6 F' D% s& v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 A5 d/ r$ j6 R0 y# |0 A
0 r% R8 d! T+ D, x9 _7去脂的食物
) O- z2 Q2 g' ]: \! T3 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ]. c p4 h2 {' \+ [3 F) O& {* X
. N) M" I- `; |2 P1 V- U) S9 v* X8瘦腿的食物- F3 ?* H# I3 a B! i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( J! `. [! n$ ?( \: w9 W2 j! C7 _1 A7 f- @6 m" }
9禁吃" f7 R, O) h1 f9 j% Y4 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: C+ L1 K2 @* }9 f0 g; U
, i! S, g6 D0 dPS; 以上这些是我以前收集的7 J, y! Q5 c# k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% p& Q) L. t) f" s3 P
有所帮助
8 z0 i+ t: U& Y* p* W柠檬是样好东西
+ P. O9 |2 c6 W0 K! F- Y1 h夏天我一直用它放在绿茶中喝- g( G4 N) v2 ^) `9 }; u
效果不错8 {7 ^6 c6 M: b& ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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