|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 A5 d' q( G( H$ y
1 水果
4 l7 `1 E/ n* _& G u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & m4 T* z2 t6 P/ [( g' o5 p5 T1 h
% W6 u6 |. @# E% L* f) `
2 蔬菜" j, z4 D' `% ?* |* ~2 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ `/ R* {1 \7 z; F+ s3 u: q
& i! ~' s2 z# i/ V3凉菜
C! s0 V5 M( F% a& [* Q6 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( {0 U2 X. @* ~+ ~
0 c* P: F8 u( M! B% [; e
4炒菜- U* M! z2 j& _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" L# x6 m: h& Q a b
) R( X3 t; u0 @8 Q& d: t- S0 x5汤
& G" s: f# a. k, ^; p' r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 S5 k5 @$ H9 f( `8 h
% J7 B6 x) ?- _- S C1 |
6粥
" c, F; q5 P3 {5 r; E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 T* Y' }# T2 D* I4 B: x; x m0 w5 `% |- C0 w1 L
7去脂的食物9 r w+ N3 u2 ?$ t* u1 q# A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% N& |/ o3 x0 E4 W6 D( Y+ q
7 [' P! {: j/ G7 i! ~2 Z9 j3 T+ A4 y8瘦腿的食物/ ~9 W; ?/ g8 K6 I q. k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
t6 z# v9 {# ~9 j: S2 b
3 H* | e# b5 L( O4 b9禁吃3 x' A3 C5 U0 M' `& G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 q2 a! l7 b8 ]; v5 i7 J; @: i2 A2 B9 f
; F. K2 a* @ pPS; 以上这些是我以前收集的2 K( ^/ T! c0 q, ]' V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% t% P8 J7 w+ D
有所帮助# k- a" R0 b% y. q; S
柠檬是样好东西 5 E& p- F3 X, N% }% k3 t% Q* T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ]/ N. s2 Y: S' p& i! w, @效果不错- u4 p+ @+ q( A3 g% y( l: O8 L& I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主