|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* R2 K* a6 Q( t9 ~* ~" u9 c
; e+ \& t! o6 w9 }5 `
第一步：练瑜伽。
! T5 K: g0 w; [
' a# o- b" y' n4 E0 W 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% J: B3 j; m# x( L
. W3 u* x+ c* b 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。* l1 i2 i$ f) V( X$ y; h6 _
8 Z8 Z1 O9 w( [
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。3 ]5 }3 @$ ^: T4 k. S, {% z8 l
4 r) a, n/ Q3 y' T5 S
第二步就是美腿
, x7 v, t8 V; k# |, O- P6 F* |- e. e- `. S/ x3 W( n0 i! S
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 H6 u; z" w7 s
( }; u( v; u! F
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
2 T* L: |& F1 f# R5 }
6 q, U# A( ] S3 j 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ A# y( T% k1 I( f
* O' v, X f. H3 e- v1 O) G, V# ]
第三步就是按摩了。. K- K- F' h4 t
6 S" y) L6 X0 M
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。8 Z( J9 }& _: ~ F/ H
# y0 m+ U) O, O- h/ x 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
) I9 t# B) ]) p0 u
5 _: A% r- q+ G( E! }- C& _ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!/ d' O1 l# U* U
( V6 y, O0 l4 I4 `8 _% `: f3 ? 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
" U0 Y; o0 N: M
; \9 ?% a3 x, `7 _, ]! e5 H6 ^ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
" e. {1 m; ^+ i. v1 }. Y- `5 ~* H' i9 o
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00