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[其他沟通] 【09.03.29】 问喝了酒吃什么对身体好?

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发表于 2009-3-29 08:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间在论坛上发现有位营养师,不知道还在不在想请教一下,喝酒吃什么对身体好?
发表于 2009-3-29 16:33 | 显示全部楼层
☆酸奶——>酒后烦躁
9 E( Y! l" X6 |) B1 @蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 / e- J5 O  M: ]  L, r; D
对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。 & T& c  ^) K+ k/ b+ w1 X
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既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策,以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得,帮你专门应对各种酒后不适。 , n4 D) p9 L8 O: z: d, |

9 n3 u0 \" w0 _* w* E' K/ K☆蜂蜜水——>酒后头痛
1 {1 S6 ?' i* G# `1 t: N/ H' V喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。 * r  F# K9 w1 E2 f9 X- j% g6 l
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☆西红柿汁——>酒后头晕 ; \' F% E3 |& p0 ]' D. D
西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。 2 V8 }, v* R& t

) ~% A8 N7 A. S  M/ k6 }4 [  z☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 / q# L* y2 ~3 O$ P' |& `
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
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☆西瓜汁——>酒后全身发热
0 ?) f+ v! v% J* ^西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
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, v9 S( I+ E2 j7 B1 v& }. c☆柚子——>酒后口气 % R* ]3 @4 z. {9 p. `; `( p
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 3 G. d4 O5 S$ b5 ], G
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☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
5 i8 @- G( `+ @0 T; p# J  i酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 9 u7 g0 B: i$ u: ]. t/ p- w7 n

/ h* {" K7 n+ s+ U☆香蕉——>酒后心悸、胸闷 ' u* _% _8 `8 d" l
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 " `5 h6 j+ N, ~4 R+ d

, D1 {0 {7 n  [+ _! M5 q+ d5 Q1 x☆橄榄——>酒后厌食
- Q( p( i; o9 K1 N0 l橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
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/ }8 m$ c  L  x, z, Y5 S都以为茶能解酒,却不知就这样被“贻误”多年——
) d- ]) H& n" t5 k5 M/ h4 ^PS:酒后忌饮茶
# k: E2 o7 s& P% h/ o0 `. [& q9 m1 f李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出,茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。
 楼主| 发表于 2009-3-30 20:55 | 显示全部楼层
谢谢告知,我要试一试西红柿汁,在餐厅就能点来喝。
发表于 2009-3-30 21:20 | 显示全部楼层
谢谢告知......
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