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第1要事：“油”满全身6 O" J: S7 g4 c
# r0 g0 E/ o, p/ c 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# h& E# \! M: e$ V2 ~% \4 `
5 a- q3 G1 F: i% N6 {$ f( b 第2要事：砂糖去唇皮# v, E/ L0 B/ p4 c! b
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& ^. ?7 D. \- O4 V1 j5 @
7 a" \ j+ f; b* z c 第3要事：茶包敷眼( A0 W# `8 R+ g a6 a0 G: z
) u# v- K8 }+ A$ o- e/ w4 y$ S/ T: l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% H9 ^. Q9 F+ I8 n' P1 N) J8 [
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第4要事：颈部护理" U" P8 ?- ^7 m9 u& _& O
; j% P9 o- }) H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 E7 j, l& H' j1 |
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% h8 d% p" Y& p4 n( t/ k5 Z, K( [
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第5要事：滋润双手+ G' P. P) ?2 x' \& U" {% \
? D! k9 o! u8 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% c' ^# L3 {* c. ]% D( `3 v9 T
7 A6 [ f7 {8 w: E! s* W 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 Z1 K( j. J. \$ P 第7要事：别喝太多# t% D2 `5 y0 n) G5 r1 ^6 h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 W$ U+ U8 M1 A8 s, E
/ s/ l" E% O) D6 @) a* d 第8要事：补充水分1 g* d' m* H3 @* L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- i2 z/ m2 Z; \第9要事：回复脚力# c6 U7 {5 N+ y# z R v
: N- _( E5 Z# x* K# b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ S+ k. K) p2 J; K! f; V4 k
& y* I- Y" I* m; T# D! P a" I& C D 第10要事：早睡早起: _) f- m* \8 e, I) {$ {/ j: g& O
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?