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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" `) i+ D, Q3 I3 ]9 i+ O 第2要事：砂糖去唇皮0 l' q3 y# ?" d# O
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 [/ {0 J- B9 i, H9 X2 A2 L" G
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第3要事：茶包敷眼+ G( Q) o* A/ o
# v2 P1 I6 W0 b: v: K) {8 ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ H+ \, Q, m$ @& E5 ?4 f
/ n3 k' E: M8 \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ ^6 `3 F0 g8 V0 \2 U" V8 h# j, S/ [
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第5要事：滋润双手
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6 x8 B9 Z/ \9 _: Z& k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& W8 c2 B$ ?9 E. |: c8 K 第6要事：伸展运动
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3 f) k% q$ M0 K) o* ^ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ d ^8 L/ ~% Q4 z# ?
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第7要事：别喝太多
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; R) i+ n- y1 X/ K: P7 ?* } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分' w$ ~/ j3 K$ ]5 w! r1 [2 B: r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力/ C6 L2 U5 y \; E# d; M
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 A! i. B& m$ I. z2 L$ y% k0 | 第10要事：早睡早起1 x. @; S/ n, s% P" P$ ^
/ c/ ^& o' C6 h2 X2 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?