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第1要事：“油”满全身8 Z9 j, l# d) U: x+ X
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 T+ h: f8 ]$ a! W) h4 R, ^) u5 P( B
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第2要事：砂糖去唇皮1 b/ @" l8 ?6 F+ o& S3 }* Z0 R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' o) T1 N' i# V) B B
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第3要事：茶包敷眼4 D$ B3 l9 w- Z
0 a, e) F& `3 Z- W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, }% i6 D% A) N' {" a" ~ x0 j" ^ 第4要事：颈部护理2 v! e" C+ `$ A3 [ D l! A
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 g4 t) w1 r; g0 e1 ?
6 W' c5 u' L, O0 ]5 C# Y/ J1 o 第5要事：滋润双手! p8 v) `/ Q$ V
- T5 K8 D1 w; D5 t- {5 Z; z) { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 D2 |7 B+ G6 p( j1 e: Z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 V; @2 J7 I* Q% E% w/ e
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第7要事：别喝太多" {0 n" `! ^3 p2 |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ q9 W$ @6 u5 O# P% u 第8要事：补充水分6 ]! z. D! j0 l0 \" G* L+ H8 L% S7 d2 h
B4 s6 L# X( P* ~. O. X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" o5 H5 @2 g- o, r; k3 o5 S
& g) \/ ^3 @/ \第9要事：回复脚力7 D. Q2 S8 i3 z6 X" I" f
+ d: E. _( M) v4 s$ F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?