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第1要事:“油”满全身9 @6 r: |/ V9 i1 ^2 t8 Q8 v9 P% _
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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! A7 g0 G9 p7 F+ ~ 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ w8 x; P6 o7 r& ]1 x& N 第4要事:颈部护理7 M5 k8 ^- k# P! U7 j8 `2 v v( ^
- L2 Q [5 i8 j 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。6 \8 t: O" T8 G; q! q! e: K
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。6 E' a" O% |5 d6 i
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ b4 W8 S1 f4 S, J t3 P 第6要事:伸展运动8 x2 O M3 M }; w; B5 B" Q/ J0 \
0 _3 O* W6 u9 T0 l6 S' Q 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。- }! ^0 r- m+ p( l6 P
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第7要事:别喝太多, m. I, e6 g2 }1 R: G
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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_" i% O5 k; | 第8要事:补充水分0 f( n6 ]# l' S1 S
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。- ]( Z! C1 a1 f6 U1 j3 x
) e+ B* j% u: }9 b7 p* i4 {第9要事:回复脚力
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9 a) U+ P+ P/ J7 V& f; Q$ ? 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。! `& \- |% r- N6 x% t- x- m
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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