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第1要事：“油”满全身. Z: Y7 k# {$ D
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ u: W* `# y: I4 n
! R( S6 b' @7 Z8 ~7 d6 t/ A( U 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ R4 k6 d9 d7 i+ Q N5 G" }
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第3要事：茶包敷眼$ N+ X$ {6 r& Y% m* K& [( i& ~
0 l! J0 |8 u8 Q! o4 r. U& \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* H: v1 Y; E. g% J' N
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第4要事：颈部护理' `( F, X1 h( t4 O
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, v; |" O& r9 i, z, G. A8 G9 G" M注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( n: E6 Q. O% _ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 z" P* z0 k! ?. m. Q" Z" C 第6要事：伸展运动: N' E9 _6 d' {3 H' k
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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{" l3 h7 L6 K" I) p: {- H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& \0 | C) R: D0 }0 b$ I/ x0 ~( f: A B
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第8要事：补充水分: G/ L7 _8 x; J6 W
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 X# j4 j2 K" C5 e/ B6 R {8 n第9要事：回复脚力$ i4 E, y- F1 b, T
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' O I9 p* G$ T
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第10要事：早睡早起
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) o, r6 O- i/ @( t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?