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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 v z# [5 K, D T3 c 第2要事：砂糖去唇皮3 G' O+ f, @9 Y) P$ d) w) w/ g
, W/ R; m* m# ^2 S0 ?' p: b' { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( M' w0 ^/ c7 @5 i9 r+ c7 Q
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第3要事：茶包敷眼/ t2 O. F/ K* X* k1 R
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" \1 G" q; G* u9 b |
6 u. A' O: J* g0 h 第4要事：颈部护理
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' t+ ?9 S1 [8 e, d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; V$ w0 l) n. U7 |$ w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 ]8 [# L( H) k# u$ N) n$ a! T. ` 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: t# Q! U6 { `' p) Q0 t5 ]
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第6要事：伸展运动
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0 A8 ^9 F! p6 M+ \& X# _0 t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% |% p. C8 h7 g
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第7要事：别喝太多
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6 M! k8 Y P8 s" P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分2 h6 ]3 Y$ u! s, ~8 U
6 g" c* o0 u! F3 [5 O/ Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( c. L1 y# [, e' ?$ c$ \第9要事：回复脚力* o- Z* X i' a% U8 L# x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, F+ ?% A$ D1 E9 i; g
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第10要事：早睡早起
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u( o) \; A9 d3 n. H0 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?