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第1要事：“油”满全身
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1 F, c/ e- h+ j2 M; L N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 J, t( C, p2 P+ b* G
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第2要事：砂糖去唇皮* W2 C3 a* G- |8 Z3 r3 A$ i
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- s/ n5 T! [8 C$ H* {
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第3要事：茶包敷眼* O% w/ f; p( W" L- w. D
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# i! s) _" {/ \$ d 第4要事：颈部护理: _2 h. h! i$ x8 D& T& V- g' m
6 B( J/ {' U- R# D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. p) ^# t& [5 e2 g- V/ J: ]
) j3 f2 e+ a. F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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+ {) v, L2 U" N/ G, x& q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* S1 i L$ R$ g. f) k& [ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ d7 \. O3 m3 k/ |. I$ h) k, F
- I+ a- p; G5 `7 F* O- t 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( {7 q8 z- X3 {' G
2 ^; N d1 d5 L 第8要事：补充水分$ d6 }7 @* R2 H$ u4 I
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: d1 ?$ w9 y3 S5 j( U* y% `. [
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第9要事：回复脚力
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* p8 W% X/ P0 Y& _1 h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: @- Z3 r, h7 z 第10要事：早睡早起5 d' r) @ U4 A" y2 h- X& J$ B
# A& b' d! \- a! B9 o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?