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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>+ v8 i  q+ Q: F7 z' C9 N; K
<P>&nbsp;</P>& `& E' w1 k/ _' w
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>  ?6 U; ?% w$ v1 V
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& b! ~- n! M+ J& ]<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
. k5 k! S' ^& r' f+ r<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>$ k/ l# L, e, m5 ]
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>& ^1 V1 S, Y  R
<P>&nbsp;</P>
5 x6 @. T7 L3 H9 t* T) ~6 v<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>. W( }4 O$ a: E
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
- X( ~  e/ c/ c- T* U* k' F* W0 N) V, V<P>&nbsp;</P>
- ~) L* f0 {* x& x# D<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
7 i# [$ |6 S2 }<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>/ h' J  K0 {. t) s4 d
<P>&nbsp;</P>% V$ o7 A. r, M) h1 {
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
- B$ x0 n% K+ Q* H0 F<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
" ?% A6 \: u" f: j* A& Q<P>&nbsp;</P>* ]- ]& Z& Q* ~- ~* v$ z  ^
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>: n- i$ O) ~+ g, }, V' }$ U. u: W
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
% L3 i% y8 v4 |4 k" p% [<P>&nbsp;</P>
; S+ c- P6 k. T) Q) a  N- {8 h<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P># S9 h$ R) o9 _1 S6 r
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>" Q+ O  w. {% B& t7 }+ X
<P>&nbsp;</P>7 ?6 [6 f6 W0 |  F* J& H: X
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>8 C3 P4 k% x/ Q( m
<P>&nbsp;</P>
3 T7 }$ U  e  |- `, u% W7 R, z% n1 _9 F0 P<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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