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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>$ [6 a* y5 ]) [: R3 I2 ?, N- c
<P>&nbsp;</P>/ S8 A; t7 z0 p5 t% j9 A
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>2 @. e; {. h8 |8 e( c3 n
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>! M! ?. S1 n5 ?  X
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>5 R& Q! p! J. r' Y8 c+ R8 Y
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>% g; Y4 w% k* {1 j6 L
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
: Z5 e# K+ U& ~+ B+ A( X) O<P>&nbsp;</P>( v, H/ D5 V1 x1 h
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P># ?: y& g0 c  E
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P># B5 Z. P$ c# M$ H1 d
<P>&nbsp;</P>
# ]* y  q2 B# R5 g4 o2 n<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>, q3 U  k2 @; l  `2 {1 f
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>6 K  i4 @7 q; M& S+ y6 g+ p
<P>&nbsp;</P>+ B2 ]6 A! E" V1 v
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
# d0 E8 E0 y- ]8 A<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>+ X# Y. U- f" D/ e* u! a
<P>&nbsp;</P>- U3 Z4 Z; L$ P0 S
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>0 p% X0 S; J& S, R3 H, g
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>  [7 L  T  E3 @* ?1 v! c
<P>&nbsp;</P>
* A4 L* y! F% k5 f0 e1 V3 j8 P8 {<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
) n2 X. [* T5 j<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
" c, ]$ j5 C) P$ u0 S1 z5 Q<P>&nbsp;</P>
' j: H  V/ z+ B; s. x( r<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
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joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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