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[其他沟通] 【08.11.01】 小心应对恼人的秋燥

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发表于 2008-11-1 10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58987-2.html" jQuery1225508140718="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/03.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508140718="2"></A></P>
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. l" X! U, [) s<P>  炎热的夏天已离我们远去,转眼已到了金秋时节,秋高气爽,而恼人的秋燥也正是在这个时候前来拜访你,为你带来皮肤干燥粗糙,口干咽痒,干咳少痰等诸多不适。</P>7 j$ [* t5 J! k( Y! @
<P><BR>  “秋燥”一般表现为温燥和凉燥。温燥初起时多见于身热头痛、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴。凉燥初起时多见于身热头痛、恶寒无汗、流涕、唇燥咽干、舌苔薄白而干。区分温燥与凉燥的关键是“心”。心里感觉烦热者为温燥;感觉寒凉者为凉燥。温燥初起时多吃水果和汤水即可恢复平衡;凉燥初起时应多喝姜糖水,以除寒气。</P>( p  P2 {1 q% P& k% }& t0 e% E
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/food/" jQuery1225508193140="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/12.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508193140="2"></A></P>
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<P><BR>  预防秋燥多用润法。秋季应尽量少吃辛辣食物,不喝白酒,以免燥上加燥。根据五行五色的道理,秋季要多吃白色食物,如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面,可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等;还可以适当吃些醋等酸味食品。另外,张仲景提出“秋不食肺”,秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。</P>" D7 j. `: N+ U+ Z9 @. J6 S# I5 j7 |
<P><BR>  秋天是成熟、收获的季节,是为冬天的“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出,以防“秋邪”。</P>
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<P>来源:onlylady论坛</P>
发表于 2008-11-1 11:10 | 显示全部楼层
学习了哈,很应季滴帖子,谢谢楼主了。
发表于 2008-11-1 11:46 | 显示全部楼层
秋天皮肤就显的很干燥,最烦的就是这个了,会照楼主的方法好好调养调养,谢谢了
发表于 2008-11-1 13:20 | 显示全部楼层
谢谢,不错的养生之道
发表于 2008-11-1 14:29 | 显示全部楼层
是嘛?秋天应该多吃白色食品啊?还不知道呢,谢了。
发表于 2008-11-1 14:47 | 显示全部楼层
话说偶有点秋燥的现象,要多吃白色食物啦~~~
发表于 2008-11-1 15:12 | 显示全部楼层
多喝菊花茶
发表于 2008-11-1 18:51 | 显示全部楼层
我今天看了LZ的好多贴子呢 我喜欢那些东西
发表于 2008-11-1 23:41 | 显示全部楼层
长知识了,谢谢楼主的分享!
发表于 2008-11-2 13:17 | 显示全部楼层
偶天天喝银耳汤,目前皮肤还没出现白屑屑,不知道是不是它的功效。
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