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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& }/ ?& r+ ^6 W$ }( ?2 l& h一、重视晚睡前的“晚餐” 4 K( N+ t0 o0 h( W# t
! G( B! m( P% [6 w7 | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / i1 I+ |- T+ g
7 m) x; L \1 i5 ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 q' L0 k4 M, U" d% r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / S' |+ l* C8 q( S
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二、给足充沛的水分 : ~% v8 y6 J& G* \% \+ e0 }
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 L; N, w( f8 A' l" z% i1 B
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6 M3 p# `' {5 b; w6 p2 H三、喧嚣中的“镇静” z( a. E7 S: v) f: ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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9 `" w4 A$ c+ Z/ R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( y9 B/ `$ X' Z3 X
# G F& O) i A9 h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* z0 }8 \6 D$ ?/ G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50