【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

% d! @: F: I  m) w8 v6 U8 x

# T/ W+ y9 n- |; h

9 w' J2 s  M6 g一、重视晚睡前的“晚餐”
  U; \+ m7 x$ {- l* R. `( |& S
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

6 i3 k& \$ f/ R- F　　晚餐包括：
% t$ K0 T) i1 F/ {" d3 f
, z- L, e: N- }. X8 @　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 ]7 H' P9 k7 C, C6 x
　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) R: @; ^9 M, I) u5 m
" A9 V4 h, I; B" }9 _. k* C
9 \! `  `$ X; U' f( F

  t* |  w# J9 G! f

- a! [; m- k) o8 o% s: d
8 w. j3 ]( R: L3 T* Y二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* R! K( L3 ^# w" D0 k
+ R6 J6 a: Z! Y# d7 E" z0 V　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



+ R: ?' V* [$ Y) j% I- k1 O
( D0 [2 J- T; i" }
三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# U: R) ^5 {* b9 i4 h# W7 B& P
熬夜后的皮肤补救措施
# e  t" J. [! ^: t　　
, L2 _6 }5 s. e- w% N
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

% }3 X. L$ R+ ^( j: O　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.