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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 Y3 a- c6 R* ]
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7 F) |5 E+ T2 b3 u' `一、重视晚睡前的“晚餐”
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) f5 @- E/ E6 w1 P/ C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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g& P: q5 l% W 晚餐包括：
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0 x$ h# y# r8 L. j% R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : B$ g( j- |' ?: }
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晚餐应杜绝： 7 h7 y6 P) I$ |. T
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 t! c2 N+ U- w$ d4 @, A. L" g
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# A0 O4 a3 M% m1 W- _7 W5 Z* Q; S" R二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ) t. M/ A. V4 _- i! l2 C" [
6 E( E( |, l, k* H1 E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 P: R) o! f) l! e
/ f7 H' C+ c. M* K. \: F2 u熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 q1 \" l& b X, K6 ?# x9 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" e+ F2 Q. K4 N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50