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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, O* V6 f, [6 W& q一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ j5 @- Y6 `: i) ~ 晚餐包括： * D; P. Q+ J! M( v( m6 E
+ ^& j Y; ? i* ?% U1 F, U5 I+ a: Y0 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 b+ Z1 A4 e; K" q9 J
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 j+ k% A. C% c5 Z0 \二、给足充沛的水分 * Q$ Z5 \2 V {, @& v8 I/ J& ~6 c
7 S! o G, k/ V5 j7 Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " |8 S% z5 t# D* Y) N& z
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1 D& P" e' b# V {& Q三、喧嚣中的“镇静” , H! O9 ]( }- i o g% `3 p7 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - Y2 [; {" |# [* g" d+ k
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熬夜后的皮肤补救措施 : D2 g! n% p1 u" b% N0 i# b
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) x1 ^" C! d! }3 p; C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, i. I) K2 l* v4 ~' v
3 f w0 Q0 f/ J1 r z) ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 }% y5 E9 @+ v5 e; \# X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50