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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( N, P! y4 E7 m9 L/ N4 E
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 `$ c! U8 u i1 _1 Y, }6 U$ b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 z: m6 V2 ^' l0 M0 {; H
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晚餐包括： / n" _5 i2 ?. [2 i5 C3 a, x4 y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 l; C W& Q: K 晚餐应杜绝：
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# t3 b- ~7 v( Y# R+ Q$ j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " C0 h% {2 w) `; d
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二、给足充沛的水分
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9 G H: l* H( O+ `7 G$ ^, v9 Q$ a+ O/ d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) [3 p# A( v# l% j _- e( c0 w
& y- k! A0 q# M, d, H2 C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 K5 \' L2 ], A三、喧嚣中的“镇静” & ?( W+ u `! H$ v# j, z% l
3 n0 w7 j9 |) `! X6 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 @. U$ Y8 n a ~
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熬夜后的皮肤补救措施 / T4 A1 m$ }9 n. Q( q+ J, k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 t) B% o& G7 b2 j' B0 a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 ?# Q) o U$ t* ^1 Q* S" g8 P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50