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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 ?9 P1 i5 R. |. ]! `- k一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ f5 W1 C- {6 v7 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 e. }! s8 Q4 N- H q+ H. h2 V
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晚餐包括：
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: Q$ H& l5 Y; a8 m6 f6 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / z9 ^/ w) ]9 _8 G; U: F9 [
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ) {: }: u; d, w. z' |4 i; Q$ R
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ s' ^- x& U& f( m: G1 B. x; i( s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + |4 t5 y$ u2 Z1 m* W3 Y
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3 L; o+ n- `) \三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ j3 R! z; f2 f9 {
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熬夜后的皮肤补救措施 2 T7 G( \# d/ p) z6 J) @$ y
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M& \# T; d3 L: x& h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ L- i, r; k( t+ s }
) e0 q$ Z' R C. V. I; l* o4 c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, T$ l# E9 \8 e z, e3 S
- p7 d0 k! H) A: s8 E1 i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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