【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 `+ o5 T/ A. e# X5 o; F
; l7 B" t2 v3 u3 U+ b# ?
( L* P2 @2 U, M: J$ o


% L4 \; X1 L; X8 C4 B( ~3 W# U" [一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; Y. W5 }! K9 q8 [- @2 e* g5 Z
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
* h& _8 T3 r1 o; m6 O
* n" J! O% A1 a" j- {


5 ]- s" Y0 W& r7 w* m! y# J
! n; i3 _7 B% f6 Q7 q* }1 a# H6 S
) _3 v" g6 i: w/ y9 k  C" X& f3 F
二、给足充沛的水分
: ^0 J+ ?+ D: M  U
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) i% R1 X4 T, ?4 ~# f, Q
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% j" r" I9 X: @  _. {


; |1 f+ d7 X' S3 m8 `

* ~; J2 N& ^: G5 K三、喧嚣中的“镇静”
; A  F) K( c# G7 t1 V
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 E0 J" f2 t! S$ a# S
熬夜后的皮肤补救措施
　　
2 v! v5 }# c# o. J
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 p# \5 f2 }1 ?1 L! [
8 [( j% ^0 Z: P- W; l5 w　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 o7 }6 G: |  B5 {# N
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.