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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： : D+ a- B; \$ W% e4 l% Y- B
- A. s0 u$ M4 l, J/ L! W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( }! x5 Z j1 W c3 T' z4 a
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晚餐应杜绝： 0 v* V% o: i& g7 I# G9 Q
1 X* E( Y# G9 X+ u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 e7 Q# J/ l! q1 y6 ^
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二、给足充沛的水分 & L0 R z' Y5 x2 K
( ^" M, l% t( @8 K1 q, m3 v \; `7 c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % n. I6 Z. h- P0 Y. e2 N+ s6 L# p# ]
+ x q/ T7 {: S! y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” + G: e. F; H; c+ j l
% ]) r: I3 o' ~! Q7 H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; z+ O3 G, W; _( m( ]熬夜后的皮肤补救措施 - Y- d6 c& i) n" N$ S( t$ e* |
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 ^9 d2 R0 F; F9 v
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50