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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ P: D/ {# v" D8 v, ?' S一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 s6 M4 Z( G' l: [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + @0 h/ S, Y$ K( _9 O
# _) m g* v9 |6 d! D 晚餐包括： . s t2 F, C& r8 [/ i6 q7 l+ Z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( {& O7 n2 v$ {3 ?6 \% ~
% S# W4 j: }/ J1 i8 Y Y5 L 晚餐应杜绝：
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) z$ Z0 g0 c. Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 b* h V# I" o
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 Y1 p) [) P8 k- a/ i u2 s. [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 u8 P* H. |0 Q7 F3 U. C. R# Z. t
/ ^( ^! {( m( `9 H$ e* b% V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; ~! e$ |) q- J* ~0 i+ H* P
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 G/ y7 w- Z* _0 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ Q y% _- u+ }* k" u, b' J' V
/ b6 S0 J) j, P9 T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50