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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
' d% S* y& M2 {0 ^  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  $ G& N7 H! }3 v. x+ h; u/ S$ ?' A
2、胡萝卜 ; U# r7 a/ t2 }; ?; u) K
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。8 g. R# ~6 C' W# {. j
3、三文鱼  " l. r- m- C6 G$ O7 r) \
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
) V9 Q' \& }1 Q$ K3 ^9 t/ U  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
! V; r" h. x! r1 A5 v, W  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。' X5 {% i" \, F1 g; M" R; _
6、西红柿
" w" @/ [/ w- \7 Q  I- e  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 # z4 ^. A% ?; H/ K  q
7、蜂蜜  
! o1 R, `, T/ K1 H" ]: z! O  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 # C  R* w9 `4 X9 G& ^( |/ _$ L
8、肉皮 * |! q, z+ E  S, U; X9 e
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~1 c5 k) s# s" Z4 P" ^' z! i
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~! |8 q7 N2 V; N
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀# j* ], ~/ D' ]
谢谢楼主了
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