我其实属于梨型身材，就是臀部和腿比较胖，腰还是小蛮腰，一直引以为傲，可是这两年年龄一长，发现从来不胖的那里也长肉了，愁死我了，后来找个健身俱乐部，每周跳两次肚皮舞，一次一个半小时，每次都是流汗不停，好有效啊，一个月后做西米时看镜子里自己的腰部肌肉线条相当明显了，我得争取练成六块腹肌，加油！6 E: |' L) X) Z0 n1 v
有想瘦腰的，建议练肚皮舞，又有趣，有提升魅力，还瘦身。% K. \- R; z& c/ G
# J/ {- E5 T! u+ B' x 有的MM问，在家自己练会不会练出毛病？回答：一般不会。但是建议去健身房去，因为那里有足够大的镜子，让你把动作练的更媚，要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞，加油吧，媚女们！！: Q$ Q' h4 P2 L f& v# d4 e" a
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发表于 2008-9-14 18:46
有的MM问，在家自己练会不会练出毛病？回答：一般不会。但是建议去健身房去，因为那里有足够大的镜子，让你把动作练的更媚，要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞，加油吧，媚女们！！: Q$ Q' h4 P2 L f& v# d4 e" a
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发表于 2008-9-14 18:59
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