|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ) ?2 E( e8 X2 Z6 \9 H
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
! F# t4 i$ v7 w* X) M& m9 N4 x4 \2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" E$ j, X' O' o- k% l: ]3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
/ x3 v% A e7 r- l0 Y( h) }# [6 u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
7 [$ W. o; J3 `6 k5 [! Y5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 `, k& U. Q; b" Y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , H$ |' J4 s" Y' o, w: h
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
Z# V. [9 c" I+ S. a8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
* S- H; G" s6 s7 b' [# k9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ) L6 P" @. }! q2 I/ Y# e$ S
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
6 c {1 U3 Q0 {- L
! g0 B. ^0 H0 x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！8 Z a, _1 c0 c3 e3 z$ [3 v% n& F
( H- s# z' y8 c! [5 m# o3 d( t' C
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。+ Z: V( \& \" ?- r; O* F
3 j0 ^% g( j3 }有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
3 z2 g1 z% f6 z2 `
# H$ ~0 M; q& M8 q; M' v此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
- U1 |& U" v5 ~5 f M& `$ }2 e/ o$ z" t- q, i
逃离自由基魔掌的5大宝典： # G9 N p/ a# c+ Y& X
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, n+ U% a. i/ O( `, ] 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
9 ]5 A# t' {4 h) q2 y, A6 O; v 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
/ I/ \$ m. d2 \% M" q/ y 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
6 h* ]) n- F* t% x 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% h1 Z4 O3 Z3 I: p$ N; T+ }
" M0 V! @8 s& N
" H6 |) I9 R" v; g, b! ^) O" a w2 _; A$ d4 o
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 