|
|
左侧卧位易致胃病- b* R. K0 H4 I& [
6 S) n; r( l3 |% s3 o 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
( K' b/ I+ W$ S; N! n) ?9 h5 Q8 F/ c* h E0 w3 J
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、) g2 l5 _" x. }* `' D
) L9 {8 z2 ] v( F. n俯卧位、左侧卧易致心脏病; V# }6 ?5 @ `8 r$ z" I! D+ c
4 ~" p+ K1 G- e
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 5 S+ p8 {! o+ d/ C9 N# X
9 [5 E/ m3 o1 }8 \$ S7 O2 e4 D6 v; i; B4 s+ B( {
0 F: V, _# M$ K& p V/ C6 f左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。$ D; o$ Z- o1 I6 h
$ r7 i* h6 T4 S, j# | G3 |
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。) ^6 ^# ~# ]( g' \: u
1 p! ?3 I* b! A" v$ m9 J 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
' v: S8 P" i' P/ ]4 F' O! B/ I
' c0 L7 w& R2 a2 B% t4 e; G2 L4 k 侧卧位易致脑血栓
* D+ ~( I# `& A$ r
" t+ `0 r }+ g( d' h 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
; g( o) W+ D3 R: m1 h a0 u1 _. x2 |1 A& W) B7 P; G
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
" x4 L' H/ u* y! y9 @枕头过低易致高血压+ h$ ?7 w4 _$ I- m* J& i0 [
, `7 z( H5 r- p, ^- b; m
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 / |+ V1 m: i+ O" Z
6 x* n. M4 z# s# k: Y* \
: a/ T9 M- E% `
# p5 Z7 C) s, d. T
3 g* d8 B4 i$ ~0 Z0 R
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
9 `0 g9 J z' O4 ]) ~7 O0 B. u, W" }1 I# {$ @2 G% g9 [5 B, l: ~
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
0 |/ @2 x2 ^% B1 _: M仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
) q/ _, E( o1 P- K" s: Z& f, {! P" Z2 V/ g3 f( r
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主