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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ?" A, B- H% V+ N7 w* O3 G
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. A" I# p& }) r2 \$ _6 V9 @5 L
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: {( }, h# q: i1 D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- u! E8 ?& l3 d9 h8 J, w
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
A% h! D9 ^: j5 H( u3 U$ Z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
3 k5 H4 J2 U) V5 k& c; I 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% D- l- A6 v7 y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* R; C+ {: R7 f
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* V7 ^, `3 M2 L+ z3 i
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' V, R( z7 c# K# Y. B; I0 m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼2 D3 x! _8 o' G5 a, Q2 d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 ?/ b" u8 O) s: ~: r( ~! `$ J
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发表于 2008-8-20 15:53
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