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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 E, J! T1 P6 \7 g 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
) N# l9 ~. B+ A; ~+ W# H 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% P0 H. t$ f$ H% O4 A' n
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 |( S, i- M9 f, t3 z9 V% V' Y$ G. }
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: ~3 S% z, O2 r
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 d- J/ U$ p7 z$ h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 U! r S. K, t
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 O" e8 X. @; }* l5 }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' t9 I" n) x9 }- y, c9 n ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; M" \: {: w, W5 s* P% q: K 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 {: I! o8 s/ r/ D: c: n1 }
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 o7 R4 ?7 J, ?7 p; U' W' @
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发表于 2008-8-20 15:53
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