【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& T4 K. j2 }0 v% ]7 R% V3 ]  n作用：补心血，健脾胃。
9 N+ E4 r# B, Q$ ~功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 H* [) v# e7 p& o6 {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 z$ }& L. d5 F* x' F6 ]功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 F1 L" A5 t. M7 z9 d$ x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( }! l; }+ ?# w9 y2 u. a7 l+ v作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% \1 M9 ~0 L( V& O( }4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; s1 F' Z: z3 Y- @% @作用：生津清润、清热化痰。
* C4 X) @4 ]1 }- Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! K/ u  {; V' w6 L; A( d+ b1 }7 X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, K0 P5 B" |& q+ f作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 M/ k) ]8 K3 u% a) u( [6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 C0 Z0 }$ F+ b* `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* U5 M7 ~9 Z3 P; e, c3 X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 C6 L4 _1 f, e& P. N& l
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.