【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 Q. L1 l4 p! Y; m6 g+ U作用：补心血，健脾胃。
/ ]: S. O( f) M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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8 i6 Z* F7 |# G- e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" x/ }7 j; e$ z0 K& [7 ^& s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 y& Z; n+ g( H) R1 I作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 T$ K" P9 C% u2 y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) S9 x1 i  X9 i$ |& e) A作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ b1 `5 D2 J4 I7 z+ B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 j7 ?' |0 o; A  ]' _9 L7 R功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 q# k0 _" p9 ]# E/ Q# h; {7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 x( K/ Y$ ~, e0 a1 w: t0 T2 w作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, x# }9 f! t) }$ W5 B3 n, Y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.