【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% o! J  x; _+ K% c3 u- _  t作用：补心血，健脾胃。
) A$ Q$ J. G5 m! C; K  L( _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 @+ G) ~! Z' f7 v" T/ {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" w/ I2 j: a2 W+ f  I功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 n4 L: G4 H& J1 X7 I0 h. Z, l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 }/ ~2 {* U# e7 l+ k; W% @7 d( k: s* ]作用：养血和血，润肠通便。
7 @9 H5 r# k5 t# Y% [9 r& r: C功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% J- Y. c4 q, b0 B, r6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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' m: |& \% D  c9 R  t9 Z( J% B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.