|
|
1、头皮屑
4 ~( G! y( [. V4 q" }+ d! F
( O2 W. C* T: b$ m 可能缺乏的营养素: & e# Z4 ?% ~+ m. K
4 ~5 [! K/ {2 c; f# X5 a 维生素B12 8 c" G; J1 y$ [
5 _$ p3 R3 d+ c' s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / t: u2 s6 p. R3 e( V9 {9 }' ~; L
# q5 ~5 A( ], W5 ]% ? 维生素F
) ?& R0 ]3 a: d( b u% q! y5 q( H6 W/ r$ J( K# y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% U4 l' `, b; B7 x3 k6 n4 c0 l. B% }; K
维生素B6 ; L9 y+ n# o* j$ i4 X
6 [& X6 i* M( k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 s+ v4 i& u _5 J! E
/ B' N5 X7 v- h* a4 t. C! @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, k6 V7 @9 P; p+ u: F, b/ x/ Z
6 p5 d9 ~8 W, K. U3 ` 可能缺乏的营养素： 1 A6 h J) o: l7 ?
' O: f% F5 q- g 复合维生素B 6 {( z* d' W5 o }0 k( y' E
: m' E: H# O; n' g) |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 Y: I" {: M4 w# m" T4 Z1 L- t
; h% x# l" I& E3 e* }# p7 M) _1 S
对氨基苯甲酸
' N/ O" h0 _# N* t
' b: Y0 E: y! P K 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + U& Z; o7 L2 P( b# U6 k4 h7 r
D' D" B6 B- E4 v; {4 e( x
维生素F
) f5 |- ?+ i* l, q, o* t2 r1 o# ~; n' _4 P, r3 F* D% y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( o- X) o7 H) @; A4 A/ M, y& B5 }' d
碘 2 O# i( G% C" \' x" \2 @
7 H' f6 _+ V/ `7 g9 e0 c
需要的食物：盐、奶制品
/ N8 I% l$ m ], \1 Q- ?8 l; X- o8 H9 P8 ?2 i+ _* V: B4 E
3、脱发
5 x! O0 [9 F* e6 P
, X; Z$ ]* i9 d; X P. [+ R' }% O 可能缺乏的营养素：
: ^3 n1 U5 g8 |6 U( F0 D
" |# g: J4 A6 ]; g t! n 维生素H * [2 j$ _+ b# N
1 X9 ~' y% I9 M) }" }8 F1 `: W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 Y: B$ _( ^: E& B' M7 U
& e8 `& G: o( ]9 D5 [ 肌醇 % K* ?" e/ b2 T q, s0 p/ J! `6 X
% N6 c! k7 P y" O& B R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 t0 M1 g" A0 h; w& |1 W* A/ b1 s* @! N6 h+ t: T R( U
氯 9 L- b" U) k7 c6 `8 P) ~
4 t& F' {- }% r; |% _ 需要的食物：一般食盐 9 t' v- [( w( p$ c" A. }
* R. Y/ ]3 t1 H9 H# V: c
复合维生素B 1 D9 F% X1 w! Y- ^. K
. U" Y" V8 H6 v7 N: |. |& Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- n2 z; U. _: V. |* K' ^& w* [% R
和维生素C、叶酸 6 i8 B( u+ n4 j. i* O8 w! ~
) r8 \8 a# I( U4 l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46