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1、头皮屑/ i1 R- u! _6 z1 n
9 @( X" m/ Q9 n$ f9 F& K! H9 M# H
可能缺乏的营养素:
+ u w) E8 C5 z% q; o/ H
; l h9 J* k6 p5 S- J: A9 J+ Q6 C 维生素B12
_- `+ p( o, j: e8 k* t
$ [* ~" ~ [( P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! [" F! \& @5 @9 J( x
: E0 @0 \! U! N6 b7 ?, a9 k 维生素F # k2 e. \0 V( ]- W$ Q, Z, m L
4 k. ~1 k( a4 |% B! ?% s! Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 a' w1 w v [/ D
# _. _$ [: ?% K% I: Z* s
维生素B6 3 @2 e9 a% o% r/ Q, s6 V @" r
: @7 [6 [' S' B' D9 F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 F2 H3 g c: H) W2 y! J5 R
5 ]" I' l$ a0 u( v& e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 q( p0 V4 m! i
- U& h- r4 \. Y9 c7 B2 \ 可能缺乏的营养素：
5 {/ m5 V& l' Q8 P; v, z+ l; T
, w7 r H* t$ G8 l9 W, F- o% T 复合维生素B ; b* E5 Y% [% h( I$ f/ L* `
2 p/ y1 C( B( f6 o9 D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& j W0 D) Q% A; H4 o% P' z- W
# v. E3 a. Z% |5 y
对氨基苯甲酸
9 g/ l H+ M4 n# n1 s$ Q
0 z* m, ?- n# q h; V R$ x+ U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 i/ {! @: g9 F2 O7 r
/ p4 m2 _% A( |& u 维生素F & [5 P$ z3 y0 u3 F+ _- ]4 |
5 S- N& u' N8 [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( a4 ^0 T# t! R' W: Y2 l- X
7 T& s4 l t: k: }# F6 p& Z 碘
. }# I. c" w% F3 q; ?- ?- p) t4 B: w# C* y* f8 _
需要的食物：盐、奶制品
+ }. |9 r0 g' c: x
. w0 w+ K8 Z I- [! J) W1 _# Z 3、脱发6 J" Q" j9 y7 ]: Q' ]- ]2 h
K% ^! h5 M& [ R) Y' p; z
可能缺乏的营养素： $ [7 ^$ j7 O3 H0 b y, E
% Z% x) H( Y/ x3 V, [ 维生素H
, g3 s. A, S r5 d. n/ @+ d! o' R% }) w; J/ d% E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; r0 x3 S' d9 Y! h; s) H( p' x- i
; [+ X: O6 |" R 肌醇
0 m5 h5 {1 o+ A5 ?
7 l, f# U0 A: o+ V- ^! [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 ^) d. s- G5 d# D7 s
9 M3 a# h4 C; p a5 I1 t M
氯
1 r w. {- \* C5 ?3 b* M5 D! W& s! P' R) P
需要的食物：一般食盐 ) l: S; j! [0 z) n( V
) E# D( p5 r, D7 j7 a7 \
复合维生素B
, l+ }+ v4 s( o# f" o- B. f0 {
* s/ ]2 t R; D5 W7 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
n& n# @4 D: W6 |6 X7 N
0 M. j0 C0 l1 ~; A7 m& P) h% f 和维生素C、叶酸
2 D5 n" x. Y& h' [, W9 k
n1 Q, K0 ]: n4 y& ?$ i* R( C6 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46