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1、头皮屑- T) R+ ?8 G& a4 |! g& R* B4 S
0 @3 s/ F9 M8 _% Y: X
可能缺乏的营养素:
* ~, F4 H( l1 e( p9 Z" i" h! @& j+ \' s& d
维生素B12 % o- f* B) J5 E8 v( l) j
0 \( K0 C0 u2 m- k. W7 C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' h% A+ y5 I! {
; z- \7 ?% O, K7 c. \. v 维生素F ) S6 f: S% c8 K* b$ u7 L2 i
R W& l$ d1 D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 Q* j) B4 _' L+ l8 X4 d5 L/ w% c$ Y
维生素B6 & y) C5 N" e. {/ D) n
# k1 l1 Y( y1 ? Z8 R: f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : J7 A% Q. |" H* c; w* C
2 a% D7 q B. a7 v( ~* S6 O- R
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% d9 D* z9 R. C1 z+ c* U# ?" B& |, A& H0 C3 K
可能缺乏的营养素： " O7 F2 R9 Z5 B. f: }
* r2 V8 H+ {/ h# T 复合维生素B 0 F% v- c& F! m
q$ L: \4 W0 {$ }# A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( l& L' {1 i# N8 @7 P* x; w1 d4 }
2 |: T# D1 R4 T- `) [6 k 对氨基苯甲酸: ^2 M) {6 \# }
1 a( L6 T1 J" ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 `5 S6 u7 L6 j2 n- B' ]
! v$ x" Z6 W2 _1 m7 L* F5 J& R
维生素F
/ i2 U" q9 N- k1 L; c: J1 T
1 _) l4 O& J/ p+ D. ]% { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 R x- I/ M5 Q: h
1 N' Q2 A, x& F: Z 碘
- a* q+ }/ A( b) a2 d) E% \& c3 D. S, A/ O5 h$ ^
需要的食物：盐、奶制品 . t3 i# b, M- c9 s# i( c
3 [9 W/ w1 v/ D! w+ D9 |9 M
3、脱发9 \2 A5 @( ?6 p& g
6 M4 l4 M; n4 {
可能缺乏的营养素： x/ u! X8 F n
) b# d1 a, a3 ~8 }2 b; u" [. {
维生素H
3 T: F' |. T/ I
7 Q4 V! k6 L- N1 h* w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 r+ g1 j& y$ T6 O* d/ X
/ R6 E& W, M4 m2 h8 I 肌醇 + ?. ` o3 e S5 G' G. C0 z) h& T
1 M' l9 a$ m) K0 C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 |2 U+ H6 e1 ]8 }# L% e8 N5 N, t
氯
* l/ s, @( g- f: s# m: ?) g7 ~
需要的食物：一般食盐
( g6 q1 R( ?, `0 T: a3 o
8 j* Y' q. q; s/ _4 ] 复合维生素B
6 S3 ?, u) y' {3 [* b {, R& a' ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
X5 t: f9 g4 k2 ]7 t
( N" o3 c/ x/ u. F6 f2 A6 _ 和维生素C、叶酸
% O, n3 D9 M4 H6 ~3 }
( N y* k% [" v* G2 h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46