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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克# U) a6 o; \0 `! I7 ?/ Z
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的 a( o. O% p( \/ E
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 I1 Z# B- j) T+ I二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. C! q( o" o6 `9 n7 l# C# ^攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
1 ~8 @& V6 Q6 r+ h9 ?+ N都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
/ e! ]4 ? X! V「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并( b3 {6 M$ u3 x, ~8 s# p
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
6 [$ @4 m" b! h; i$ ^0 ^诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
# J, }0 Z' |6 O6 C) B! f+ Z且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。( Q0 I1 U7 R& J1 p: z4 r" C+ d" Q# V# v
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: E& G! o$ V" ~/ k# P8 X% q攀岩的六大好处
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8 `. `5 g+ c. \! p2 p3 H增加身体柔软度与协调感
* m: H0 ~" a( ~- |1 j6 Y; v(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):
% l7 _5 }! k4 e, \/ \6 |4 `攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。5 Q7 L6 V" B4 q( j% E/ f- @; o
3 h% x3 V/ M$ Y+ T* w T集中力(Concentration):- s( `8 U2 Y* z2 O$ \- A6 @
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。 { L) n* Q6 f# H. x" {6 r9 q
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进取心(Initiative):
! V9 a' K& m) ?1 E: i; M* H D/ K当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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6 P% c7 Z* W+ C" j0 ^6 q自信心(Self-Confident):
3 A2 h6 y+ d, ]% [, Y8 \" V- c* Y面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。* L- L2 d5 D4 w h
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平衡感(Balance):
/ ^" G% z5 n% w5 X% E( y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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