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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 o% h. m g: e& [) R
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的" a$ e- B+ b, c
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
7 q) U7 s2 @ o4 M' R二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" i8 e/ H, w [ [
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
! G( U; R- g/ f- y: B) E都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而2 \7 B2 A: B: E8 b8 z9 m+ q8 n& |
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
5 d7 S+ v8 _* q5 J3 l F% q7 n赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时* G5 z+ ?* l) Q; K1 H# b5 m+ ^
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
* B3 T0 n& p( r. _且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。0 h* ?$ D, o! {) I6 Z: Z
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攀岩的六大好处
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9 Z! R! ? [1 h6 {8 m增加身体柔软度与协调感
: R9 |5 `. \+ G( M/ B(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。0 g# q5 o7 u5 e" |
5 N; z6 o9 `& p4 f" X# U% l9 i6 ?增强体力(Strength):! e7 H9 \7 n+ Q) G, M9 X
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。! W, z5 W6 K0 R
. @; U$ n$ u' ~集中力(Concentration):, Z% q( D0 ]; {+ j7 N, {" Z" Z
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。5 p: q8 y1 H( a& O# m$ o- m+ l# L- B
3 b* l* P& J' J$ ~) p7 t" n进取心(Initiative):/ s& N- o9 c' @
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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7 d4 o! T6 Z" p; d2 @5 o6 B自信心(Self-Confident):
: q5 S( V# f5 C9 R9 f面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。9 W& b& @" l$ [3 s* I
4 W( i! f, C( s, E7 X" i, k! k平衡感(Balance):& m5 Q: H5 h7 e; u
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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