|
|
瘦脸常识：
& \: Y2 U! x% _1 x# E. B
* |% t9 u+ Q% P( x+ m b首先，我们要了解胖脸的三大因素：. F8 E4 o: W5 }4 A" E& [
B* @# T( q* }7 ~: c- t4 s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 u5 Z' @7 \1 _9 P* ]. R( \) D5 {6 s- F& Z5 N- ]5 @
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* f# j. V {1 y; @# Q
$ m4 v2 a7 k" x! L. d) y) F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 U1 i0 a% U3 B" A
* {8 m( R) Y1 X. H# }' r' U! X. L" g2 p
瘦脸方法：
# g( K! Z, q) r
; B7 P/ [% f2 E" I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 M8 ]+ W: e4 O) Y* l- g) w
4 Z' U# j& ~$ a# l$ Y& E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& H$ ^; k: g' [8 l) Z; d, S8 q/ H1 P5 c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! E# {1 ]( ]1 w9 `3 A
9 c& V8 f; [& X6 o0 t( E
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' j! z( m* Z3 L D. h x
Q/ r8 r1 W9 b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% Y! R% x$ s4 V7 h
! U# i9 p4 W3 d9 I9 o
准备运动：进行3分钟有氧运动。: \- \& @1 p0 u9 Q) U" W" X7 M
7 g2 y3 }2 e+ ?8 a& u% t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 D: R" g, g& I4 B) Z5 Y) t4 n' Y) [) w, x, A6 [: a
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! k! ~/ r3 P7 O. z6 D" Q: q# J( h2 r v, T% ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' g. o+ z! m0 w7 d3 N7 Q+ K( _
; U( {. ?+ O7 t7 o3 G4 _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，