|
|
瘦脸常识：3 k- }% |2 e3 K3 ~3 Y& S( g3 x+ i" ]+ Z
" O4 O4 `* u& z; B首先，我们要了解胖脸的三大因素：- @" X+ D& t2 r! i, `3 Y7 S1 n5 e/ K
# f; _5 m. B W- `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ H' z3 `3 u6 f. n7 k' u
: Y# I5 {+ ~$ P/ i: l2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" k1 l% l( R, ^3 f0 [& a4 w; z z8 `: X+ Y6 e$ L# r
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 n3 p4 { e2 J! Q. @
* }8 d; H0 y2 F, T$ P: z. d
4 V8 [0 }8 w( ?7 r0 w
瘦脸方法：+ E: F4 _# G* g$ i. M l- _
/ S+ m+ Q- V9 L6 t0 M
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. X# d: x6 ?5 z: I. T, P V
. h: s0 S( s X
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 T7 O5 r, S" D; {$ I1 R$ ]6 y1 m9 y5 [* n2 A4 x$ \
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* c7 ~" U* z+ t6 }7 P( Q- |+ s
! V( B8 o4 R3 l; p0 z5 E9 A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) `+ c9 _) v# L1 \- c* S) W
+ b' d( A9 V" p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 ~" j) u& v0 r, M* T8 [7 A# f
! E. L# b7 C n9 C0 b! j& r5 F
准备运动：进行3分钟有氧运动。
@. _1 k6 V% W) @
; ]7 e4 W F# n, T- l- Y. S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 w" u9 \, i O9 q
$ `, l: i3 k; j; n) s/ Q7 ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
, F4 T" I& s0 R* D# z3 s3 \
6 V: R2 |3 ~$ e8 S! l3 _& _9 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ o+ O% I/ Q% L' f! s( n4 g, t5 B/ U x# }& l! W$ \8 V Y7 F
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，