|
|
瘦脸常识：) x, o( r1 a2 \2 D0 G& t5 B ~% m/ K8 _
' w8 B- A( ]0 B$ \9 ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: l% v1 U2 o" K( v' o9 {$ {5 X( F0 Y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' B9 j9 @# Z, X, Z+ ~2 K1 _# g) B# u2 S# v; K
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 V" T) P# |1 c; r4 O# e1 @! B; m7 I* B9 Y9 O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ W7 w, S. ?7 y8 K( e
7 ^* }6 [' c% H2 k2 S" y+ r& d1 O) A
瘦脸方法：
4 L6 b G+ q' n* r1 a' G# o
6 G" {4 }- C9 F5 a9 _/ `" R. S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, @3 ^. _$ U4 w
4 Q3 U/ E1 I: q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% d0 D. ?0 e- z
4 j& D& [4 t2 ^% P1 o+ r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 h- U8 x/ u2 w6 _" x: f% `
+ x: a9 q+ Y1 W0 V6 R( B5 X* {( \
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ \* B( s/ G% E& m f. B6 x; q, Y) \3 w; a- a; b' J8 T* c4 q5 h
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# N. Z! R Y( V8 ?! H
" w3 I: }' [3 r1 M; L# J' p4 t' f# O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 d- V7 R8 O3 H& M. y
+ U+ U9 R# h' r$ v) t- y' {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 i! d C! X5 c* z
* i# {5 Q L( U1 L; W& r3 T0 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 ^, G+ r& L; x$ A W8 h x/ X' @
5 w; e3 N! O9 F! R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" U- y: @' n+ a: L4 i1 ?
0 x+ ?0 |5 G1 [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，