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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。" o" p! W5 s" V& L [
2 f0 [% V# g" o8 d5 _第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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, K x* G* y; Q) v6 \8 A8 F制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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/ S0 x& B4 E6 j2 [( z) [( _/ x功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。# u; f5 G+ l; a
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( ~0 |/ o% S4 p7 F* Z1 M, v/ C第二款:葡萄红茶4 O- s* p3 V! ]
+ x U: E' a: M6 O9 ^# J+ ]: l( i材料:大葡萄一串、红茶5g。
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7 {1 U9 d! x% O: T制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。- H& r6 O4 i; \: i- i
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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, S# \6 i% H6 N- E& d: ? `6 z材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。; O& N& m z. p0 D. M2 G
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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- J5 i9 @0 u' Q a' i0 E功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶/ v* |% Y2 |6 j
Z/ `, r& _. X2 t8 k: Q4 d材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。& w$ c5 p/ M G8 b
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶 ]$ k! Y. Y9 U! q/ x! u
+ v' |3 u8 U* |9 a7 h9 W% ^' B材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。8 G h/ B0 q7 N. v' I5 |
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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" C7 |! l) l. A/ G! v: H5 A1 P U功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 j$ p. q6 b4 ?* e' J- R' l3 H
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第六款:菠萝蜜茶- ~) y2 ]& L# f5 P$ ]- C% ?8 i
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 M9 Z8 V' `6 r) N& P+ W
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8 Q: @: y2 F- c. U# G第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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2 ~7 | }) T3 u5 `材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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* S) `$ U% Z- R2 C! X制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。5 H1 [) N2 Z; f9 S, {/ q0 @/ [
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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, O/ @& x! a0 j+ X1 {0 M第九款:山楂首乌茶
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# s1 r* ~% B m) g$ |: x7 U" p材料:山楂15克、何首乌15克。
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6 D! f6 a+ h- i制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。! t7 i( H* U1 Q5 K; i
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。1 q! R% @/ B- ~: x; u9 ~: h9 {: {
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。1 b& o9 D! t* {1 }" `: V& }2 G
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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