|
|
 
) Y6 W2 a8 Z' X" N4 B3 T1 W
1 J. q0 t$ E+ k: u6 A: g7 `. {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 ~9 Q: @& e) q# W4 ~; \5 _3 d% W$ J8 Y" P% h% g7 X
1、面色苍白型：气血不足
! K& B# t# d4 ^0 Q% o3 j v
& T* R* h7 U) U7 w. o8 E$ v食疗：蜜汁花生枣
0 [7 N" }- u$ f. m& i
% X9 D2 a' d8 Y9 _( ^0 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 e ?( U4 ^' V
9 d3 Z9 @0 M, ]9 r7 r% Q' X) I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 H+ {4 z$ B, f
6 U1 ?" ^6 X3 B( C5 T; w7 O2、面容多皱型：脾胃两虚
# n" F: ^7 `5 p- Q8 F8 X
( q1 {6 h" B7 {$ n! s# T食疗：什锦山药泥
6 S+ a! ?' k K6 e: _' w# q. L) g( c2 f% C0 w, r0 O9 w4 S" m
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ R3 C1 R9 |- \4 N7 K; z) _- Z% R# J# c7 Q% n& [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ^* p! `$ |" b0 t( y, N& ]( ]4 z
: m, X0 A- S9 E1 K% q: Q, r2 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Z" p: c4 c6 o2 {# z8 I3 I( Z
" J) T& `8 `. |5 @# }5 Q7 L8 F食疗：笋烧海参
/ Q" }, b. b- H5 l% X. G4 \, d# [" J1 C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- |, F: N' o7 j7 i3 u: D0 q; |) ~5 m3 T: x7 v) q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. ^/ x' K0 \) g [/ c- o
/ y- P9 ?3 y; h& E6 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 c- e2 r B# D3 K
7 F" m: U' l* }' |& {. B9 g
食疗：栗子炖白菜
% o7 {/ H9 N8 y4 U5 g
8 l' D/ K8 c1 u" @$ {( k, W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( u5 a3 q8 n' N+ E, X7 J# s- }; X
" [9 y2 q9 ?! Z5 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. A9 {; m6 a5 j. q( T8 \
/ j8 E" s# Q/ ? H6 Z6 @ r3 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ n+ ~9 i6 ?( v- m0 H8 v/ l/ X$ O; Q7 d. Z; v/ m/ B
食疗：海米炒油菜% h6 c) i( Q1 q( _
5 N i2 j' N% D# a. n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ~: q x# F& d5 {& u' U
5 A2 \2 Z, r8 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~