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0 I+ y: L3 |; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 w+ J2 u- V1 u9 w- b9 C
# x, R1 O( H& y7 O: n/ F: j( E V1、面色苍白型：气血不足+ W: P1 D) p+ q$ p1 u; |
, W/ S! ` L+ l食疗：蜜汁花生枣
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/ |1 r$ W5 C; Z% p) e( B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ s8 T4 Z& y M/ E
* N; m6 ^# E9 l& k; ]# Y0 }( Z& b2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 ^3 c* k' l$ k5 s& ^食疗：什锦山药泥5 K+ g3 q5 Y1 M5 O, o8 f, G6 t' \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' e e" N. X- U" J
6 T4 j; W5 u$ b6 I, B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* L! x. x. j* H7 ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# s0 j+ k4 N8 [! W6 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. z9 k% h2 Q* i4 I0 O5 {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 ^* r8 W1 Q! Y& f0 q' ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* w U& V) o! b b0 \* c1 C
& {8 k' u+ @! ^9 K# g9 R5 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ ?% J1 F, a& u5 {) ]0 S
; Z% g% Q3 x/ k N* v+ c; r食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) [% @ ^7 ]: }0 [1 T, f: }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~