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$ r% s6 A2 x# \/ P; e& T! u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ K& W- t, q5 \7 o" e1、面色苍白型：气血不足. K. J% A- ?4 z e- R
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# W2 h6 S6 s, r4 M8 G; z7 g2、面容多皱型：脾胃两虚$ A5 o+ H h1 j0 _+ j: u% @
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食疗：什锦山药泥. a/ r r$ B5 w# }. j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 b# y* P/ Y& E8 t5 D
3 `( K6 y' ~2 N8 p% h% p' ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. s+ a6 f/ ^( q5 b# j1 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 u% m: Z% }9 y# m1 I+ r
$ W, q% X% s, C2 ]7 K' ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 o2 E7 i" L8 S' H5 F* {9 j% l3 |" j- ~
2 |- l% Z+ Y* X0 }' k! m: f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 G9 D# B" C( z$ {- G1 t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ h- W% E$ @5 D2 N
0 t- S5 j. M, E4 a3 b( E7 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% a* k! t0 c; ~/ G6 R9 h
% n ?( j. B5 |. b( _& Y, P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% o5 N6 a7 O* H" }) y: e
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食疗：海米炒油菜5 Z) g6 t& O f4 G, O g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ^. o X( _/ a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~