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+ c/ \ |6 e2 {2 N, _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ z# B& {6 N( g( U& w1、面色苍白型：气血不足( c8 |% y( m, S
9 l/ b' }( R3 L食疗：蜜汁花生枣3 u# ~% Z- D+ {: \9 B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 _$ d/ ?8 z+ d5 d+ o. I- G7 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 g1 B! I5 T5 }5 c$ U6 B
/ h O, P0 w& b# D" c- R2、面容多皱型：脾胃两虚
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, ?8 T3 _ g. z% y食疗：什锦山药泥$ v2 a9 h; S5 s% h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 h; D7 y( ]/ S5 x+ B2 ]/ ~' E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( Q2 R; i6 l y# F/ a/ ?
4 \/ h T3 d" Q! ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; I; F8 m- j4 a3 s$ J; D' [
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ l3 [9 K+ j% \3 f$ y- A: D6 x
2 Y3 L" y1 f/ p& R. J食疗：栗子炖白菜8 E) M2 l6 `4 a
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 T: B* b/ j# n3 {3 \3 F
7 M: \' Z3 W- Q1 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~