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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 n/ p# C) m) j, X1 水果 . n- [& p4 ?* K8 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( L$ M# R9 m4 _8 O6 {. }9 \ h$ K. D2 蔬菜: x' ?) E7 ~, e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! v# C( N' q+ Q6 V% H6 X
, C$ c5 I2 S9 ]: k# C. l
3凉菜
1 J* c D7 ^- |2 ]) L; e E9 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 Z, x: U7 }: w) w( v+ p
5 a3 B- s4 J. L9 y, l2 H
4炒菜$ W/ g% H. P9 b. \6 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 H6 P. Q, N# _1 M
6 [+ a* }: j! c J8 c5汤
5 K) Z% W4 c3 t/ d' r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: y/ ~; j, u% V! P6粥
$ A2 T3 J5 @; |7 A. Y) m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 j6 M! h4 C, S5 j7 p* z
( j, a: u- X4 N0 C! A
7去脂的食物' f: ~( b1 |' G7 v( X# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物( f5 ]1 x! d2 y) m) R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 q+ _* B# f) r3 P. y
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9禁吃6 K% I9 {7 t' }1 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; ^; \8 ~2 B( U9 V7 C. T0 Q5 F( xPS; 以上这些是我以前收集的
: G C3 Z( ]( W+ n' s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% a y$ D$ c5 h9 ^) K$ d" ]5 \有所帮助
; t l6 T: k$ F柠檬是样好东西
) ~5 h- e$ S2 C! t/ I- h夏天我一直用它放在绿茶中喝
& P% ~3 |5 F" r' _ G0 I效果不错. l8 M5 }5 U7 J K
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