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【08.06.09】可以瘦身的食物( |; E5 {8 P5 I" `! C9 W
1 水果 / c8 ?5 a+ J7 w" ^1 E( B! C7 E/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 t( l8 c5 Q* i* F, }
Z6 q6 p8 r$ K/ r9 s2 蔬菜* K; B0 S' y' G. U& Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 c, {/ ?( `, X9 I6 w/ ~, V7 T( l& W8 Z9 p3 B: N
3凉菜
9 Z% ]' n, u8 S1 |9 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' P# L% Z6 h; [
( P$ H0 X$ H+ ?% T4炒菜
, ] ]* a2 U& E4 S; h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' {) p* T( \% k& d) c
3 l: K/ s8 z; {: J5 k) r, K5汤
+ Q0 p: H5 z- I8 }! D5 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* h/ x3 m( {& r9 U. D# R
" k5 M0 @4 F N) M( ]- c$ V6粥8 Z! K, M- ~7 V+ N' p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 C/ ~+ `% r& Y6 s* R* j
* y0 O+ S4 d% }7 B2 m& z. f
7去脂的食物2 Z8 R7 a! d3 y9 d4 h+ H- `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( M- J! p0 i1 v9 r1 n; Z3 h
* T. Q: o# V/ r* v9 j- G8 N
8瘦腿的食物8 n: Y% e# a9 i7 r* ?- T, J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 G0 L2 O0 h$ X4 f( D3 W
, w6 b' g8 } F! b0 F9禁吃2 T6 E" l! r* z2 B5 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 B# `7 X0 }5 g& G v# w, t
+ c2 H4 [* u- ]: B% q! C. x1 U" I
PS; 以上这些是我以前收集的
0 V8 I0 I% z7 |9 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* W/ R+ D7 S5 w6 i: p' g6 @有所帮助8 E2 ^! ?: {6 G5 ^, O
柠檬是样好东西 $ ~, L; ^2 Q7 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. x; w1 c8 r2 }) ` [" [效果不错; K# g* J8 M5 w3 H5 P/ v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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