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【08.06.09】可以瘦身的食物% ?& G* j4 R, w7 u9 n
1 水果
# {7 H0 p& M/ I# B! b8 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 e+ g2 V3 Q0 R& `% A; x1 E* e
! }) t0 j3 g3 q0 Q9 R% @8 l# W
2 蔬菜
" Q! g8 ^9 @( L' O" A# C8 \' z$ k* |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( M5 Z8 V' ~2 ?; D$ O; }
% |$ O' V5 I! @# B3凉菜" P% t; K) n, t* Z8 a! T4 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ]) p& Q7 y% u" u9 j# r) a3 Z- [9 U+ m: y
4炒菜% t* S# x6 j# ~- s) n+ G- Y+ L& l4 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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. I2 H2 j% Q' i6 s9 g/ z5汤/ @4 |# _* l: {: z# _4 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- l3 @9 F! S$ G* g4 \: ?( w) P6粥' L$ d) }; ~- ]/ }/ {1 _+ R* g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) c( _7 e# @5 t' X4 Z: `
+ ?+ a8 R% ^' ~
7去脂的食物 B; s# L8 s5 E& q# q* ^3 G+ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 A- a! B, S1 M8 c
3 m/ f9 i' S: u3 p; \
8瘦腿的食物
4 B' l ]& p, \) U2 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. H! E* I* d2 I7 ?) \9禁吃8 Z+ {: J5 G4 {5 |$ y G, h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 |, }; Z/ l5 w7 @! y$ l
( w/ d8 b+ n7 b
PS; 以上这些是我以前收集的
4 |# U; S! j! R! N8 d* U+ R' a- b夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 a( U3 K2 p1 i1 S+ e
有所帮助$ z/ K* n* V, k+ U, Y: C
柠檬是样好东西
* C. Y$ P+ a+ ^& v4 J1 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
, \ t* K# i# k' [效果不错
3 s J2 o! i. X+ f! S% K: I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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