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【08.06.09】可以瘦身的食物! P5 @. ]. D6 S8 s/ g2 y% C
1 水果 0 N% l- V& Y6 Q3 Z% `5 u t- x9 X! F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; S3 d4 w+ g9 e- B2 D" r0 @! r& c6 i
$ `( s4 _4 K% G" n+ d3 @2 X2 蔬菜
* v3 G; @. e2 m4 a7 q3 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" K2 S& U x% \# ^1 y( {3 L
) T: v+ x! r |) a, _8 c3凉菜" r6 N4 }9 Z1 Z) `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: H5 G) c* y9 M5 @1 q
) p/ I2 Z0 H' i- e6 v1 w$ k4炒菜
d6 h* P7 C% @( ?) ]0 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" R. w; h1 S( Z, J$ A
: G3 I( L1 n6 v6 H& p3 ]
5汤
0 L+ H; g8 z3 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ I# ^: B0 R0 b% r' r* G( p A- l
+ d6 X1 ^5 g1 F* v5 X# G
6粥" a# t K8 i% Y6 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 [( A k* ^' E/ h, `
0 Q# T2 x" A1 q$ l* B& s# t7去脂的食物4 Y4 ?9 p( g- m' ^# O: m8 l) E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
_6 ~8 X* e+ }6 J$ L1 i; t5 [- ~: t+ ?6 N
8瘦腿的食物
5 b/ n: j+ [3 D: d# V8 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! B8 F9 ^# Z1 _0 f- e0 l6 o9禁吃' u: ~. L; ]# d1 v3 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 w: `) M8 k: \4 B
4 q: n7 i" b" J7 w- x6 IPS; 以上这些是我以前收集的
3 V8 _6 ]" j8 j# I/ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- J8 ~4 B9 A5 C' a/ `, A* ]有所帮助7 W6 {) h. n" p. k
柠檬是样好东西 8 ~9 V& Y. H n
夏天我一直用它放在绿茶中喝 S, E/ E5 H8 Z3 V# ^4 h
效果不错) n( p# `3 P" L5 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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