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【08.06.09】可以瘦身的食物8 I2 [# l+ _2 G, v+ Q) K4 I3 D2 g
1 水果
# y4 [' j) r; }$ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! }, g$ A1 i& H4 P7 C) A
. q' ^9 ~% g, W" y! ~ y# F! Q( `2 蔬菜8 N, Y- ^% N' s8 N* ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" X6 m; Q! H; E" z1 `3凉菜
8 ]" g5 L% }0 ]# g$ n4 u3 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 I$ a3 g! {6 h. e5 M1 o
% h6 d* q9 U+ U. j0 n
4炒菜
4 G! U- Q2 b! o! k ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 N' e g7 c( x3 r8 f
2 Q# f( u) Q, |0 V9 k5汤4 g* T& X: S0 A1 q8 S1 y6 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ Q# Z! a6 _, K( j# J8 ]4 y6粥$ r% J4 J* \. Q. ?" W* c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
# Q' x$ @+ j+ j% r1 @+ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( O+ j8 _2 M x4 B+ Z1 f
0 t1 N* [" g/ h2 c. { i
8瘦腿的食物1 m. \. G$ T2 E7 v' m, ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 D# L, ~8 u0 N% j0 f0 E
2 c) Z+ C$ X' x/ c4 V5 `
9禁吃
4 [) B- j- Z0 v/ F; x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的' w* N2 I+ e$ g+ O( q3 `, h. B9 D% L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: [, X) T( a* M, F% T( l有所帮助1 t. i' W. m( J1 l4 Y! A# I" I
柠檬是样好东西
: r% \( p0 f- N4 v5 j0 F夏天我一直用它放在绿茶中喝9 r5 |9 d0 q Z
效果不错; j- q ^# P! u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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