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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 S+ k v" `) q/ u1 水果 - l w7 q6 k; z$ C! u& C" _0 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 ]6 A/ z& h* S! B- @! P2 蔬菜4 w" p3 s3 d/ z2 G3 O* a5 Z$ D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
- Z" x. \0 k6 Q& e8 `2 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 {! @) e3 |6 D8 W( \
% z- i, ^# u3 r% H% x4炒菜/ R6 a' t+ D5 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- X+ I# d: j: Y6 z/ `$ X; v3 N9 j: K
4 }2 o1 i8 |5 l5汤
4 Z |( h# q1 I0 }7 ]. }0 `! F* k$ i( G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ f; M* {" I6 N/ v7 n& o" M+ |0 F0 H; S& \, r
6粥
% n4 T# V- i2 q/ G8 S$ ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ P9 g+ C" |, r7 Z1 \
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7去脂的食物
- q# D% X' `) K0 G9 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 c, Y2 H6 L* g0 L& H7 m, L- L! J; W! T
8瘦腿的食物
+ [: z; n" b( S海苔 香蕉 红豆 木瓜
- G- ?/ X- ~. t6 Z3 Y9 c9 h5 T% D0 k! j9 V7 S" H4 y
9禁吃# H# ^6 k/ `1 K! W* O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& G, L9 [* b, P/ D" [. v L" M
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PS; 以上这些是我以前收集的
$ y0 |3 M& B7 X6 _+ t- `# z2 g: m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 v3 w0 K- X; S$ ]( I$ S有所帮助2 w) z$ e/ ^1 F9 X$ J
柠檬是样好东西 ( n3 v* n6 b8 U f' p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( P. N" N3 K6 o% a效果不错" |+ ~% }* z/ m1 j, I( Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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