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【08.06.09】可以瘦身的食物
( N, I/ f- t8 C4 R1 水果
9 i! m; S& X, D2 U2 k; O5 X- M* {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 o$ ^. o& f+ K4 z% k+ A) I( e j% g. C9 Q
2 蔬菜
" \1 P4 I9 ]* B. o- E; ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 b) l0 x6 {$ n7 u. @
0 X Z$ v# M8 P/ l' u) m9 F
3凉菜4 y2 Q7 ~1 b7 E! c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) Y; S- |3 t8 g9 M5 V
3 H9 `# c9 l, Y
4炒菜
$ b( V1 c1 @8 H; u0 x! S5 {5 @* U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 b# l4 l4 n% |3 K7 G N; ]( K
) A/ a0 I' H/ Y! x- P
5汤
6 p& l3 I$ _( i, s, m, b: W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% f; z$ b+ r4 K; G9 T6粥, h! b1 E, t2 A8 r; ^+ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, n( n, W/ j$ h3 W9 k T3 T0 r; X3 z' Z! t5 Y
7去脂的食物
" P/ |8 `/ Z1 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 S" s! a9 o1 ?, {$ o2 h( l6 _1 S f- M6 \
8瘦腿的食物! h2 e4 C4 D/ T. R$ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 ]9 m' `- J/ T" ^" s/ M. Q8 [: k" o* c9 }1 v2 z% L
9禁吃$ g0 F. Z6 H, u" Y4 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( S6 {0 l" `' v2 A& ]
$ R0 ]6 f2 M, }5 f: DPS; 以上这些是我以前收集的0 Q; V: W5 L, P6 `( X% a/ y% [" {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( f" f: u8 G7 E% z/ v" L U5 l
有所帮助% I; {3 K; r. a% X" F% X- a, [# A
柠檬是样好东西 5 g1 \% E* @3 o+ Y; R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 G, M3 x7 l* r效果不错
; O, ^3 Y e7 C. x; `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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