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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ]# J+ v9 t5 P p4 T1 水果 $ f1 r+ T! @; H3 h5 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) h# b4 n% l7 M+ J( \" X+ f
3 k, S* w& k+ O( E$ c2 蔬菜
5 O% |8 ~% A5 V+ @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, L/ m) x6 f! y# g1 h' W. D' z! F1 }0 B& h: U
3凉菜
# P( a7 `0 \$ ^6 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 w5 n: c: [ I
6 b D& b# R4 N, t3 X& V4炒菜
4 K6 N2 F, @2 n5 W4 B; @6 C% u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
D/ T$ ]6 E+ Q( F9 I
, ^) v e# P) x5汤2 c: B! p! j4 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 b. @+ G& {# @& u2 n( G# R2 {; I' X' y0 W2 y7 `7 u, t9 ^
6粥3 N6 Z% r5 J' b: H/ Q, w' l* d+ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 z' P2 ?) }8 o
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7去脂的食物2 R+ p0 G) P* _, w f" H% q+ }) V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 r" u [/ u8 _* }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 T) r, [" I' `/ ^4 O
4 L! K7 @+ `; y8 q0 V1 \
9禁吃# Y, a* Y E7 S% |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 x9 |+ h: b X% x. f& l* _
% k! p$ r/ x4 U) s
PS; 以上这些是我以前收集的+ Z( r8 a5 _! Z j1 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& a) } _$ T! Z1 P* l" r% s
有所帮助, E6 |% s. Y% a: j. ?2 J
柠檬是样好东西 0 A9 S, h; S& ]7 G: u
夏天我一直用它放在绿茶中喝' C; I0 \4 X. J/ y, `# ~" s+ c
效果不错; K' A' ]8 j" c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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