|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 h) M( i3 h" u' J% @- q1 水果
- s) G( {3 f$ D T% F7 n7 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, k' b! ^# y9 V) ?" u
6 h3 a( ^- s6 I2 l: j: P2 蔬菜, R. F& H& n# a o3 Q4 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 q$ H7 v# p: C( g/ S* ^& n% b9 K* T' T
3凉菜
" H4 C: Z+ K4 s, y1 [- j% T3 I1 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ B3 Q: P# i) e$ J
T7 M m5 Q" c1 H( S7 j. f8 ^+ s4炒菜
. a( i# _0 l X; u J- {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 ]) }# s9 m9 X6 N
5 D* X# ~0 \0 z# z9 y/ `5汤
" e0 i3 K/ k& {0 W" l7 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 m- s# J+ q& d+ k8 w' v# n
' t6 J; D- B# O8 [3 e, L- T
6粥
0 E6 e& Z1 C6 i9 m# n- g0 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; I9 n2 `6 J$ q
& t, M+ W. _: Q! z, D0 w. f7去脂的食物- t0 d4 ] |1 O& }5 _; n' Z: [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 o U4 @6 Z/ x; p" n9 c( w& A+ W$ b
# [ ~1 ~) t" O# ]" @0 @( f
8瘦腿的食物: `( v4 P/ B7 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% @7 H, Q$ `9 G6 c1 f
6 F% }+ }, X3 o7 X1 I& O9禁吃
# m0 ~9 S/ D8 Y# B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ^' h1 K" J9 J( R- d$ t) y8 g5 \8 G# l
PS; 以上这些是我以前收集的& e6 A2 j# r% m2 h8 X2 `3 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ?( Q$ B' P. Z$ d T8 \有所帮助
( u1 e6 O7 ~' z% w& ^柠檬是样好东西
% B1 v) S/ X* \6 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
; ~; q5 I; ~% f3 f$ _效果不错8 u5 F+ S0 E: @1 [0 |( q+ |2 P0 ~" j
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主