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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 a8 }! [; q/ \8 L& U 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 L0 ?( ^) U. F. @$ ^0 [& l 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 f: J% G/ z3 \$ |+ [4 S" k! l/ W8 X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: J/ e3 E% B( j' B% N
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* D: M4 V, j" Q! s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; n; r7 d& T- J5 d2 e! _5 D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 m* t, B1 }" p) m. S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 u* d9 b# Z* ~5 ]
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" `! d+ l7 S6 N7 [ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 h7 b' V+ A8 i+ [7 ]
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, t }; V$ U0 ~, @8 \) p7 }
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( O8 j8 N, ], ?
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发表于 2008-8-20 15:53
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