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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 K# J* e8 b* r9 t, m 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。6 T" g2 o8 {. k n7 W7 x
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ i2 a9 U0 y) K6 s& s
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# {$ |. z H: T& J( f( B! k. y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤$ B1 \' x* f: k# g" ~0 {
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
. Y+ H2 Y, x l6 x& r 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, W& s$ {( w+ n, U! {$ O) Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' N9 Z8 C5 \% |3 G% j 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, f) C6 g/ @1 v% U9 p ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
4 {5 r, \ k7 _) [# { 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 V# m% u6 @8 f* F$ v; }3 @- C ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 U# S' O+ o9 G2 s9 Q, x6 I7 U' @: h
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发表于 2008-8-20 15:53
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