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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。" ?9 _2 w3 J# j
作用:补心血,健脾胃。
9 t- E- g5 T' O$ B& o0 ], o功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
. _: Q; z; `% }" a/ w/ H作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。; |. w0 m+ B% K
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。, C- O( U7 \+ g2 ^
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。9 W1 N9 t* g. D# n
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
& g' }' }% x) \3 k3 g作用:生津清润、清热化痰。
7 r  L, W" R8 w7 F功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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- f9 }4 D1 h  v2 v/ Y8 {8 a5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。0 y/ [! [2 u# c4 Z$ c" f
作用:养血和血,润肠通便。
- z# ?- B  G  s/ a- V- _功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
; h2 p) `* \5 t  _! ~# o" \/ P作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
* [# P% {5 k1 h4 Z" ?8 e2 A功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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* N& h5 m6 n5 V; f7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 H1 v3 n7 H+ {6 _3 e7 T作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。) B; h6 C- m4 z$ y
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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