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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。- e- D V+ l% g [3 T. X
爱美女人 吃什么最补?5 T- V; ?, H$ x' z3 g0 q* H
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。. B/ ?0 V$ Z9 \# Z# l0 X
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性- f0 w1 A }4 f C3 ?; ]9 C
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。, h( \/ N$ q" C
失眠、肤色暗淡的女性
: x) I4 R9 P* f4 y 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。6 }/ y( y, j, I$ J- o5 n
工作太忙、压力太大的女性% `2 i/ m8 x9 C3 ^# L# A: r
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4 B% Y( @% U7 o' f3 N' s) D 压力性头痛的女性5 o# K) a; [# s, i' ]1 l5 ~
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。9 e2 O7 F! r( E, H
月经不调,皮肤粗糙的女性. p( d& w$ I I. v( [2 p6 G* c
3 G, M/ R: h- F' Y+ f 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。- j, \7 [. @6 G% y X9 m. j! \+ g& |0 B+ x
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
) Q( y1 Z( g7 `% D3 |$ y8 I& a 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。. c4 E0 ?0 @% @7 j2 C% D# c
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